您好，我是「京媽說」，很高興回答您的問題。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議：寶寶出生后的前6個(gè)月要純母乳喂養(yǎng)。當(dāng)然，母乳條件不好的媽媽也只能混合喂養(yǎng)或是配方奶喂養(yǎng)。

但隨著寶寶月齡的增加，到了六個(gè)月后，不管是純母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)或純配方奶喂養(yǎng)，都不能滿足寶寶日益發(fā)育成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，所以世衛(wèi)組織也建議“嬰兒滿180天（6個(gè)月后）要開始添加輔食”。

六個(gè)月的寶寶剛開始添加輔食，是在兩餐之間喂輔食，還是在該吃奶的時(shí)間喂輔食比較好呢？

剛開始添加輔食最好是在兩餐之間。

可以選擇早上9-10點(diǎn)之間，下午3-4點(diǎn)之間，一天一次或兩次、少量喂養(yǎng)。具體添加建議如下：

1. 從少量開始添加。

剛開始給寶寶喂輔食，只是讓寶寶逐漸練習(xí)吞咽功能，熟悉各種食物的味道和感覺，適應(yīng)從液體向半固體食物的過渡；而不是為了讓寶寶吃飽、吃多些，少喝點(diǎn)奶。

因此，要從少量開始添加：第一次添加輔食加1-2勺，沖的時(shí)候要稀一點(diǎn)，然后根據(jù)寶寶的適應(yīng)情況，逐漸加量。

2. 注意觀察寶寶是否出現(xiàn)“不適”反應(yīng)。

在給寶寶添加一種輔食后，要注意觀察寶寶是否出現(xiàn)“不適反應(yīng)”，如消化不良、出皮疹等，如果寶寶適應(yīng)的很好，三五天后可以繼續(xù)添加新一種的輔食，同樣繼續(xù)觀察；但如果發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)這種輔食“有過敏反應(yīng)或消化吸收不好”，那就應(yīng)該立即停止添加，讓寶寶的腸胃休息，等一星期后再試著添加。

3. 奶類為主輔食為輔。

剛開始給寶寶添加輔食的階段，仍然是要保證母乳喂養(yǎng)或配方奶喂養(yǎng)為主，輔食只是處于“輔助不足”這一點(diǎn)上。因此，不要想著“寶寶加了輔食，就可以靠輔食吃飽了，奶少喝點(diǎn)也沒事兒”，這樣的想法是錯(cuò)誤的。

寶寶在什么情況下提示媽媽：要添加輔食了

1. 寶寶在吃母乳或者奶粉后，還有一種意猶未盡的感覺，總覺得自己不夠吃，要么不放奶瓶，要么不離乳房，家長(zhǎng)不給就哭鬧。

2. 寶寶開始對(duì)大人吃飯感興趣，當(dāng)大人把飯菜放到嘴巴咀嚼的時(shí)候，寶寶會(huì)盯著看，甚至嘴巴也跟著動(dòng)起來。

3. 當(dāng)寶寶的頭部已經(jīng)有一定的控制能力，媽媽抱著的時(shí)候，可以用自己的力度豎直和扭動(dòng)身體，也可以穩(wěn)坐在媽媽雙腿上。

4. 喜歡把手里的玩具往嘴巴里送，如果媽媽把手上的食物送到寶寶嘴邊，寶寶會(huì)做出張嘴動(dòng)作，甚至一些比較軟爛的食物進(jìn)嘴后，寶寶不會(huì)將它吐出來，而是順利的吞咽下去。

如何給寶寶添加輔食？

給寶寶添加輔食，應(yīng)該首選高鐵米粉，然后再慢慢過渡到水果泥、蔬菜泥、肉泥等。

有的媽媽擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不足影響生長(zhǎng)，就早早添加輔食，甚至多品種混著喂，使勁喂，結(jié)果就導(dǎo)致了寶寶消化不良，連母乳和奶粉都非常抗拒，反而影響了正常生長(zhǎng)。

所以，添加輔食一定要慢慢來，不要急于讓寶寶吃多少進(jìn)去，也不要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)夠不夠，只要按“正確的添加輔食的方法”給寶寶添加輔食即可。

京媽說：醫(yī)學(xué)專業(yè)、營(yíng)養(yǎng)師媽媽，多平臺(tái)母嬰原創(chuàng)作者，分享專業(yè)實(shí)用的孕產(chǎn)育兒知識(shí)，歡迎關(guān)注，學(xué)習(xí)更多育兒知識(shí)。