@江陰市敔山灣實驗學校 湯艷：為什么學生打游戲的“自覺性”從不需要培養(yǎng)
我們該反思一下游戲的魅力到底在哪里？1.游戲之初簡單的關卡設置讓人有成就感；2.游戲的升級設置會有獎勵反饋；3.游戲講究團隊合作，讓人有歸屬感和互相幫助互相依靠的成就感。因此，在平時的教學管理中，我也會給學生先從簡單的自我管理開始，比如幾分鐘自習不抬頭，在幾分鐘之內高效完成計劃。然后逐步延長時間，加大任務難度。設置臺階慢慢爬。我把學生分成小組，采取積分制管理。一個月清算一次積分，并進行獎勵！
@寄一束陽光給你：興趣與榜樣的力量
首先，可以幫助孩子培養(yǎng)興趣愛好，讓他愛上自己應該做的事。讓他忙碌起來，充實起來。做好自己應該做的事，漸漸形成習慣，成為生活中的一部分。其次，樹立榜樣，讓他有可以模仿的對象，有可以憧憬的目標，漸漸地幫助他成為別人的榜樣。通過內力外力結合，最終實現(xiàn)自律。
@江蘇省昆山市張浦鎮(zhèn)周巷小學 魯竹青：從“他制”到“自制”，步步引導
首先在平時的晨會課我會圍繞“別人管出來的優(yōu)秀是別人的，自己好習慣得來的優(yōu)秀是自己的，誰也拿不走”這個主題來進行思想教育，其次我會精心安排同桌互相提醒養(yǎng)成好習慣，然后結合相應的班規(guī)約束來引導學生自己養(yǎng)成習慣，最后營造班級良好的氛圍來感染學生，利用幾項措施的配合來培養(yǎng)學生的自控力。
@遼寧省大連市甘井子區(qū)利民小學 崔鑫：德高為師，身正為范
低年級時，重點培養(yǎng)學生的自主管理能力，所有要求先示范再布置后評價。同時在不斷訓練和檢查的過程中，找到可以作為榜樣示范的孩子，強化正面引導作用，長此以往，低年級學生逐漸形成自控力。進入高年級后，班級自主管理能力已經形成，重點會培養(yǎng)自主學習習慣。學生按照時間結點自主上交作業(yè)，優(yōu)化時間管理，減少閑聊機會，創(chuàng)造入室即靜，入座即學的班級氛圍。
@湖北宜昌長陽龍舟坪鎮(zhèn)中心學校 劉宗烈：目標強化與正面引導
首先幫助學生制定一個小目標，容易實現(xiàn)且過程較短，具體實在獎懲分明。然后逐步把目標加大，循序漸進。其次建立切實可行的監(jiān)督機制，家長，老師，自覺性強的同學，朋友加強對日常行為的監(jiān)督。長期訓練，形成習慣。第三進行針對性的訓練。比如軍訓，拓展等活動。第四加強正面引導和心里疏通，讓學生從思想上認識自制力差是一種不良行為，從心底拒絕從而配合矯正措施，變成自覺行動。
@杭州濱興學校 姚賀國：防微杜漸
提高學生的自控力，要從班級建設以及家庭氛圍的營建開始，防微杜漸，用規(guī)則制度來約束每個人的惰性，用榜樣示范來激勵每個人的積極性，從源頭上杜絕了自控力低可能出現(xiàn)的環(huán)境，每個孩子的自控能力也就自然而然能夠升級成功，進而走向自主能力發(fā)展的新進程。
@北京市第二十中學新都校區(qū) 曹勝：如何治“懶”？
我常對學生講：惰性學習的天敵。如何克服身上的惰性呢？每天讓孩子在記事本上列出若干條任務清單，完成一項任務，在旁邊打一個勾，讓孩子有任務感。在班里樹立勤奮學習的標桿，讓孩子們仔細觀察他是如何進行時間管理的，見賢思齊，榜樣的力量是無窮的。
@江蘇省錫東高級中學 滕陳英：延遲滿足感
每個學生內心都是向善，向上，向美的。為什么會自控力差，其實就是沒有達到預定的時間段，如果引導學生延遲滿足感，慢慢就會延長自控的時間，達到預期效果。我在班級讓每個學生設定了兩個周目標，每個同學達到其中一個目標之后，告訴自己能否再堅持完成下一個目標，如果完成，就記錄一下，一周下來做評比。很多學生都談到自己通過延遲滿足感，學會了控制自己。
@群媛 曾琴：這是個秘密！
班上有個小男孩很喜歡無緣無故地拍一下別的同學，又一次這樣的事情發(fā)生后，我對他進行了教育，然后說：'今天我們來做一個約定，你能做到每天約束好自己，老師就獎勵你一顆星星。這是秘密，只有你和老師兩人知道的秘密。你能做好嗎？你保守秘密嗎？'剛剛還失落的眼睛里，亮晶晶。
轉眼已經到了十二月，我突然想起來，有好幾個星期沒有學生到我這里說起那句熟悉的話了'老師，他用手拍我！'
@江蘇省常州市懷德苑小學 謝佩君：自我約束 合力并進
培養(yǎng)自控力，我通常采用：1.我會在每個月開始時，給孩子發(fā)一張小卡片，讓孩子制定月度規(guī)劃，并把卡片張貼在桌子的左上角，時刻激勵自己；2.每周進行團隊考核，用團隊的輿論促使孩子自控力的加強；3.通過三分鐘演講或者班隊課等方式，講述勵志故事，激發(fā)喚醒，塑造孩子堅毅品格。
@深圳市龍華中英文實驗學校 周滿嵐：自由的基礎是自控力
提高學生的自控力，第一要培養(yǎng)學生的誠信意識：第二要加強教師的言傳身教。第三要賦予更多的表揚與激勵。學生的教育是個循環(huán)反復的過程，需要教師的反復抓、抓反復，只有這樣才能培養(yǎng)出具有終身可持續(xù)發(fā)展能力的人。
@南京市青云巷小學 佟楠楠：自由的背后是規(guī)矩
習慣的養(yǎng)成，需要一定量的練習，對于自控力差的學生可通過刻意練習養(yǎng)成習慣。比如課前準備，可以用打卡來記錄，完成一天及時記錄，如若完成適當給予小禮物獎勵。和家長要統(tǒng)一要求，不能在學校嚴格，在家放任，如此反復好習慣也很難養(yǎng)成。
@山東省棗莊市嶧城區(qū)古邵中學 賀承德：自我約束，自我發(fā)展，自我提高
這是一種風度，一種氣質，一種品格。成長得慢一些的，既不是缺鈣，也不是缺鋅，而是缺鐵，缺少一種“定身術”，缺少一顆“定心丸”。培養(yǎng)學生的自控能力，教師可以適當用點“激將法”，培養(yǎng)學生成為別人榜樣的心理優(yōu)勢。
@路-腳步：過程的表揚與鼓勵
孩子一步步向目標前進中，給予及時、有效的評價，越具體越好。如：“今天的作業(yè)完成得好，尤其是第三題，書寫工整，答題規(guī)范，還成功避開了“陷阱”，很棒！第六題有點匆忙了，期待你能有更多的第三題這樣的表現(xiàn)”！
@我愛我兒：一兩身教等于一噸言教
眾所周知，擁有自控能力的人必定是優(yōu)秀者之一。而學生是成長中的人，缺乏一定的自控能力也在情理之中。對于自己的孩子，我與先生通過全程陪伴孩子，通過身體力行，工作學習前先立計劃，完成一件勾畫一件，“一兩身教等于一噸言教”，孩子自控能力很優(yōu)秀。
@銅山區(qū)柳泉中學 朱超偉：持之以恒
學生作為不成熟的學習個體，容易受到外界的干擾和影響，自控力的形成不是一句話，一次教授，一次活動，一堂主題班會，就可形成的，他的形成就像公園里新植的小樹，樹的四周要有支架的持久支撐，等他扎下了根，自然就不會再歪掉。
@陽光明麗：以身作則
學生的自控力就是學生的自我管理能力，這種能力需要老師和家長常常給予他最大的信任和鼓勵，從而逐漸形成。自控力也需要榜樣的力量。比如要讓孩子控制玩手機的時間，家長就要以身作則放下手機，讀書看報。鼓勵孩子每一次的堅持和長時間的保持，從而達到自控能力的形成。
@江蘇省太倉市沙溪第一中學 陳玲：每日點贊
每天放學前，我會問學生：“今天，你想給誰點贊？”被點贊的學生，會有最熱烈的掌聲和小獎章等著他們，我再順勢總結和鼓勵。日結月累，學生漸漸地就往我引導的路上漸走漸順。不知不覺間，不良的小脾性收斂了，糟糕的小動作消失了，良好的習慣養(yǎng)成了。
@新疆伊犁伊寧市第26中學 援疆英子：自控力培養(yǎng)階段法
教師在學生自控力尚未培養(yǎng)前，給孩子一定可行的目標方案，不斷地提醒、督促與鼓勵，需堅持七到十天。這樣的堅持，孩子會從內心地感受其實并不難做到，且能把應做的事做得更好，趨認同感，信心會更足。以后，需要家長配合，學校與老師同心協(xié)力，堅持個把月，二十一天好習慣養(yǎng)成。以后，學生會有反復，只需留心適時點撥即可。相信與堅持的力量是無限的。
@陜西省寶雞高新第一中學 秦超：培養(yǎng)學生自控力宜“疏”不宜“堵”
我們在班級培養(yǎng)學生自控力時，應該把握住“疏”字，切記“堵”字。即對于自控力比較差的同學，我們應該轉變思維，變說教為引導，可以采用榜樣示范、柔性規(guī)則、個性化方教育等方式循序漸進地提高學生的自控力。因為一味地說教只會增加學生的反感，不能從心里激發(fā)學生自我成長的內驅力，難以從根本上改變學生的行為習慣。真正有藝術的教育應該是善于“疏”的教育！
@安徽省蕪湖市無為縣北城小學 安明星：自控力達人
身邊的榜樣最鮮活的，我根據孩子們的動態(tài)，選出專注看書的閱讀達人，專心聽講的學習達人，堅持跳繩的運動達人等，定期讓小達人們跟同學分享經驗。同時我會給自控力好的小達人們，想方設法設置獎品，一張彩紙，一幅書法，一首童詩等等。在這些花樣獎品的激勵下，孩子們干勁十足哩！
@甘肅省白銀市平川區(qū)育才小學 令皓中：沒有任何借口
在培養(yǎng)學生自控力方面，我們不妨學學西點軍校。給學生按排任務，必須讓其在規(guī)定的時間內保質保量地完成，沒有任何借口。當然，前提是學生一定能在規(guī)定的時間內完成。然后，根據完成情況，給予適度的表揚或懲戒，時間久了，自控力自然就形成了。
每周幸運微友
上期的【每周一問】，有三名留言微友獲得我們贈送的最新一期《人民教育》雜志。分別是@阿宋、@朱彥妮、@楊建武，恭喜這三位老師。雜志會近期寄出，請以上老師注意查收！
歡迎大家積極參與我們的話題討論，下一次幸運微友可能就是您哦?。?strong>留言主要討論文末下一期的問題，語言精練更佳，請留下你的工作單位和姓名，以便小編與您聯(lián)系噢?。?/p>
本周，我們特別邀請朱麗君老師給大家?guī)斫涷灧窒恚?/p>
（朱麗君，浙江省玉環(huán)市龍溪鎮(zhèn)中心小學語文教師）
“自控力”養(yǎng)成法
課堂上的悄聲細語常會一發(fā)不可收拾；課間時一時的笑鬧也有可能會演變成“全武行”；煩躁時，家人的一聲問候亦會成為導火索。孩子的自控力每天都在接受著考驗。那么，怎么幫助他們培養(yǎng)自控力呢？
01
建立規(guī)則，確定自控力的養(yǎng)成
制度化的規(guī)則可以明確規(guī)范學生的行為。首先，和學生充分討論，共同制定規(guī)則。提供機會讓學生參與制定規(guī)則，這樣能讓他們對規(guī)則有更大的認可。
其次，規(guī)則應少而精。一般以5-10條為宜。在制定規(guī)則時應堅持正面表述為主，多用積極的語言，建立良好自控力的積極的正向強化，這有利于產生“教師期望效應”，從而會促使學生積極主動自覺地遵守規(guī)則。
根據年級的不同，制定的規(guī)則也不一樣。只要表現(xiàn)好，就能得到獎勵?？梢允撬麄兿胍耐婢?、書籍，也可以是一次旅行、一次促膝長談。
02
授予方法，促進自控力的養(yǎng)成
很多時候，孩子并不清楚怎樣控制自己的行為和情緒，我經常利用班會和課間教給孩子控制自己的方法。方法1：延時發(fā)作——比如心情不好或者聽到同學口出不遜想要教訓他時，先在心里默數(shù)十秒，讓自己冷靜下來。方法2：限時完成——比如：完成作業(yè)或者做事時，根據量的大小估計好時間，限時來完成。方法3：定時傾訴——比如考試不理想或者因受了批評，心里有氣，找個值得信任的同伴、老師或者無人的角落，大吐苦水。
當然，方法有很多。孩子們有的說寫信，有的說聽音樂，有的說出去玩等。不管是什么方法，能使他們的自控力得到內化的就是好方法。
03
正面暗示，強化自控力的養(yǎng)成
積極的心理暗示對人的情緒和生理狀態(tài)能產生良好的影響，調動人的內在潛能，發(fā)揮最大的能力。有意識地訓練學生進行積極的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消極的心理暗示。尤其當遭遇困難和打擊時，應對自己說“我能行”，“我能做好”，這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣。
心理上的自我暗示固然是個法寶，但這個法寶的巨大魔力，還需要通過經常地長期運用，形成一種意識，才會充分地顯示出來。所以，我們需要定期察看留意并強化學生的良好行為，根據學生的行為而不是特點進行及時表揚，逐漸增加兩次表揚之間間隔的時間，直到最后學生能自動表現(xiàn)出合適的行為。
（本文有改動）
學生自控力的養(yǎng)成有一個從外啟到內化的過程。教師在此過程中，應以正強化為主的規(guī)則營造良好習慣養(yǎng)成的環(huán)境，要求家長密切配合，以學生的興趣為抓手，言傳身教，樹立學生身邊的榜樣，及時以學生的行為而不是特點進行表揚。通過打卡、點贊等方式激勵學生不斷磨煉意志、培養(yǎng)耐性、增強規(guī)則意識，延遲滿足感，習慣于一個目標、一個目標的努力達成，將自控力不斷內化，外顯為自覺行為！
當然，學生自控力的培養(yǎng)是一個長期反復的過程，不可能“畢其功于一役”，教師要反復抓，抓反復，直到自控力在孩子的心中生根發(fā)芽，自主成長。愿您班級里的“自控力小達人”越來越多！
感謝朱麗君老師和參與此次話題的所有老師！期待更多的老師參與到我們的【每周一問】的回答中，貢獻您的育人智慧。小編在后臺等您哦。
【每周一問】等你來答。下面我們進入今天的話題：
2018年即將過去，各位老師又在各自的崗位上度過了匆忙又充實的一年。有時真不知道時間都去哪兒了？轉眼從早晨就到了傍晚；我們有時也從容淡定，細數(shù)著自己的規(guī)劃一步步實現(xiàn)，抬頭就見明媚的陽光；我們當然也經常沉思在教育教學的困惑之中，期待眼前的輕風細雨帶走我們的苦惱；還有的時候，我們?yōu)榻逃抡駣^，為身邊的榜樣而感動，為孩子的懂事而會心一笑……
