开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频

推薦語(yǔ)...

每餐飯多吃一些綠色蔬菜，好處多多。豌豆尖，在南方比較多，北方不是很常見(jiàn)。前兩天在菜場(chǎng)看到有賣(mài)的，立馬買(mǎi)了一把。到家簡(jiǎn)單一炒，口感清爽脆嫩，健康美味。

豌豆尖，富含維生素A、維生素C、鈣和磷等營(yíng)養(yǎng)成分。還含有豐富的膳食纖維，能加快腸道的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。平時(shí)不僅可以用來(lái)小炒、涼拌，還可以涮鍋什么的。另外，豌豆尖還是非常易熟的蔬菜，通常翻炒幾下就可以出鍋。喜歡的親們不妨買(mǎi)一些試試哦~

具體制作方法

第一步：準(zhǔn)備食材。豌豆尖適量，蔥蒜適量。把豌豆尖掐去老根，然后清洗干凈。

第二步：鍋中倒入適量的油燒熱，然后放入蔥蒜末，煸炒出香味。

第三步：把豌豆尖放入鍋中，快速翻炒幾下。

第四步：待豌豆尖稍稍變軟，放入1勺鹽、少許雞精調(diào)味。再次翻炒均勻即可。

第五步：裝盤(pán)上桌吧。

多說(shuō)幾句

1、買(mǎi)回來(lái)的豌豆尖可能不是很嫩，所以，買(mǎi)回家要再摘一遍，保留嫩頭。判斷老嫩的標(biāo)準(zhǔn)是用指甲可以輕松掐斷的就是比較嫩的，否則就要掐掉。

2、這是一道急火快炒的菜，不要炒太久，否則會(huì)影響口感，鹽等到出鍋前放就可以了。