嚴(yán)冬到來，寒風(fēng)無奈地被關(guān)在窗外?？稍趺次堇镞€是能聽到“呼呼”吼叫?原來是老爸老媽的胸口在拉著“小風(fēng)箱”。本以為溫暖的房間里陽(yáng)光明媚就可以讓老爸老媽舒舒服服過個(gè)新年，現(xiàn)在看來還得幫老爸老媽好好來個(gè)“新”呼吸了。
今年冬天天氣好像特別怪，忽冷忽暖的，小欣的爸媽接連感冒搞得她好不狼狽。轉(zhuǎn)眼該過年了，老兩口的老伙伴們非要聚一聚，小欣擔(dān)心他們路上再著涼感冒，只能親自接送，沒想到，倒是聽到了老幾位的“肺腑感言”。
“我這兩年一到冬天就感冒，而且還是“屬地鐵”的一節(jié)接一節(jié)，這不上個(gè)月感冒剛好，最近又流鼻涕、發(fā)燒了?！?/p>
——孫老先生 72歲 退休教師
“前段時(shí)間有點(diǎn)咳嗽，我以為就是普通著涼了，自己吃點(diǎn)藥就好了，可半個(gè)月了還不好，還每天都覺得挺累，我就去了趟醫(yī)院，結(jié)果拍片子一看，是肺炎!”
——魯阿姨58歲 居委會(huì)主任
“我十年前開始每年冬天都會(huì)咳嗽咳痰，每次都要好幾個(gè)月，這不，現(xiàn)在冬天到了，老毛病又犯了。唉，每天晚上都休息不好，苦惱啊。”
——?jiǎng)⒔淌?65歲 退休教授
“我老慢支都二十年了，最近還添了新毛病，不知道為什么，兩個(gè)腳比較腫，特別是早上，而且動(dòng)不動(dòng)就胸悶，小便也少。”
-——林伯伯70歲 翻譯
“我最近晚上老是胸悶氣不順，而且聽見自己喉嚨口總是呼嚕呼嚕的，不過過一會(huì)就自己好了。小時(shí)候也有過這樣的情況，但已經(jīng)幾十年不發(fā)了，今年冬天又發(fā)作了?！?/p>
——李叔叔63歲 企業(yè)主管
越冷越猖狂的寒冬肺腑”殺手”
肺腑“殺手”1老年肺炎
專家診斷：
引起老年肺炎的原因不是一個(gè)感冒能概括的，比如吃飯喝水的時(shí)候嗆咳、食物誤入氣管會(huì)引發(fā)肺炎;身體虛弱、長(zhǎng)期臥床咳嗽無力，痰液不能順利清除出來，也會(huì)造成肺炎。而且，老年人得肺炎的最大特征是不典型，他可能不發(fā)燒、有點(diǎn)咳嗽咳痰，或者就覺得胃腸不舒服，倦怠、嗜睡，原來出去遛彎不出去遛彎了，精神萎靡。這都是很不典型的一些表現(xiàn)，不容易分辨出來。但是，老年肺炎是導(dǎo)致老年人死亡的主要原因之一，絕對(duì)不能掉以輕心。
“新”呼吸關(guān)鍵點(diǎn)：
老爸老媽一旦確診為肺炎應(yīng)立即住院治療，千萬別輕視了這個(gè)病;
要讓老爸老媽臥床休息，注意保暖，多喝水，吃一些容易消化的食物，比如稀飯、面條等等;
如果老爸老媽有氣急、口唇發(fā)紫等缺氧癥狀，盡量使用鼻導(dǎo)管低流量吸氧;
經(jīng)常給老爸老媽定時(shí)翻身，睡覺的時(shí)候盡量側(cè)睡，讓他們深呼吸才能促進(jìn)痰液排除;
病情穩(wěn)定后，讓老爸老媽早日下床活動(dòng)，別總躺在床上。適量的活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)咳嗽時(shí)的力量，而且有利于痰液向外運(yùn)動(dòng)，易于咳出而不至于沉積。
老爸老媽的居住環(huán)境和活動(dòng)空間要保持一定的濕度，用空氣加濕器、地上灑水、暖氣上放濕毛巾、水槽等措施增加空氣中的水分;
肺腑“殺手”2慢性支氣管炎
專家診斷：
慢性支氣管炎是老年人的常見病，很多老人既往有支氣管炎病史，因?yàn)闆]有徹底治好反而復(fù)發(fā)作，最后成了“老慢支”。“老慢支”容易并發(fā)肺氣腫和肺心病，冬季寒冷干燥，容易誘發(fā)呼吸道感染而導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)，因此老年人不能掉以輕心。
“新”呼吸關(guān)鍵點(diǎn)：
由于晚上睡眠時(shí)幾乎不排痰，但是痰液生成也和白天一樣多，所以早上應(yīng)該盡早幫助父母排痰。
煙酒是老慢支父母的天敵，它們會(huì)導(dǎo)致肺的防御功能降低，加重“老慢支”，誘發(fā)急性發(fā)作，并且生濕積痰，刺激肺部造成讓病情加重。
如果不小心得了口腔炎和牙病，都可能成誘發(fā)“老慢支”急性發(fā)作，所以口腔衛(wèi)生要特別重視，。
如果老爸老媽還有阻塞性肺氣腫和肺源性心臟病，那他們可能會(huì)有缺氧的狀況，低流量的家庭氧療是比較適合父母的康復(fù)方法。
肺腑“殺手”3慢性阻塞性肺病(COPD)
專家診斷：
COPD也叫慢阻肺是慢性阻塞性肺病的簡(jiǎn)稱，它是肺病但不是肺炎，是由慢性的氣道炎癥引起的氣流阻塞。雖然它包括了慢性支氣管炎和肺氣腫在里面，但并不是所有的慢性氣管炎和肺氣腫都一定有氣流阻塞，有了氣流阻塞才叫慢阻肺。冬天寒冷，冷空氣會(huì)引起黏液分泌增加，減弱支氣管纖毛運(yùn)動(dòng)，加之冬季空氣混雜，容易增加鼻病毒、腺病毒、副流感病毒、乙型流感病毒、肺炎鏈球菌、流感桿菌等病原微生物感染，老人抵抗能力差很容易誘發(fā)COPD急性發(fā)作。
“新”呼吸關(guān)鍵點(diǎn)：
多了解COPD的知識(shí)和自身處理疾病的能力，減少反復(fù)的急性發(fā)作;
多鼓勵(lì)老爸老媽，提高他們戰(zhàn)勝疾病的信心，千萬別讓他們覺得自己是家人的累贅;
氣候轉(zhuǎn)變時(shí)，注意防寒保暖，防止呼吸道感染，最好注射流感疫苗以防被流感“擊中”;
老爸老媽的病情進(jìn)入穩(wěn)定期后，最好能進(jìn)行長(zhǎng)期家庭氧療，保持低流量長(zhǎng)時(shí)間吸氧，最好是1~3升/分鐘，每天至少12-15小時(shí)。鼻導(dǎo)管和面罩、濕化瓶一般每天清洗一次，濕化瓶冷開水一般每天換一次。鼻導(dǎo)管和濕化瓶每周更換1次;
加強(qiáng)呼吸肌鍛煉：主要是要學(xué)會(huì)腹式呼吸和縮唇呼吸。
對(duì)于慢阻肺的老爸老媽，不要讓他們進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，平時(shí)可以散步、打太極拳、作呼吸操和作柔道操，不要急躁，循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持。
如果父母有既往類似疾病，為了預(yù)防和減少急性發(fā)作，應(yīng)學(xué)會(huì)記錄病情變化和治療反應(yīng)，反饋給醫(yī)師，以利于修正目前治療，完善下一步治療計(jì)劃。
肺腑“殺手”4慢性肺源性心臟病(肺心病)
專家診斷：
肺心病是老年常見病。簡(jiǎn)單地說，就是慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作，發(fā)展成為阻塞性肺氣腫，最后導(dǎo)致肺心病。支氣管炎→肺氣腫→肺心病，這就是本病演變的三個(gè)階段。肺心病老人可能腳會(huì)腫、愛睡覺、臉色發(fā)紫，脖子的血管可能會(huì)有點(diǎn)鼓得厲害。肺心病發(fā)作可能會(huì)引起呼吸衰竭和心力衰竭、劇烈咳嗽、、胸骨后疼痛等并伴有血壓急劇下降，甚至心臟停搏或心室張顫而猝死。
“新”呼吸關(guān)鍵點(diǎn)：
保持室內(nèi)空氣流通。早上應(yīng)打開窗戶，以換進(jìn)新鮮空氣。在臥室里燒炭火或煤火，尤其是缺乏排氣管時(shí)，對(duì)肺心病老人很不利，應(yīng)盡量避免。
肺心病老人生活要有規(guī)律。每天幾點(diǎn)鐘起床，幾點(diǎn)鐘睡覺，何時(shí)進(jìn)餐，何時(shí)大便，何時(shí)外出散步，都要有規(guī)律。中午最好睡睡午覺。
如果老人有吸煙的要徹底戒煙，甚至不要和吸煙者一起敘談、下棋、玩牌等，被動(dòng)吸煙對(duì)肺心病老人同樣有害。有痰要及時(shí)咳出，以保持氣道清潔。
如果爸媽晚上睡眠不好也不要用安眠藥，可能會(huì)抑制呼吸而導(dǎo)致發(fā)生以外。
肺心病并發(fā)下呼吸道感染的表現(xiàn)往往很不典型，有時(shí)僅表現(xiàn)為氣促加重、痰量增多或痰顏色變濃。這都應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，不要耽誤。
有條件可進(jìn)行家庭氧療，這對(duì)改善缺氧，提高生活質(zhì)量和延長(zhǎng)壽命都有所裨益。如果出現(xiàn)喘不過氣、口唇發(fā)紫等缺氧癥狀，應(yīng)該馬上送醫(yī)院及時(shí)處理。
肺腑“殺手”5支氣管哮喘(哮喘)
專家大解析：
哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病，是最使老年人痛苦的一種慢性病，多在夜間或清晨發(fā)作?？赡苁遣恍⌒慕佑|花粉、霉菌、灰塵、動(dòng)物的皮毛，吸入刺激性氣體，或者開始只是感冒、鼻炎，結(jié)果導(dǎo)致煩躁、呼吸急促，胸悶、咳嗽，甚至窒息、還能聽見喉嚨里有“呼嚕呼?！甭?。
“新”呼吸關(guān)鍵點(diǎn)：
飲食調(diào)理方面，應(yīng)該給老爸老媽準(zhǔn)備些輕淡食物，少吃刺激性食物及異體蛋白，如辣椒、海鮮、蠶蛹等。
房間內(nèi)盡量健身可能過敏的物品，最好不要鋪地毯，不放化成，不用陳舊被褥，不用羽絨制品，房間打掃時(shí)也最好拖地，不要讓塵土飛揚(yáng)。
3-6月陪老爸老媽到醫(yī)院定期檢查，有情況及時(shí)向醫(yī)生反饋。去醫(yī)院看病一定要告知醫(yī)生有哮喘病史，避免使用誘發(fā)哮喘的藥物。
如果已經(jīng)哮喘發(fā)作，睡前用藥，能夠更好的預(yù)防晚上哮喘的發(fā)作。
如果哮喘發(fā)作，最好讓老人坐起來，身體微向前傾，靠在手肘或手臂上，這樣能呼吸大量的新鮮空氣。
和錯(cuò)誤的感冒認(rèn)知say goodbye
在冬季，老爸老媽的傷風(fēng)感冒似乎是“家常便飯”，為此，我們可能慢慢變得“見怪不怪”，可是傷風(fēng)感冒看似平凡，卻暗藏“殺機(jī)”那些跟老爸老媽糾纏不清的呼吸系統(tǒng)疾病，跟這個(gè)小小感冒都有著不小的關(guān)系。所以，老爸老媽要過好嚴(yán)冬季節(jié)，千萬不能有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)知。
Delete1一感冒就吃抗生素。
一般普通感冒80%-90%的病原體為病毒，抗生素治療其實(shí)是無效的，而且濫用抗生素導(dǎo)致細(xì)菌耐藥增加，藥物對(duì)身體就越來越?jīng)]有效果了。
Delete2治療感冒用傳統(tǒng)的捂汗法就會(huì)好。
可是這樣做并不一定能減輕病情，如果出汗過多，很容易脫水，更會(huì)因電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥，無疑于雪上加霜，更容易誘發(fā)各種疾病。
Delete3發(fā)燒了馬上吃退燒藥。
當(dāng)體溫低于38.5攝氏度時(shí)，不必使用退燒藥，只需要多喝水或用酒精擦抹身體就可以。如體溫過高，可以使用阿司匹林退燒。但過敏體質(zhì)慎用，長(zhǎng)期服用還會(huì)損傷肝臟。
Delete4哮喘不發(fā)了，可以不吃藥了。
哮喘是國(guó)際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)需要終身用藥的疾病之一，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少藥量，但不能擅自停藥。
心肺調(diào)理美食總動(dòng)員
生病的老爸老媽會(huì)因?yàn)楹粑щy引起進(jìn)食減少，組織缺氧引起營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，用力呼吸引起靜息狀態(tài)時(shí)的能量消耗過高及體內(nèi)分解代謝增強(qiáng)等原因，發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)耗竭，所以營(yíng)養(yǎng)支持對(duì)他們顯得尤為重要。低碳水化合物、高蛋白、低脂肪飲食，以及維生素和纖維素的補(bǔ)充也很重要。
補(bǔ)充足夠能量：多吃能增加熱能供給，富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，包括肉類、蛋類、魚類及豆制品等。
營(yíng)養(yǎng)均衡很重要：不偏食挑食，保證人體對(duì)鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)能夠充分的攝入。
提高呼吸道抵抗力：多吃含維生A、B2、C、E及富鈣食物，有很多食物都能增強(qiáng)人體的抵抗力。
補(bǔ)肺美食檔案
1.維生素A有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管上皮細(xì)胞的功能，如蛋黃、胡蘿卜、杏、南瓜動(dòng)物肝臟(血膽固醇增高者慎用)等。
2.維生素B2能增加身體對(duì)寒冷的抵抗力，多存于動(dòng)物的肝、蛋、乳中。
3.每天食用至少300毫維生素C的食品，可使哮喘及支氣管炎的發(fā)病率降低30%。
4.鈣能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、豆制品、芝麻、紅棗、芹菜葉、柚子、柑橘等。
5.銀耳中含有17種人體必需化合物，特別是其中的酸性異多糖，能增強(qiáng)人體免疫機(jī)能，對(duì)支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
6.百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用，適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核咯血等病癥的患者食用。
7.大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質(zhì)、磷質(zhì)、胡蘿卜素及維生素C，還含有蒜素等重要物質(zhì)，具有抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。
8.蔥中含有較強(qiáng)的抗炎活性。洋蔥中還含有蒜素，有很強(qiáng)的抗菌滅菌能力，對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)疾病的防治有明顯效果。
9.羅漢果有清熱涼血、化痰止咳、潤(rùn)肺抗癆之功。
10.堅(jiān)果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等均富含硒。硒有促進(jìn)代謝、加強(qiáng)免疫，也能預(yù)防呼吸道感染。
11.山楂中含有的槲皮苷有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘功效。
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