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          【素】紅燒千葉豆腐,醬燒茄條 簡單家常菜,營養(yǎng)美味。一起健康吃素吧!

          紅燒千葉豆腐



          食材:

          千葉豆腐 青椒 紅椒 木耳 / 油 

          紅油豆瓣醬  /素蠔油 醬油  醋 鹽 淀粉 



          做 法


          ▼1、千葉豆腐用水沖洗一下切片,青紅椒切小塊。


          ▼2、取一小碗調(diào)汁。加素蠔油、醬油、醋、鹽加水稀釋,放入適量的淀粉,攪拌均勻。 


          ▼3、鍋內(nèi)倒油,放入千葉豆腐煎至兩面膨脹,表面微黃。


          ▼4、將煎好的千葉豆腐盛出。


          ▼5、放入紅油豆瓣醬炒出紅油, 把切好的青紅椒和木耳倒入鍋內(nèi),翻炒至斷生。


          ▼6、然后把煎好的千葉豆腐倒入鍋內(nèi),翻炒均勻。 


          ▼7、最后倒入剛才調(diào)好的汁,勾芡。翻炒均勻出鍋。 





          醬燒茄條




          食材:

          茄子500克、尖椒3個、黃豆醬1湯匙、油鹽適量、姜2片、水淀粉適量    



           做 法

          1、將茄子和尖椒洗凈,茄子去蒂     


          2、將茄子切成粗細均勻的條,放在大碗內(nèi),撒上少許鹽,拌勻,腌制10分鐘,這樣炒制茄子時,茄子就不會吸收油,用很少的油就可以 


          3、將尖椒去蒂去籽,切成條,姜切末,如果黃豆醬比較干,加少許水攪拌均勻


          4、鍋內(nèi)再添加少許油,姜末炒香,淋入黃豆醬,炒出醬香味 


          5、下入茄條,翻炒均勻,淋入半碗水,燒開,將茄條燒制入味2-3分鐘


          6、到時間后,下入尖椒條翻炒均勻,淋入適量水淀粉勾芡,待湯汁加熱至變得粘稠,


          7、關火,盛出裝盤即可         


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