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          豆腐加這兩樣蒸一蒸,噴香軟嫩,補鈣長高個,3月多給孩子做!

          說到豆腐,是一種常見的豆制品,是大江南北老百姓餐桌上常見的食材,好吃不貴,素有“植物肉”之稱,可見其營養(yǎng)價值很高,我們家也是經(jīng)常買來吃。記得小時候姥姥常說,小孩子要多吃點豆腐,比較軟嫩,含鈣高好吸收,那時候比較小,也不懂得豆腐有啥營養(yǎng),就是家里沒啥菜吃的時候,父親便會去買上幾塊豆腐,隨便燉一燉,孩子們便吃到很香。今天買了一塊豆腐,用點肉末和雞蛋一起蒸給兒子吃,蒸的少油更健康還省事。

          過橋豆腐是一道色香味俱全的名肴。此菜柔滑細(xì)嫩,咸鮮適口,菜相美觀,豆腐如河水中的一塊塊小白石鋪成一座小橋,蛋黃如明月映小河,色澤清雅,美不勝收。用小勺舀上一勺送入口中,感覺滑嫩鮮甜,集色澤、味道與文化內(nèi)涵于一碟,營養(yǎng)豐富卻又經(jīng)濟實惠。 過橋豆腐是雞蛋、豬肉與豆腐的完美結(jié)合,不僅步驟簡單,而且味道非常可口,把蛋液與豆腐、肉末在極短的時間內(nèi)同蒸,蒸至剛熟,鮮嫩可口,老少皆宜。

          豆腐,豬肉泥,蛋4個。

          調(diào)料:精鹽,食用油,生抽,耗油,調(diào)味鮮,雞精。

          方法:

          1.豆腐切片,豬肉剁成肉泥。

          2.將切好的豆腐擺盤,

          3.再在四角打上雞蛋,撒上適量的精鹽。

          4.放進蒸鍋里蒸熟。

          5.鍋里燒油,放進肉末。

          6.炒干水分,放適量的精鹽。

          7.再放一點點清水,調(diào)入生抽,耗 油,雞精,調(diào)味 鮮燒開。

          8.澆在蒸好 的豆腐上即成。

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          秋天,豆腐最愛這樣做,加2個雞蛋,簡單一蒸,鮮美營養(yǎng)還不上火
          豆腐和雞蛋這么做絕了,香滑開胃又營養(yǎng),孩子常吃猛漲個兒
          我把豆腐切成薄片,加了2個雞蛋一起蒸,又滑又嫩,孩子直夸好吃
          家里孩子不愛吃飯,就給他做這個肉末豆腐雞蛋,簡單美味又營養(yǎng)
          豆腐和它一起做,營養(yǎng)更有利于吸收,讓不喜歡吃豆腐的兒童不挑食
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