1.
闡釋定義
英國(guó)BBC電視臺(tái)曾經(jīng)拍攝了一部紀(jì)錄片《人生七年》，記錄了20個(gè)英國(guó)孩子從7歲到63歲，這56年的人生故事。這些人生故事揭露了一個(gè)很殘酷的現(xiàn)實(shí)：一個(gè)人一生所能達(dá)到的程度，與自己的父母、自己的原生家庭高度相關(guān)。
這就是我們今天要討論的一個(gè)話題，代際遺傳，就是說(shuō)一個(gè)人的認(rèn)知，行為等都會(huì)受到上一代的人的影響，而且也會(huì)影響自己的下一代。
我們常常說(shuō)，中國(guó)人不管在哪里看到一塊空地，都想著能不能種點(diǎn)菜。我們的維和士兵把菜種到了非洲，南極科考隊(duì)員把菜種到了南極，我們也把菜種到了太空，甚至在聽(tīng)說(shuō)月球上的土壤，并不適合種菜的時(shí)候，廣大網(wǎng)友一片哀嚎，一致認(rèn)為，種菜作為中華民族的天賦，竟然到了月球上沒(méi)有了用武之地。
其實(shí)，中國(guó)人種菜的這個(gè)天賦是怎么來(lái)的呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是被餓怕了。即使到了現(xiàn)在，物質(zhì)很豐富了，但挨餓的記憶卻刻在了基因里。這就是榮格所說(shuō)的集體潛意識(shí)，是遠(yuǎn)古流傳下來(lái)的、人類(lèi)的共同的記憶。
這種共同的記憶一代一代的傳下來(lái)，最終成了我們的集體潛意識(shí)，成了我們的文化。
這是從歷史的層面來(lái)說(shuō)代際遺傳。
對(duì)于一個(gè)家族來(lái)說(shuō)，除了自己基因上的代際遺傳，家庭的環(huán)境，家庭成員的思維、認(rèn)知、行為等也會(huì)傳給下一代。
日本NHK電視臺(tái)，2014年播出了一部紀(jì)錄片《女性的貧困》，報(bào)道了日本光鮮亮麗的都市中的貧困女性。揭示了一個(gè)讓人絕望的社會(huì)現(xiàn)象，貧窮的固化和代際遺傳。貧窮的家庭很難擺脫貧窮，而貧窮家庭的孩子，可能會(huì)過(guò)上更加貧窮的日子。
在一個(gè)家族中代代相傳的，就是代際遺傳，有好的方面，也有不好的方面。
我們?cè)谶@里討論代際遺傳，更多的是希望那些創(chuàng)傷性經(jīng)歷不要再繼續(xù)下去。
2.
來(lái)源/背景
為什么會(huì)出現(xiàn)代際遺傳?是因?yàn)閷?duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，撫養(yǎng)我們長(zhǎng)大成人的家庭在我們的生命中非常的重要。
社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，家庭在個(gè)體社會(huì)化的過(guò)程中作用突出。童年期是社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期。家庭中親子關(guān)系和家長(zhǎng)的言傳身教對(duì)兒童的語(yǔ)言、情感、角色、經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、技能和行為規(guī)范方面的習(xí)得均起到潛移默化的作用。
弗洛伊德認(rèn)為，我們的人格在6歲之前就已經(jīng)決定了，剩下的就是強(qiáng)迫性的重復(fù)。
與弗洛伊德同時(shí)代的榮格也認(rèn)為，那些保留在我們無(wú)意識(shí)中的創(chuàng)傷并未得到解決，它們會(huì)像命運(yùn)一樣重現(xiàn)與我們的生命中。他說(shuō)，只要我們不能意識(shí)到，它都會(huì)像是一種宿命。
在《這不是你的錯(cuò)：海靈格家庭創(chuàng)傷療愈之道》一書(shū)中，作者寫(xiě)到，在你還是未受精卵時(shí)，你就和你的母親，外祖母共處一個(gè)細(xì)胞環(huán)境。在你的外祖母身懷你的母親五個(gè)月時(shí)，之后形成你的卵子前，體細(xì)胞即已經(jīng)存在于你母親的卵巢內(nèi)了。
同樣，當(dāng)你的父親還在他母親子宮時(shí)，形成你的精子前體細(xì)胞已經(jīng)存在于你父親的身體里了。所以，你的祖輩的創(chuàng)傷事件會(huì)影響到你。
德國(guó)著名心理學(xué)家海靈格認(rèn)為，我們會(huì)繼承或重現(xiàn)家族創(chuàng)傷。這一反復(fù)背后的機(jī)制是一種無(wú)意識(shí)的忠誠(chéng)，這種無(wú)意識(shí)的忠誠(chéng)是家庭中大部分人痛苦的根源。問(wèn)題是很多人沒(méi)有意識(shí)到他們的癥狀的來(lái)源是家庭中的先輩們，他們常常認(rèn)為根源是自身的經(jīng)歷。
3.
案例分享/相關(guān)科普
我們都會(huì)從自己的原生家庭中繼承很多的創(chuàng)傷，有的時(shí)候這種創(chuàng)傷是深埋在潛意識(shí)的深處的，可能我們根本意識(shí)不到，但很可能會(huì)被某件事刺激，從而觸發(fā)類(lèi)似的行為模式。
《三聯(lián)生活周刊》有一期是關(guān)于家暴主題的，在記者的采訪中，有的家暴老婆的男人，根本不知道打老婆是犯法的。因?yàn)樗母赣H就是這么做的，他的鄰居也是這么做，他的親戚也是這么做的，他的成長(zhǎng)環(huán)境中充滿了類(lèi)似的事件，在他的認(rèn)知中，打老婆是天經(jīng)地義的，沒(méi)有那個(gè)男人是不打老婆的。
他看見(jiàn)很多人是這么做的，他就這么多的。至于范圍，千百年來(lái)，都不犯法啊。反倒是如果不打老婆，可能會(huì)成為村莊的異類(lèi)。
徐凱文老師曾分享過(guò)一個(gè)案例，有個(gè)來(lái)訪者，初二女生，不愿意去上學(xué)，父母帶著來(lái)找心理咨詢師。女生對(duì)心理咨詢師說(shuō)，在學(xué)校食堂吃飯的時(shí)候，她吃不下，結(jié)果父親非常生氣，把她踹倒在地。眾目睽睽之下，于是女孩拒絕上學(xué)。她說(shuō)，父親經(jīng)常打她，完全不顧她的感受。
徐凱文老師問(wèn)了女孩的父親一個(gè)問(wèn)題：你可不可以跟我說(shuō)一下，你小時(shí)候的經(jīng)歷。問(wèn)完這位父親一下子就哭了。原來(lái)他小時(shí)候被父親毒打時(shí)，那種痛恨傷害自己的父親的感受，恐怕就是他女兒現(xiàn)在的感受。他小時(shí)候有多恨父親，現(xiàn)在他的女兒就有多恨他。
這種心理現(xiàn)象叫攻擊者認(rèn)同，正是通過(guò)這種心理機(jī)制，家庭創(chuàng)傷的受害者長(zhǎng)大后，變成了攻擊者，上一輩的心理創(chuàng)傷，以某種形式流傳到下一代人身上。
4.
個(gè)人見(jiàn)解
從上面的內(nèi)容可以知道，我們會(huì)再現(xiàn)家族創(chuàng)傷，代際遺傳一直在發(fā)生，不可避免，那么我們?cè)撊绾握_的認(rèn)識(shí)代際遺傳呢。
第一，父母是什么人，比父母做什么更重要。
這句話是精神分析學(xué)家科胡特說(shuō)的。
父母是原件，孩子是復(fù)印件。人格健康的父母，即使不按照所謂的科學(xué)育兒書(shū)，也可以培養(yǎng)出一個(gè)健康的孩子。
“什么人”指的是父母的人格，那么具有何種人格的父母才是好父母呢？
曾奇峰醫(yī)生認(rèn)為：一個(gè)清爽的人，指的是，在關(guān)系中邊界清楚，不黏黏糊糊；能夠自得其樂(lè)，不太依賴他人；處理事情果決，不拖泥帶水；尊重他人的邊界，不搞模糊不清的關(guān)系；等等。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，這大概需要去覺(jué)察，去思考，去學(xué)習(xí)，去成長(zhǎng)。
第二，有意識(shí)的去阻斷代際遺傳
當(dāng)我們不能有意識(shí)的改變家族固有的模式時(shí)，家庭創(chuàng)傷就會(huì)一代一代的在代際間遺傳。
徐凱文老師在《心理創(chuàng)傷》的公開(kāi)課曾講過(guò)，從他多年的處理創(chuàng)傷的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很多在原生家庭中繼承了創(chuàng)傷的父母，能夠?yàn)榱撕⒆痈淖冏约旱男袨?，他們改變的?dòng)力來(lái)自于希望自己深?lèi)?ài)的孩子，絕對(duì)不要經(jīng)歷他們?cè)?jīng)經(jīng)歷過(guò)的痛苦。
而這個(gè)要不要阻斷的權(quán)利，在自己手里。當(dāng)我們可以意識(shí)到自己在重復(fù)都上一代的行為，而不知道怎么改變的時(shí)候，可以嘗試去跟心理咨詢師交流，用新的觀念代替舊的經(jīng)驗(yàn)，不要把自己曾經(jīng)的痛苦繼續(xù)傳遞下去。
第三，在代際遺傳中成長(zhǎng)
對(duì)那些經(jīng)歷家族創(chuàng)傷代際遺傳的人來(lái)，需要跨越原生家庭的創(chuàng)傷，首先不要把自己放在一個(gè)弱者，受害者的位置上。
豆瓣上有個(gè)小組父母皆禍害，有的孩子看了之后，把自己的不如意都?xì)w結(jié)為糟糕的父母，把自己放在受害者的位置上，把自己工作不好，性格不好，生活不幸福都?xì)w為父母的錯(cuò)。但是沒(méi)有幾個(gè)原生家庭是完美的？也沒(méi)有誰(shuí)生來(lái)就是一百分的父母。
但是每一個(gè)都有自己做選擇的權(quán)利。
其次，不要把自己變得更好的這個(gè)目標(biāo)，建立在別人，哪怕是父母改變的基礎(chǔ)上。
也許父母確實(shí)是糟糕的父母，且無(wú)法改變，那么不要期望父母去改變，可以把自己與父母分離，與他們保持距離。
最后，新建你的美好的親密關(guān)系。
遺傳是家庭給我們的禮物，是屬于過(guò)去的，是我們無(wú)法選擇的。
而未來(lái)是在我們手里的，是我們可以去掌控，去盡情想象，盡情努力，有無(wú)數(shù)的機(jī)會(huì)可以去修正的。
最后，請(qǐng)你記住一句話“這不是你的錯(cuò)”。你可以選擇自己的未來(lái)。希望每個(gè)人都可以被溫柔的對(duì)待。
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