脾虛
脾是五臟之一，被稱為后天之本，是氣血生化之源。我們每天吃進(jìn)去的食物都要靠脾胃消化成精微水谷，輸送到身體的各個(gè)器官和組織，然后把體內(nèi)沒(méi)用的廢物排除體外，可見(jiàn)脾對(duì)人體有多重要。如果說(shuō)我們的脾出了問(wèn)題，那么身體就會(huì)有很明顯的變化。
脾虛的人身體會(huì)有5種變化！常吃3種食物，脾會(huì)才會(huì)“高興”
睡覺(jué)流口水
1.睡覺(jué)流口水
有的人睡覺(jué)起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭都濕了一大片，就會(huì)很吃驚，我這是流口水了？
沒(méi)錯(cuò)，就是你流的口水！
那有的人就會(huì)郁悶了，都多大的人了還流口水，說(shuō)出去多丟人啊。其實(shí)睡覺(jué)愛(ài)流口水是脾虛引起的，為什么會(huì)這么說(shuō)呢？
從中醫(yī)角度而言，人體內(nèi)的五臟對(duì)應(yīng)著五種體液，其中脾對(duì)應(yīng)的是口水。當(dāng)脾臟氣血虧虛、功能虛弱時(shí)，就無(wú)法控制口水，就會(huì)出現(xiàn)口水自動(dòng)流出的情況。像寶寶小的時(shí)候特別愛(ài)流口水大部分是因?yàn)槠⑻?，因?yàn)閷殞殑偝錾⑽高€沒(méi)發(fā)育完全，處于脾虛的狀態(tài)，所以就會(huì)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。
觀嘴唇
2.嘴唇慘白
“脾開(kāi)竅于口，其華在唇”這句話意思十分簡(jiǎn)單，就是說(shuō)一個(gè)人的脾臟是否健康可以通過(guò)觀察嘴唇得知，那么如何從唇色看患者的健康情況呢？
脾氣足則唇色紅潤(rùn)有光澤，彈性好；而當(dāng)口唇淡白無(wú)光則表示脾虛氣虧。意思就是一個(gè)人嘴唇看著紅潤(rùn)有光澤，那說(shuō)明脾臟很健康；要是看著嘴唇慘白、無(wú)光那說(shuō)明這個(gè)人脾氣虧虛。
眼袋
3.有眼袋
眼袋的形成與脾的功能有直接關(guān)系，脾胃主運(yùn)化水谷，脾胃功能直接影響到肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，皮膚和肌肉缺乏營(yíng)養(yǎng)，松弛無(wú)彈性，久之則出現(xiàn)眼瞼下垂，形成眼袋。
4.腹瀉
腹瀉也就是我們平時(shí)說(shuō)的拉肚子，大便次數(shù)很多，有時(shí)候一天很多次，拉的人特沒(méi)勁，這種情況一般是吃涼的傷到脾胃了，導(dǎo)致脾胃虛寒，所以一受涼或者吃涼性的東西就會(huì)拉肚子，
5.營(yíng)養(yǎng)不良
脾是主消化吸收的，但是脾虛了，它就無(wú)法完全它消化、吸收的工作，那么你吃了東西也不吸收等于沒(méi)吃，人長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，營(yíng)養(yǎng)跟不上，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、體力不支等等癥狀。
腹部肥胖
6.腹部肥胖
有的人通過(guò)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食等等方式還是瘦不下來(lái)，那你就要考慮可能是脾虛引起的肥胖了。
脾臟虛弱會(huì)引發(fā)脾臟的功能下降，身體的代謝出現(xiàn)困難就會(huì)導(dǎo)致一些沒(méi)用的垃圾以及脂肪因?yàn)榇x不出去，滯留在體內(nèi)從而引發(fā)肥胖，而且大部分都會(huì)堆積在腹部。
脾虛的人常吃3種食物，脾會(huì)才會(huì)“高興”
山藥
1.山藥
山藥可以說(shuō)是藥食同源的一個(gè)好材料，山藥有著很強(qiáng)藥用效果，可補(bǔ)氣血，健脾益肺，補(bǔ)腎固精，有利于改善脾胃消化吸收功能，對(duì)于需要健脾的人來(lái)說(shuō)是很好健脾食材。
茯苓?
2.茯苓
茯苓：藥性甘淡平和，不寒不熱，有健脾祛濕、利水消腫、寧心安神等功效，被廣泛應(yīng)用于臨床，也是一個(gè)藥食同源的佳品
鯽魚(yú)
3.鯽魚(yú)
鯽魚(yú)性平，味甘，入脾胃大腸經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃作用。《唐本草》早有“鯽魚(yú)合莼作羹，主胃弱不下食”的記載。所以像脾胃虛弱、沒(méi)胃口的人可以常吃鯽魚(yú)。
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