腳后跟疼是什么病
腳后跟疼以中老年人為主，婦女尤為多見，據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，50歲以上老年人患腳后跟疼疾病占30％，特別是體重多重者更易發(fā)生本病。腳后跟疼患病率如此之高，腳后跟疼是什么毛病呢或和什么病有關(guān)呢？。
腳后跟疼是什么病
(一)跟腱止點(diǎn)滑囊炎:主要因穿鞋摩擦所致，尤其是女性經(jīng)常穿高跟鞋，鞋的后面與跟骨結(jié)節(jié)之間反復(fù)摩擦，導(dǎo)致跟骨結(jié)節(jié)處滑囊發(fā)生慢性無菌性炎癥，使滑囊增大，囊壁增厚，發(fā)生本病。
(二)跟骨下脂肪墊炎:一般患者有外傷史，多因走路時(shí)不小心，足跟部被高低不平的路面或小石子路傷，引起跟骨負(fù)重點(diǎn)下方脂肪組織損傷，局部充血、水腫、增生。
(三)跟骨骨骺炎:本癥只發(fā)生于跟骨骨骺出現(xiàn)到閉合這段時(shí)間內(nèi)，跟骨第二骨化中心從6～7歲出現(xiàn)，13～14歲逐漸閉合，所以本病多發(fā)生在少年發(fā)育生長期。
(四)跖筋膜炎:本病因長期的職業(yè)關(guān)系站立在硬地面工作，或因扁平足，使距腱膜長期處于緊張狀態(tài)，在其起點(diǎn)處因反復(fù)牽拉發(fā)生充血、滲出，日久則骨質(zhì)增生，形成骨刺。
(五)腎虛性跟痛癥:年老體弱或久病臥床，腎氣虛衰，則骨萎筋弛，或久病臥床，足跟部因不經(jīng)常負(fù)重而發(fā)生退行性變，皮膚變薄，跟下脂肪墊部分萎縮，骨骼發(fā)生脫鈣變化而致。
(六)足跟骨刺：足跟骨刺的形成多于足跟長時(shí)間的負(fù)重和磨損有關(guān)，當(dāng)足跟關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會(huì)進(jìn)行自我的修復(fù)，硬化與增生，從而形成足跟骨刺，它是人體一種自然的老化現(xiàn)象。
從中醫(yī)角度來說，腳后跟疼屬中醫(yī)“骨痹”范疇。足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損便導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯，氣血運(yùn)行受阻，使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。
中醫(yī)治療腳跟疼的方法有很多，例如采取中藥煎湯熏洗療法、中藥外敷療法、針灸療法、推拿點(diǎn)穴療法等。由所種名貴中草藥熬制而成的足跟痛 福舒 膏，外敷膏藥，各種中草藥相互作用，一方面即可補(bǔ)肝腎、壯骨榮筋治本，又祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、散寒止痛以治標(biāo)。內(nèi)外合治，以達(dá)到“通則不痛”的目的，對(duì)緩解或消除臨床癥狀起到一定的作用。
生活中的我們怎樣預(yù)防和緩解腳跟疼痛呢？
1、每日用溫水洗腳，保持血液循環(huán)，即可緩解疲勞有課減輕局部炎癥。
2、防寒保暖。冬季要特別注意足部保暖，避免寒冷剌激，免受風(fēng)寒侵襲。
3、多吃含鈣量高的食物，如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。
4、行走或站立時(shí)要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢，避免足部持續(xù)負(fù)重，防止足部過度疲勞。
5、體重不要超重，以減輕足部的壓力。
6、鞋的大小要合適，質(zhì)地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略為活動(dòng)。
7 堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖悴垮憻?，以增?qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性，如赤腳在沙地上行走
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