□陳燕琳
俗話說“老人覺少”，因此很多人認(rèn)為老年人睡眠時(shí)間需要少。受此觀念影響，有的老年人也把失眠、多夢、易醒、入睡困難等睡眠障礙，認(rèn)為是理所當(dāng)然的事兒，沒有引起足夠重視。其實(shí)，失眠并非是老年人生理現(xiàn)象，實(shí)為疾病信號，背后藏著一些疾病。
1．精神因素。人的精神心理受到外界刺激或干擾時(shí)，最易導(dǎo)致失眠。如家庭成員間、鄰居或單位人際間遇到某些不愉快，或發(fā)生爭吵后，常常會(huì)使人多思多慮甚至過度擔(dān)心，從而打亂正常睡眠引發(fā)失眠。
2．軀體疾病。不少軀體疾病，如心血管病、胃腸病、肝病、腎病、內(nèi)分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘及手術(shù)后，均易致失眠。
3．腦部疾病。腦部器質(zhì)性疾病如腦出血、腦梗塞、腦腫瘤等也會(huì)影響老年人睡眠質(zhì)量，因?yàn)檫@些疾病均可使腦部血流減少，引起腦代謝失調(diào)而產(chǎn)生失眠癥狀，老年性癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)的變性病也易造成老人睡覺不踏實(shí)、失眠。
4．精神疾病。失眠無論入睡困難、夢多、易醒，還是早醒等常常是各種精神疾病，如精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病癥狀之一，有時(shí)還是早期癥狀。
5．呼吸道疾病。失眠與呼吸阻塞性暫停有關(guān)，大部分老年人睡眠不好是因咽喉部肌肉松弛，舌根后墜，造成上氣管阻塞而引起呼吸暫停。這樣會(huì)帶來缺氧、通氣不良、窒息、呼吸暫停及覺醒反應(yīng)增多等癥狀，使老年人剛睡著又馬上醒來。
6．不寧腿綜合征。癥狀主要發(fā)生在兩下肢，但亦可累及大腿和足部，可以一側(cè)為重，或僅限于一側(cè)下肢，但上肢和手部則很少受累。受累患肢深部酸、麻痛灼熱、蟲爬樣、瘙癢樣等多種痛苦感覺為主要表現(xiàn)的發(fā)作性疾病，癥狀在休息時(shí)出現(xiàn)，白天工作、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不出現(xiàn)癥狀，常迫使患者小腿不停活動(dòng)，甚至在室內(nèi)外長久徘徊，才能使癥狀緩解，嚴(yán)重影響患者睡眠。
生理學(xué)家認(rèn)為，60～70歲老年人每天應(yīng)睡9～10個(gè)小時(shí)，而70～80歲老人每天應(yīng)睡11～12小時(shí)，老年人和年輕人一樣也需要充足睡眠。當(dāng)老年人失眠時(shí)，不要被傳統(tǒng)認(rèn)識誤區(qū)所蒙蔽，要警惕隱藏在失眠背后的疾病，盡早到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。
