發(fā)生在你生命裡的每一件事都是中性的，沒有什么正面或負(fù)面之別。它究竟是正面或負(fù)面，屬于心靈層面或世俗層面，完全看你如何詮釋。
你自認(rèn)為了解生活裡每一件事情的意義，其實(shí)，沒有比這更荒謬的謊言了。你根本不明白任何事情的真實(shí)意義，因?yàn)槟憧偸前炎约赫J(rèn)定的意義套在上面。
你若真想了解事情的意義，首要之務(wù)，你必須拋掉任何先入為主的想法，只讓它自然地展現(xiàn)它的意義。全心去感受它，讓它來告訴你，它為何會來到你的生命裡。
你若對某事堅(jiān)持己見，牢抓不放，就很容易把它當(dāng)成對自己或?qū)δ橙说膽土P，因?yàn)槟愕目謶衷诎抵凶魉?，不斷譴責(zé)你和兄弟姊妹。一旦遇到這類狀況，也無須大驚小怪，那只是必然的反應(yīng)而已。
不必奢望一種毫無恐懼的生活，想要活得一無恐懼，乃是人間最可怕的想法。你只須認(rèn)清恐懼的存在，然后還能抬頭挺胸穿越過去，那樣就夠了。也不必夢想一種絕不譴責(zé)自己或別人的生活，只須去正視那個譴責(zé)，懷著寬恕的心走過去，也就可以了。
學(xué)習(xí)把一切遭遇都看成人生的禮物，并不表示那樣做能得到上天的獎賞，而是因?yàn)檫@種接納提醒了你：此刻的你根本沒有問題，而且從來就沒有問題。于是，你一有封閉自己或排斥別人的念頭時，會變得十分警覺，因?yàn)槟阋呀?jīng)明白了，保有一顆柔軟、接納和開放的心，會讓自己感到更好過一些。
不必奮力走出黑暗，也不必刻意去進(jìn)入喜悅，一切會自行轉(zhuǎn)化的，你只需懷著轉(zhuǎn)化的意愿，讓這個愿心帶著你走就行了。
你們不少人都在探討致富之道、成功之道，但你們的作為似乎并沒有帶來富?；虺晒?。為什么呢？因?yàn)槟銈儾恢雷约旱恼嬲齼r(jià)值何在。你們?nèi)糁雷约旱恼嬲齼r(jià)值，就不會一直感到生命中失落了某些東西，反而會對自己所擁有的一切感恩不已。
把焦點(diǎn)集中于正面想法，未必消除得了負(fù)面的念頭。事實(shí)上，你越執(zhí)著于正面念頭，負(fù)面的力量越會隨之增長，到頭來，你終究無法迴避這個兩難之境。
不妨丟開你的肯定語句吧，它們不過是障眼法。也別再設(shè)法改變你的負(fù)面想法，只須覺察它們的存在，并注意隨之而起的情緒，讓覺知之心引導(dǎo)你走過，這樣就好了。
當(dāng)你正視自己的念頭時，你會覺察到某部分的你想要某種結(jié)果，而另一部分的你想要另一種結(jié)果。你覺得自己必須在這兩者之間作一選擇，因而帶來許多壓力與沖突。
在這種沖突中，你若勉強(qiáng)在兩端之間去做選擇，不僅無法消除沖突，反而更會加深沖突，唯有同時接納這兩端，你才能走出沖突。你必須同時接納正面想法與負(fù)面想法，不認(rèn)定這個比另一個好，這就是真愛的表現(xiàn)。
愛，永遠(yuǎn)超越二元對立，它從不為某一邊撐腰，它永遠(yuǎn)肯定兩邊都有它的涵意。
你感到痛苦或沖突嗎？沒關(guān)係，那并不意味無人愛你，也并不意味你無法愛人。受苦的觀念阻礙了愛的來臨，而這個觀念是你自己套在事件上的詮釋。沒有任何東西阻擋得了愛，除了你的信念以外，而那正是你感到痛苦的真正原因。你之所以感到痛苦，只因你認(rèn)定并感到自己被愛遺棄了。
你扭曲了事情的真相，把因果倒置了，一切都是你的恐懼在作祟，了解這一點(diǎn)，你才能看到事情背后的原因。提高你的覺察力吧！看清你的小我所演的這一齣戲。
別再扮演受害者了，那是一場虛幻的游戲，一種鏡中的人生，毫無真實(shí)可言。侵犯你的那個人，不過反映出你缺乏自我肯定的事實(shí)而已，是你在自己的鏡子裡造出了他的形相。挺起胸來，承認(rèn)你對自己的嫌惡，釋放他吧！懷恨他，對你沒有一點(diǎn)好處；懲罰他，更不會讓你好受一些。
釋放那些惡待你的人吧！為他們祈福，不要用報(bào)復(fù)的念頭綑綁他們，用愛和鼓勵的話語，溫柔地釋放他們。你很明白在釋放他們之際，同時也釋放了自己。
愿意寬恕自己并不再用批判來約束別人的這股愿心，是你此生此世所能領(lǐng)受最偉大的力量。在它之上，就只有愛本身的力量了，若無掀開恐懼面紗的寬恕之舉，愛的力量是無從展現(xiàn)的。
親愛的朋友，請鼓起勇氣來，每寬恕一次，你就解除了你加諸于愛的一個限制。每寬恕一次，你心中的愛就更深地覺醒了一點(diǎn)，推恩的能力也會隨之增加。這是人生之旅的意義所在。安心地走在這條生命大道上！它必會把你帶回家的。
