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中醫(yī)養(yǎng)生啟蒙·攝生格言
慎風(fēng)寒，節(jié)飲食，是從吾身上卻病法。
寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，
常運(yùn)動以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣，
薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語以養(yǎng)神氣，
多讀書以養(yǎng)膽氣，順時令以養(yǎng)元?dú)狻?br>憂愁則氣結(jié)，忿怒則氣逆，
恐懼則氣陷，拘迫則氣郁，急遽則氣耗。
行欲徐而穩(wěn)，立欲定而恭，
坐欲端而正，聲欲低而和。
心神欲靜，骨力欲動。
胸懷欲開，筋骸欲硬。
脊梁欲直，腸胃欲凈。
舌端欲卷，腳跟欲定。
耳目欲清，精魂欲正。
多靜坐以收心，寡酒色以清心，去嗜欲以養(yǎng)心。
誦古訓(xùn)以警心，悟至理以明心。
寵辱不驚，肝木自寧。
動靜以敬，心火自定。
飲食有節(jié)，脾土不泄。
調(diào)息寡言，肺金自全。
恬淡寡欲，腎水自足。
道生于安靜，德生于卑退。
福生于清儉，命生于和暢。
天地不可一日無和氣，人心不可一日無喜神。
拙字可以寡過，緩字可以免悔，
退字可以遠(yuǎn)禍，茍字可以養(yǎng)福，靜字以可益壽。
毋以妄心戕真心，勿以客氣傷元?dú)狻?br>拂意處要遣得過，清苦日要守得過，
非理來要受得過，忿怒時要耐得過，
嗜欲生要忍得過。
言語知節(jié)，則愆尤少。
舉動知節(jié)，則悔吝少。
愛慕知節(jié)，則營求少。
歡樂知節(jié)，則禍敗少。
飲食知節(jié)，則疾病少。
人知言語足以彰吾德，而不知慎言語乃所以養(yǎng)吾德。
人知飲食足以益吾身，而不知節(jié)飲食乃所以養(yǎng)吾身。
鬧時煉心，靜時養(yǎng)心，
坐時守心，行時驗(yàn)心，
言時省心，動時制心。
榮枯倚伏，寸田自開惠逆，何須歷問塞翁？
修短參差，四體自造彭殤，似難專咎司命！
節(jié)欲以驅(qū)二豎，修身以屈三彭，
安貧以聽五鬼，息機(jī)以弭六賊。
衰后罪孽，都是盛時作的。
老來疾病，都是壯年招的。
敗德之事非一，而酗酒者德必?cái)　?br>傷生之事非一，而好色者生必傷。
木有根則榮，根壞則枯。
魚有水則活，水涸則死。
燈有膏則明，膏盡則滅。
人有真精，保之則壽，戕之則夭。