山西省中醫(yī)院代謝病科 賈曉玲

在我們的日常生活中，飲酒之人極為常見(jiàn)。在許多的場(chǎng)合中，酒是必備的，飲酒也是經(jīng)常發(fā)生。人們常常認(rèn)為，飲酒只要不過(guò)量，那么就不會(huì)有什么影響，甚至于人們還認(rèn)為飲酒有益于身體健康，只要不過(guò)量就好了。

但是，事實(shí)真的是這樣嗎？其實(shí)真正健康的飲酒方式就是滴酒不沾，不飲酒，不酗酒。那么，飲酒酗酒有哪些危害呢？

飲酒酗酒有哪些危害

一、損害肝臟功能

在酒精攝入過(guò)多時(shí)，酒精就有可能會(huì)損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝臟的細(xì)胞廣泛性壞死，大量的酒精在肝臟內(nèi)部代謝，造成其氧化還原的改變，而且也會(huì)干擾脂質(zhì)、糖類等物質(zhì)的正常代謝，同時(shí)，肝臟的正常的解毒功能也被影響了。人們就可能會(huì)出現(xiàn)肝臟疼痛以及消化不良等情況。

二、危害血管功能

長(zhǎng)期經(jīng)常飲酒，酒精進(jìn)入身體后，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，興奮性增加，使人的心率加快，心跳加速，加重了心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，酒精進(jìn)入血液后，酒精很容易使血管收縮，刺激血管導(dǎo)致血壓升高，而且也會(huì)使身體的血脂升高。容易導(dǎo)致高血壓和高血脂。而且，長(zhǎng)期飲酒還會(huì)加重血管的負(fù)擔(dān)，使血液在流動(dòng)的過(guò)程中遇到更大的阻力，加速血管的粥樣硬化，使血管出現(xiàn)血液粘稠，循環(huán)受阻的情況。若是長(zhǎng)期以往，身體就會(huì)有反應(yīng)了，可能會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈等癥狀。

三、損傷腸胃功能

酒精在胃里會(huì)加速胃酸的分泌，而胃酸分泌過(guò)多就會(huì)腐蝕胃壁黏膜，胃粘膜就會(huì)不斷受到刺激而發(fā)炎，影響胃的健康。而且，飲酒后，也會(huì)使腸胃處于高負(fù)荷狀態(tài)，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，一旦長(zhǎng)期這樣，就會(huì)很容易誘發(fā)腸道疾病，例如胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍等等，出現(xiàn)胃痛，胃脹，惡心嘔吐等癥狀。嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致胃出血等危急情況。

四、影響身體的新陳代謝，誘發(fā)代謝性疾病

由于經(jīng)常長(zhǎng)期飲酒和酒精攝入過(guò)多會(huì)影響我們的肝臟和胃腸功能，那么，這樣也就會(huì)影響身體的正常新陳代謝，無(wú)法及時(shí)消耗身體的脂肪，那么體重可能就會(huì)難以控制。同時(shí)，由于我們?cè)陲嬀频臅r(shí)候不僅會(huì)喝酒，還會(huì)吃其他的食物。一克的酒精就含有7000卡的能量，而且酒精是屬于我們?nèi)梭w無(wú)法儲(chǔ)存的東西，也就是說(shuō)，酒精是優(yōu)先代謝的，當(dāng)我們同時(shí)攝入了酒精和糖類時(shí)，酒精已經(jīng)被優(yōu)先代謝掉了，那么，我們身體代謝糖類的能力和效率也就會(huì)下降，這些能量就會(huì)更多轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。而若是肥胖過(guò)度，就很容易帶來(lái)高血壓、高血脂等疾病，影響身體健康。

綜上所述，在日常生活中，如果是滴酒不沾的話，毫無(wú)疑問(wèn)，肝功能自然是比較正常的，肝功能好了，身體的許多毛病也就不翼而飛了。而且不飲酒也會(huì)降低患高血壓和高血脂的幾率，還會(huì)減少對(duì)胃腸道的刺激和影響，降低患各種胃腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，讓身體更加健康。同時(shí)，身體還能夠在很大程度上保持正常的代謝，能夠提高身體的代謝率，體重也能夠得到很好地控制，從而提高我們的生活質(zhì)量。

因此，長(zhǎng)期過(guò)量地飲酒是極為不利于健康的，滴酒不沾才是最好的生活方式，這樣才有利于身體健康，才能夠給我們帶來(lái)更健康的生活。