| MMS記憶管理法基礎(chǔ)篇 主要是用來幫助開發(fā)大腦、激發(fā)潛能，並運(yùn)用人腦的優(yōu)勢腦波增強(qiáng)學(xué)習(xí)功效其相關(guān)成效包括有：提高記憶力達(dá)10倍以上、節(jié)省70%學(xué)習(xí)時(shí)間、增加理解力、組織力與判斷力、強(qiáng)化自信心、擴(kuò)展人際……等等。 栓釘記憶學(xué)習(xí)法基礎(chǔ)篇 在腦力活化系統(tǒng)中，使用圖像培養(yǎng)、影像之旅、自我暗示等技巧改善注意力不能集中、無法專心或挫折感等困擾。 栓釘記憶學(xué)習(xí)法 記憶栓釘是記憶法中最簡單學(xué)，也是威力最大的技巧，當(dāng)代的世界記憶冠軍，就是靠此技巧在40分鐘內(nèi)記下上千種的物品，令人驚訝的是，在羅馬帝國時(shí)代奴隸們就已經(jīng)常用此方法解決日常的瑣事。 栓釘法重點(diǎn)： 原則一、圖像化 為什麼這麼多感官記憶中，特別挑出圖像來說明呢？ 因?yàn)樽顝?qiáng)的記憶工具就是圖像記憶，如果欠缺圖像的回憶帶動(dòng)，整個(gè)記億的功能就不會這麼強(qiáng)。很多人對圖像法都有一點(diǎn)概念，什麼概念呢? 我們應(yīng)該知道圖像的運(yùn)用讓我們記得很多東西，也讓我們記得比較牢、比較久。當(dāng)我們看到影像時(shí)，自然會產(chǎn)生這個(gè)狀況的圖像在腦海裡面，因此視覺感官是被記錄到右腦的想像或者存檔。不要忘記除了視覺的存檔，還有其他感官的記錄來加強(qiáng)想像的空間。例如我們也可能記得以前車禍撞車的聲音，因此加強(qiáng)聽覺感到圖案的存檔。還可能由於車禍引起爆炸或著火的意外，嗅覺感也可以如同聞到煙火的味道。有些人會認(rèn)為自己的頭腦已經(jīng)「定型」，記憶能力和圖象能力不好或是自己沒辦法想像那些東西出來，其實(shí)這說法多半是一種預(yù)設(shè)立場，或自我設(shè)限。人們可能日常生活當(dāng)中給自己很多壓力，或者在工作的環(huán)境中已經(jīng)給自己很嚴(yán)格的挑戰(zhàn)，而且習(xí)慣運(yùn)用邏輯思考或理性的方法學(xué)習(xí)。所以圖像和想像的能力已經(jīng)被束之高閣，根本是英雄無用武之地，但是不用擔(dān)心，並這不等於說我們沒有這個(gè)能力。每個(gè)人在剛出生、還是小孩子的時(shí)候，其實(shí)具備非常豐富的圖像能力跟想像力。只不過長大的過程中，漸漸用理解或背誦的方法代替想像，來學(xué)習(xí)我們要學(xué)的東西，因此有可能不知不覺喪失了圖像法這個(gè)絕活。 原則二、連結(jié) 原則三、順序 位置記憶法 位置記憶法(Loci method)是一種傳統(tǒng)的記憶術(shù)。這種技術(shù)在古代不用講稿的講演中曾被廣泛使用，而且沿用至今。使用位置記憶法，就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場景，在這個(gè)場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點(diǎn)。然後將所要記的專案全都視覺化，並按順序和這條路線上的各個(gè)點(diǎn)聯(lián)繫起來?；貞洉r(shí)，按這條路線上的各個(gè)點(diǎn)提取所記的專案。例如，想象在校園裏從宿舍到商店的路，路上有書店、郵局、招待所、水房和食堂?，F(xiàn)在所要記的專案爲(wèi)奶粉、黃油、麵包、啤酒、香蕉，在所記專案和特點(diǎn)位置之間可以進(jìn)行如下的聯(lián)想:在書店裏到處都迷漫著奶粉、書本上都沾滿了奶粉；在郵局裏人們?nèi)命S油貼郵票；招待所裏所有的沙發(fā)等家具全是麵包製成的；水房裏水籠流出熱氣騰騰的啤酒；食堂改成舞廳，香蕉式的人們正翩翩起舞。這種聯(lián)想越奇特越好?；貞洉r(shí)，只要按路線上的各特點(diǎn)位置拿所記專案就行了。位置記憶法對於記憶有順序的系列專案特別有用。古代羅馬元老院的政治家們常常用此法記住自己演說的要點(diǎn)。他們常常在自己的身體上、房間裏確定出許多特定的點(diǎn)來加以利用。 身體栓釘法 汽車位置法 環(huán)境名單法(羅馬房定理) 日常生活中，我們常常會有明明記得，而一時(shí)卻又想不起來的窘境，這樣的狀況要是一再發(fā)生，不僅傷了我們的自信，也會讓我們覺得自己的記憶是無可救藥的差。其實(shí)，你的記憶力不是不好，只是沒有正確的方法去幫助回憶而已，以下的方法如果常常練習(xí)，恐怕沒有人敢再說你的記憶力不好了。
◎回憶事件細(xì)節(jié)的方法
1.寫下或錄下整個(gè)事件的經(jīng)驗(yàn)。
2.重塑當(dāng)時(shí)情境，聲音、影像、人物、感覺、反應(yīng)等，越詳細(xì)越好。
3.用3-5分鐘繼續(xù)重述情景。
4.等確定情境已經(jīng)敘述完畢，用很快的速度補(bǔ)上一些細(xì)節(jié)。
5.將這些細(xì)節(jié)和已知的記憶連在一起，並從中找出關(guān)聯(lián)。
6.繼續(xù)連結(jié)直到找到重要的細(xì)節(jié)。 歸納整合學(xué)習(xí)法基礎(chǔ) 運(yùn)用腦力活化系統(tǒng)所培養(yǎng)的基礎(chǔ)，輕鬆記下20-70組以上的文字資料。不論是法律文件、詩詞歌賦、管理理論、行政流程、考試資料等，均可輕鬆記憶。 歸納整合學(xué)習(xí)法 右腦快覽與傳統(tǒng)速讀的最大不同點(diǎn)就在於紀(jì)曉嵐的"只見圖、不見字"的學(xué)習(xí)關(guān)鍵，所以在這一個(gè)訓(xùn)練裡，你可將文字裡的關(guān)鍵字作重點(diǎn)訓(xùn)練。同時(shí)學(xué)習(xí)像練丹，快覽尤其是，想要在資訊洪流中毅力不搖，唯有掌握快速吸收與強(qiáng)力整合技巧，那就是熟捻快覽與心智繪圖，倘如此資訊與知識便成了你手掌心中運(yùn)用自如的超強(qiáng)能量。 曼陀羅思考法 腦力活化學(xué)習(xí)法 一般人會覺得記憶不好，歸咎其原因大多是由於注意力不能集中、不能專心、挫折感太多和生理問題。
在腦力活化系統(tǒng)中，將使用圖像培養(yǎng)、影像之旅、自我暗示等技巧來改善注意力不能集中、無法專心或挫折感等困擾。 觀察力學(xué)習(xí)法 專心與觀察訓(xùn)練(一) 你看到前面那個(gè)漂亮的長髮女孩了嗎？」「你是說那個(gè)頭髮像剌蝟的肥妹？」對同一件事情我們往往會有不同的看法，而專心與觀察則是記憶的重要基礎(chǔ)，只是在現(xiàn)今的快速時(shí)代裡要保持專心似乎有點(diǎn)不容易，但是透過右腦的訓(xùn)練則可學(xué)會專心與觀察的技巧。以下是一個(gè)訓(xùn)練注意力的方法，仔細(xì)觀看這幅圖，先看一下你感興趣的物件，什麼東西使你特別感興趣，然後把注意力集中在細(xì)節(jié)上，包括色彩、造型等。最後把每樣?xùn)|西重新想一遍，這幅圖在你眼中是否更加清楚了？ 趣味教學(xué) 專心與觀察訓(xùn)練(二) 如果想依賴感官獲得的訊息，那麼，文藝復(fù)興時(shí)期的偉大畫家和科學(xué)家達(dá)芬奇(Leo-nardo da Vinci , 1452-1519)的話應(yīng)該是最好的忠告。達(dá)芬奇說：要懂得觀察。要增強(qiáng)記憶，就必須注意周圍環(huán)境，並把注意力集中在觀察對象上。要使知覺敏銳，就必須注意認(rèn)識事物的方法，以及事物在你心中引起的感覺。如果經(jīng)常訓(xùn)練自己的感知能力，你就能夠使自己從一個(gè)神不守舍的人變成一位藝術(shù)家或音樂鑒賞家，一位大自然愛好者，甚至可以成為一位有造詣的業(yè)餘畫家。為此，應(yīng)該每天都處理一些新的問題，並且以好奇心和靈活的態(tài)度去接受挑戰(zhàn)。 專心與觀察訓(xùn)練(三) 這究竟是什麼？凡要作出判斷，大腦是真正的偵探大王。哪怕是最小的細(xì)節(jié)，往往也能被大腦用來補(bǔ)齊一幅欠完整的圖畫。有時(shí)，這是在不知不覺之中進(jìn)行的，但也時(shí)常需要我們動(dòng)腦筋想出其間的連結(jié)。想一下，這四件物體是什麼。這一遊戲是為記憶專家設(shè)計(jì)的，因此別把它想得太容易。 集中注意力學(xué)習(xí)法 集中注意力訓(xùn)練(一) 我們都曉得干擾是無所不在的，在我們的週遭，來來往往的車輛聲、貓狗的吠叫聲、突然的電話鈴聲、隔壁鄰居的炒菜聲…事實(shí)上，科學(xué)家至今仍不明白，為什麼有些人可以在震耳欲聾的嘈雜聲中捕捉到關(guān)鍵的資料…我們是否都同意學(xué)習(xí)是不分時(shí)間及地點(diǎn)的…所以如何幫助我們自己及下一代能夠?qū)Ｐ募凹凶⒁饬?，對身?1世紀(jì)的我們而言，就是一個(gè)非常重要的能力訓(xùn)練。 集中注意力訓(xùn)練(二) 即便是對於豪無秩序的圖形，我們的視覺感官上也總是會努力的對其進(jìn)行分辦，甚而由此產(chǎn)生的結(jié)果，往往會超出我們的意料之外?，F(xiàn)在請你集中精神，注意要求讓我們來做一個(gè)記憶力小測驗(yàn)。請?jiān)谏媳碇姓页鲞吷嫌腥龡l藍(lán)線的黃點(diǎn)。在這個(gè)測驗(yàn)中，最主要的是測試觀察力，同時(shí)也測試正確性和注意力。準(zhǔn)備好，預(yù)備，開始 趣味教學(xué) | 
