日本人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，平均壽命卻連續(xù)二十多年排名世界第12019年世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，日本人的平均壽命是八十三點(diǎn)兒七歲，而我們中國(guó)人的壽命是六十六點(diǎn)兒一歲排名第五十三彈為什么同樣是東亞黃色皮膚的人種，我們之間的差距這么大。
亞楠總結(jié)了五點(diǎn)原因大家先點(diǎn)贊收藏。第一點(diǎn)，日本人飲食少，而精系日本厚生勞動(dòng)省在1985年就制定了，為了健康的飲食，生活指南倡導(dǎo)民眾一天盡量吃三十種食材，長(zhǎng)此以往多樣化的飲食觀念深入到日本人的心中，而我們國(guó)家很難達(dá)到這個(gè)水平，所以我們國(guó)家膳食指南建議每天吃十二種以上的食材，兩者對(duì)比差距便一目了然。
第二點(diǎn)，定時(shí)什么是定時(shí)呢就是它自己的餐具是固定的，每天吃每一種食材多少克也是固定的，絕不多吃定時(shí)是一個(gè)非常好的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣是從我們國(guó)家唐代流傳到日本去的，我們都知道，唐代是以胖為美的，但是胖了以后呢，就會(huì)得很多病到了晚唐時(shí)候就出現(xiàn)了這種定時(shí)的食盒，這個(gè)方法流傳的日本之后，日本人就堅(jiān)持了下來(lái)，無(wú)緣無(wú)故絕不多吃在我們中國(guó)呢，反而失去了這個(gè)傳統(tǒng)，很多長(zhǎng)輩都希望孩子多吃點(diǎn)其實(shí)有的時(shí)候，這種疼愛(ài)反而是害了我們
第三點(diǎn)，日本人很注意蛋白質(zhì)的攝入日本人愛(ài)吃魚(yú)，他們喜歡吃魚(yú)的程度啊，可以跟我們中國(guó)喜歡吃饅頭米飯的程度相媲美，有人統(tǒng)計(jì)過(guò)日本呢？每年人均吃魚(yú)一百多公斤，甚至超過(guò)了大米的消耗量魚(yú)類(lèi)中含有多種心腦血管保護(hù)性的營(yíng)養(yǎng)，包括多不飽和脂肪酸，維生素的河西等，而且日本人還特別喜歡吃豆制品，包括納豆魔魚(yú)豆腐，但是我們國(guó)家就沒(méi)有意識(shí)到他的寶貴這種健康食品，不會(huì)有垃圾食品那種血糖沖擊。所以很多人都不喜歡吃，
的四清淡飲食，少鹽少油少調(diào)料，日本人的油壺刻度非常精確，很多時(shí)間都是放幾滴油，他們尊重食材，原本的味道。他們還喜歡將生菜胡蘿卜，黃瓜等拌入調(diào)料汁直接生吃，而且許多菜都采用蒸煮的加工方式，同時(shí)，日本政府早在1975年就開(kāi)始重視國(guó)民簡(jiǎn)言問(wèn)題并發(fā)起了一系列言運(yùn)動(dòng)，所以日本人非常注意，從飲食的方方面面控鹽，比如吃辣現(xiàn)實(shí)不喝湯，炒菜，燉菜時(shí)，最后再放鹽，等等。
第五點(diǎn)，日本政府很注重民眾的體重管理2008年四月，日本厚生勞務(wù)省制定了全體國(guó)民瘦腰計(jì)劃并頒布了新的法律規(guī)定地方政府和企業(yè)每年為員工體檢時(shí)必須嚴(yán)格檢查，四十五到六十五歲之間員工的腰圍腰圍超標(biāo)者必須要去檢查血壓，血糖，血脂，若其中一項(xiàng)不合格將被列入代謝綜合和這種危險(xiǎn)人群企業(yè)要是沒(méi)有管理好員工的腰圍和體重還將面臨政府的罰款，您認(rèn)為日本人長(zhǎng)壽，還有什么原因呢？歡迎打在評(píng)論區(qū)我們一起交流
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