冬季最常見(jiàn)的就是這類柑橘類水果了，它們間的區(qū)別還是很好分辨的。首先，橘子、橙子，廣柑都屬于柑橘類的蕓香科柑桔屬，在外形上就可以直接作出區(qū)分。橘子呈扁圓形，果皮薄且光滑；橙子近似梨形，外皮仔細(xì)一聞，富有果香氣；廣柑呈圓形或半圓形，果皮比較粗糙。

依據(jù)我個(gè)人的口味，我覺(jué)得橙子的口味最好，原因是：橙子的果肉比較扎實(shí)，口感也比較好，但是每個(gè)人的喜好不同，有人喜歡甜的，有的喜歡酸的，所以，還是因人而異，喜歡的類型也不一樣。

橘子（桔子）、橙子，廣柑等柑橘類不僅富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，富含多種維生素和礦物質(zhì)。

橙子

橙子近似梨形，外皮仔細(xì)一聞，富有果香氣。營(yíng)養(yǎng)成分和橘子相似，差的不多。但是橙子的果肉相比較橘子，酸甜適度，其中除了富含維生素C、果膠與枸櫞酸，還有蘋果酸成分。

經(jīng)常食用橙子的話，能增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血液中的膽固醇含量，飯后半小時(shí)食用橙子具有解油膩，消化積食、止渴、以及醒酒的強(qiáng)大作用。

橘子

呈扁圓形，果皮薄且光滑。橘子的別稱也叫“桔子”，兩者指的是同一種水果。

橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C、β-胡蘿卜素、果膠與枸櫞酸等成分，其中橘子果肉中還含有淡黃白色的橘絡(luò)，連同橘子一起吃，具有通絡(luò)，化痰的功效。但橘子一次性不宜食用過(guò)量，更不要空腹吃。同時(shí)，吃完的橘子皮不要丟棄掉，含有橘子柑等活性物質(zhì)，以及諾米靈的抗癌物質(zhì)。橘子皮曬干后即陳皮，對(duì)于緩解惡心嘔吐、噯氣、寒痰咳嗽等有一定的作用。

廣柑

呈圓形或半圓形，果皮比較粗糙?？谖侗容^酸甜，富含維生素C和維生素P以及果膠，促進(jìn)腸道內(nèi)食物的蠕動(dòng)，有利于排便。同時(shí)，其具有止咳化痰，緩解慢性支氣管炎有一定的效果。

任何好吃的水果都需要注意，柑橘類的水果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是不宜多吃，根據(jù)2016年中國(guó)居民膳食指南推薦每人每日攝入水果應(yīng)在200-350克之間。

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