雖然春困秋乏時(shí)常有之，而且夏天也通常會(huì)犯困，但是如果一年四季都是犯困狀態(tài)，貪睡已經(jīng)升級(jí)為嗜睡的時(shí)候就應(yīng)該注意了?？赡苁悄愕纳眢w出現(xiàn)了病變才導(dǎo)致如此犯困。下面一起來(lái)看看犯困可能是哪些疾病導(dǎo)致的吧!
1、貧血
危險(xiǎn)征兆：貪睡伴面色蒼白
雖然現(xiàn)在普遍都是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但是貧血的人還是不在少數(shù)，貧血最常見的癥狀就是皮膚蒼白，嘴唇無(wú)血色等癥狀，其實(shí)疲勞困倦也是貧血常見癥狀，如果身體素質(zhì)差的人還會(huì)有頭暈、耳鳴、眼花、注意力不集中等表現(xiàn)。這丟失因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)和肌肉缺氧所致。所以重視犯困又臉色不佳，就去檢查檢查是否有貧血癥狀吧。
貧血不止是缺鐵，所以想要改善貧血癥狀，最好先去醫(yī)院檢查是什么原因引起的貧血吧，對(duì)癥下藥才能更好地緩解癥狀。
2、大腦嚴(yán)重缺氧
危險(xiǎn)征兆：貪睡且反應(yīng)遲鈍
大腦缺氧時(shí)間久了會(huì)有困倦乏力、嗜睡的表現(xiàn)，還會(huì)有精神不佳、記憶力下降、個(gè)性改變等癥狀。人的反應(yīng)也會(huì)變得更加遲鈍。
所以如果反應(yīng)遲鈍，記憶力下降又嗜睡的，那你就需要好好去醫(yī)院檢查檢查是否因?yàn)榇竽X缺氧導(dǎo)致的。
3、肝出問(wèn)題了
危險(xiǎn)征兆：貪睡且皮膚發(fā)黃
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，總是會(huì)特別疲勞乏力，很多人也會(huì)特別嗜睡，但是疲勞感得不到改善。而且皮膚也會(huì)發(fā)黃，食欲不振、惡心等癥狀也隨之而來(lái)。
肝臟如果出現(xiàn)問(wèn)題，切記過(guò)度疲勞，要注意休息，以免加重病情。飲食要注意不要太過(guò)重口太過(guò)油膩，可以減輕肝臟的負(fù)荷。還有少喝酒，酒精對(duì)肝臟負(fù)擔(dān)最重，肝臟損傷的人切忌喝酒。
4、糖尿病正在發(fā)生
危險(xiǎn)征兆：貪睡且難以睡醒
大腦缺氧而且一睡睡很長(zhǎng)時(shí)間，就要注意是否得了糖尿病。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因?yàn)槭且环N代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
定期檢查血糖，重視每年單位組織的體檢活動(dòng)，如果血糖在臨界值，醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)一步檢查，如糖耐量試驗(yàn)，及早診斷積極治療，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
5、睡眠性呼吸障礙
危險(xiǎn)征兆：貪睡且鼾聲如雷
睡覺打鼾，很多人都覺得是正常狀態(tài)，但是如果白天嗜睡又乏力，晚上打鼾嚴(yán)重的人，要注意是否有嚴(yán)重的睡眠呼吸障礙。這種病癥一般都被人認(rèn)為是睡的香而忽視，如果打鼾嚴(yán)重會(huì)讓身體缺氧嚴(yán)重，嚴(yán)重者還會(huì)猝死。所以一定要引起重視。
更換睡眠姿勢(shì)：如果習(xí)慣于仰臥位睡眠，那么改變姿勢(shì)為側(cè)臥，打鼾癥狀會(huì)緩解。必要時(shí)求助于醫(yī)生進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，明確是否有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。
6、心臟病的信號(hào)
危險(xiǎn)征兆：就算睡醒也非常疲勞
疲勞乏力也是心臟病的表現(xiàn)，因?yàn)檠貉h(huán)不暢，臉色不佳，睡不醒，就算睡醒也會(huì)很疲勞。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外，除了疲勞感還會(huì)有氣短等癥狀。
心臟病患者應(yīng)該注意體重，并且戒煙戒酒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體
心臟病重在預(yù)防，生活上控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運(yùn)動(dòng)：有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。
7、身體虛弱
危險(xiǎn)征兆：經(jīng)期嗜睡
經(jīng)期女性的陰氣會(huì)損傷，所以經(jīng)期嗜睡的人可能是氣血不足導(dǎo)致，多見于素體虛弱的婦女，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。
平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，比如慢跑、打球等運(yùn)動(dòng)，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。飲食上要少吃甜膩的食物，還要注意適當(dāng)攝入粗糧。如果病情嚴(yán)重，最好就醫(yī)治療配合藥物。
丹七君說(shuō)
犯困是時(shí)有的事，也非常正常，但是長(zhǎng)期犯困就需要注意是否身體出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)檢查治療。
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