當今腰突疾病非常常見，一些青少年甚至都有可能患上。特別是經(jīng)常在辦公室久坐的人群，還司機等人群，都是腰間盤突出的首先目標。如果出現(xiàn)腰腿疼，肢體麻木等癥狀，時間久了就造成了腰間盤突出。
腰間盤突出的常見人群：
1、都市小白領，這個肯定是你所想不到的吧，都想自己做個白領，感覺人生都走向了巔峰，他們每天的工作時間基本都是在一個環(huán)境中，每天坐著都是一個姿態(tài)，最后形成腰突。
2、老人自然就不必多說，是個老人多少都有點關節(jié)問題，人上了年紀骨頭不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以這腰椎病就出來了。有毛病但不一定是病，不是病還得需要治療，這就是為什么腰椎在老年人中肆無忌憚。
3、肥胖加重了的負擔，使得關節(jié)結(jié)構(gòu)加速磨損、老化，引起變形性關節(jié)炎，而腰椎較為脆弱，因此發(fā)生病變的可能性較高。
腰突給我們帶來的傷害：
1、肌肉萎縮
腰突容易導致神經(jīng)根受到壓迫，肢體肌肉常常表現(xiàn)為無力收縮，并且缺乏營養(yǎng)，肌肉漸漸地就出現(xiàn)萎縮。
2、影響腎臟健康
正所謂牽一發(fā)而動全身，腰與腎緊密連接，腰椎間盤突出的影響不僅包括健康，還有可能導致腎臟問題。
3、下肢麻木
患上腰椎病以后，患者的下肢皮膚經(jīng)常感到有異常的情況，神經(jīng)傳導功能受到影響，下肢就會發(fā)麻。
治療腰椎疾病的方法：
1、陳皮豬腰
豬腎1只，陳皮12克。將豬腎洗凈切片，與陳皮一起放入砂鍋加水煮熟，加調(diào)料即成，佐餐食用。有順氣補腎，緩解腰疼的作用。適用于腰扭傷、腰突患者。
2、生姜濃鹽水
準備生姜一塊，食鹽若干。將生姜切成1厘米左右的薄片，燒熱水，加入食鹽，食鹽的量可以用舌頭嘗，感覺很咸即可。生姜濃鹽水稍微放涼后，撈起姜片，用熱的生姜片外敷腰部。使用前局部試一下會不會燙，以免溫度太高燙傷皮膚，腰部疾病和腎精有關，所以咸味入腎能熱助陽氣，辛散氣結(jié)，對于寒瘀凝滯導致的腰痛、膝關節(jié)痛的疼痛很有效。
腰椎間盤突出注意事項
1、避免長時間站立或者坐位工作，避免頻繁彎腰，避免背駝重物，以減少腰椎的壓力。
2、急性時期減少活動，盡肯能臥床休息，下地時 要佩戴醫(yī)用特制護腰。
3、急性期和治療期間宜平臥硬板床。
4、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發(fā)或加重癥狀。
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1、每天睡前練一套
患者仰臥硬板床，膝蓋彎曲，雙腳放平，胳膊肘頂著床板，另外頭部頂著床板，頭枕部、雙肘尖和雙足跟為5個支撐點，然后抬臀，弓背 讓身體離開床面，一上一下為1次，每日10回，每回30～50次。
2、有必要佩戴護腰
佩戴腰圍的目的是保護腰部及限制腰椎屈曲活動，使受限的腰椎間盤局部得到充分休息和修復。同時，可以增強腰椎穩(wěn)定性。購買的腰圍以佩戴合適為宜，佩戴時間根據(jù)病情而定，一般佩戴4～6周即可。
3、正確的姿勢非常重要！
站立勞動者：髖、膝關節(jié)微屈，以15度左右為宜，自然收腹，雙側(cè)臀部肌肉向內(nèi)收縮，使骨盆前傾，腰椎變直。
