“再抽，再抽，遲早抽出肺癌！”
“你就是頭發(fā)長見識短，尼古丁根本不致癌，我又怎么可能患上肺癌？”
50歲的王叔已有15年吸煙史，妻子擔(dān)心吸煙危害大，多次勸其盡早戒煙，可王叔卻反復(fù)強(qiáng)調(diào)尼古丁不致癌，吸煙無害。
妻子認(rèn)為王叔強(qiáng)詞奪理，卻又無可奈何，只能任由其去。
說起尼古丁，最先浮現(xiàn)在眼前的詞可能就是“致癌”。但也有人說尼古丁不致癌，吸煙有害健康是錯的。被視為洪水猛獸的尼古丁究竟是不是致癌物？
美國新澤西州立羅格斯大學(xué)曾進(jìn)行過一項調(diào)研，研究人員共對來自于不同學(xué)科的1020名醫(yī)生進(jìn)行了調(diào)研，結(jié)果顯示83%的醫(yī)生認(rèn)為尼古丁會誘發(fā)心臟病、81%的醫(yī)生認(rèn)為尼古丁會誘發(fā)阻塞性肺疾病、80%的醫(yī)生認(rèn)為尼古丁致癌。
連很多醫(yī)生都認(rèn)為尼古丁致癌，那么，尼古丁究竟是好還是壞？
其實，尼古丁從未出現(xiàn)在世衛(wèi)組織公布的致癌物清單里，也就是說，尼古丁并不是致癌物。
尼古丁其實廣泛存在于我們的生活中，它是一種常見的生物堿，在辣椒、西紅柿、馬鈴薯等植物內(nèi)也含有，這些食物內(nèi)的尼古丁不會給健康帶來威脅。
尼古丁不致癌，但這不代表香煙內(nèi)的尼古丁無害，它具有成癮性。
香煙內(nèi)的尼古丁被吸入后，會經(jīng)由血液傳送后通過血腦屏障進(jìn)入腦部，這個過程大約只需要10~20秒。尼古丁進(jìn)入大腦后會讓大腦產(chǎn)生令人愉悅、興奮的多巴胺，短時間的吸煙一般不會成癮。但長時間吸煙會讓人上癮，吸煙之所以會成癮就是尼古丁所致。
尼古丁不致癌，并不等于吸煙有害健康是錯的，因為煙草內(nèi)還含有多種可致癌物質(zhì)，長期攝入這些物質(zhì)會導(dǎo)致人體患癌的風(fēng)險顯著增加。
煙草內(nèi)含有7000多種化學(xué)物質(zhì)，其中致癌物可達(dá)到69種，較為耳熟能詳?shù)陌ㄓ?strong>焦油、亞硝胺、甲醛、多環(huán)芳烴、苯并芘等。
焦油會在煙霧內(nèi)以細(xì)小顆粒的形式存在，是誘發(fā)肺癌、喉癌發(fā)生的重要誘因，同時也會加重一些肺部疾病以及哮喘的癥狀。同時，焦油也是導(dǎo)致吸煙者手指發(fā)黃、牙齒發(fā)黃的誘因；
吸煙所產(chǎn)生的煙霧內(nèi)會含有大量的亞硝胺，而亞硝胺是一種強(qiáng)烈致癌物，長期攝入亞硝胺和肺癌的發(fā)生之間有密切聯(lián)系；而甲醛、多環(huán)芳烴、苯并芘等物質(zhì)，均是可致癌物，長期大量接觸會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生突變的風(fēng)險大大增加，容易誘發(fā)癌癥。
除此之外，放射性物質(zhì)也是致癌因素之一，煙草內(nèi)的放射性物質(zhì)被稱為放射性核素，其內(nèi)里含有的多種放射性物質(zhì)，都會給健康帶來極大威脅。
這時候有煙民要說了，一些長期吸煙的人還不是照樣活到了90歲，相反一些不吸煙的人可能年紀(jì)輕輕的就離世了，這又該如何解釋呢？
吸煙是誘發(fā)肺癌發(fā)生的主要原因之一，這是毋庸置疑的。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的2020全球癌癥負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù)顯示，僅在2020年全球約有癌癥死亡病例996萬例，其中肺癌死亡180萬例，是所有癌癥中的第一名。而在我國，2020年癌癥新發(fā)病例約有300萬，其中肺癌的占比達(dá)到了23.8%（71萬人）。
而之所以有一些吸煙還長壽的人存在，主要和兩個原因相關(guān)，一是他們先天的基因優(yōu)勢，二是幸存者偏差。
美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究人員曾在《老年病學(xué)雜志》上發(fā)表過一項研究，研究顯示吸煙者還長壽者的基因組里，存在215處單核苷酸多態(tài)性。擁有這種基因的人，體內(nèi)細(xì)胞的修復(fù)損傷能力較強(qiáng)，他們即便是吸煙，身體也能很好的抵抗吸煙所帶來的的傷害。簡單來說，這些吸煙且長壽的人群，很多是天生的基因優(yōu)勢所致。
煙齡越長、吸煙量越多的吸煙者，罹患肺癌的風(fēng)險也會隨之增加。我們很多時候會將一些因為吸煙而誘發(fā)肺癌引起死亡的數(shù)據(jù)選擇性忽略，讓他們變成了沉默的數(shù)據(jù)。但對一些個例卻銘記于心，這就是我們常說的幸存者偏差心理。誰又能確定自己一定是那個幸存者呢？
“吸一輩子煙還健康”和“吸煙安全量”，都是不存在的，想要預(yù)防肺癌發(fā)生，戒煙才是首先需要做的。
生活中不乏有一些煙民會選擇吸電子煙來幫助戒煙，認(rèn)為電子煙給身體帶來的傷害更小，這個說法有科學(xué)依據(jù)嗎？
電子煙是指加熱特殊溶液蒸發(fā)后為氣霧供人吸食的產(chǎn)品，電子煙最初研發(fā)的目的是為了替代傳統(tǒng)卷煙，但依舊保留了尼古丁。理論上來看，電子煙內(nèi)不含有煙草燃燒時產(chǎn)生的煙霧，所以更加健康。事實上，這個說法非常站不住腳。
雖然電子煙內(nèi)不含有煙草內(nèi)的有害物質(zhì)，但電子煙燃燒時會產(chǎn)生乙二醇、醛類以及一系列的揮發(fā)性有機(jī)化合物，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后會影響心率、血壓，同時還會對心血管以及肺部健康帶來很大威脅。且電子煙內(nèi)也同樣含有尼古丁，也會導(dǎo)致人成癮。以電子煙來輔助戒煙，很可能會讓你再次對電子煙上癮，這是非常不推薦的做法。
真正想要戒煙的話，需要做的是堅定自己的意志力，同時讓身邊的人配合自己戒煙。感覺戒斷反應(yīng)嚴(yán)重，自己難以支撐時可以去當(dāng)?shù)氐?strong>戒煙門診尋求幫助。在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆靡恍?strong>戒煙藥物，對于戒煙也有很大幫助。
吸煙有害健康這句話是大家都知曉的，但很多人還是無法放掉手上的煙，這不僅僅會威脅自身健康，二手煙還會給身邊家人的健康帶來很大威脅。小妙在此奉勸所有吸煙的人，盡早戒煙才是保護(hù)健康的有效方式。
參考資料：
[1]《有人吸一輩子煙照樣活到90？這篇幫你懟回去》. 生命時報 2022-05-31
[2]《當(dāng)心！煙草中的放射性物質(zhì)可致癌！》.天津疾控.2019-11-30
[3]《尼古丁是不是致癌物？專家這樣說......》.廣州日報.2020-12-18
