冬天已過(guò),春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎
囤了一冬天肥膘的小伙伴是不是都蠢蠢欲動(dòng)了
為了夏天秀你一臉小蠻腰
小編推薦16條跑步道給你
看看哪個(gè)離家最近
準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)衣和跑鞋
跑起來(lái)吧!
蓮花山公園跑步路線絕對(duì)是深圳最適合跑步的路線之一,也被認(rèn)為是“速度游戲”跑步訓(xùn)練的絕佳路線。市民可以選擇圍繞蓮花山外圍跑,因?yàn)榕艿蓝际侨诵械?,行人較少,基本沒(méi)有什么障礙,全程有5.3公里;也可選擇蓮花山公園內(nèi)跑道,全長(zhǎng)約3.5公里,有上山路徑和環(huán)湖路徑,風(fēng)景一流,路線可以順時(shí)針跑,也可以逆時(shí)針跑,但是兩個(gè)方向會(huì)分別給人不同感受。
交通TIPS
乘坐地鐵龍華線在少年宮F1出口出站,即達(dá)蓮花山公園。
筆架山公園古木參天,綠蔭環(huán)繞,流水潺潺,是深圳長(zhǎng)跑愛(ài)好者的大本營(yíng),隨時(shí)可以看到各路馬拉松英雄奮力奔跑。位于市中心北側(cè),毗鄰福田中心區(qū),著名的環(huán)湖跑道被地鐵工地占據(jù),而且西邊的皇崗路入口也被封了,只能跑環(huán)山跑道,周長(zhǎng)3公里多,一路茂林密竹,有大長(zhǎng)坡,訓(xùn)練感強(qiáng)。
交通TIPS
地鐵4號(hào)線到蓮花北站;公交搭乘102路、11路、209路、302路到筆架山公園站
園博園公園原來(lái)是第五屆中國(guó)國(guó)際花卉博覽會(huì)的舉辦地,之后改建成市政公園,園內(nèi)道路寬敞曲折,綠樹(shù)成蔭,很多花卉博覽會(huì)留下來(lái)的特色建筑和景點(diǎn),跑步時(shí)在蘇州園林間穿行,在徽派建筑間揮汗,山頂還有一個(gè)象征福田的福字石塔,不失為一個(gè)刷圈好去處。
交通TIPS
地鐵1號(hào)線僑城東站;其他到園博園公交線路非常多
中心公園很長(zhǎng),跨越幾條主要干道。我去的是筍崗路和紅荔路之間的那一片,車可以停在花卉世界。跑道周長(zhǎng)1.5公里,南小湖周長(zhǎng)1公里。很美的湖水和濕地,很好的空氣,質(zhì)量很好的跑道?;旧隙际窃谒吪?,瀝青和磚石路面,棧道和石板路面交替,沒(méi)有坡,人少,可以跑得很愜意。
交通TIPS
107路,234路,236路,373路,375路到中心公園站
這條跑步線路是網(wǎng)友口口相傳的“深圳最美綠道”,全長(zhǎng)約13公里,有山水休閑線、果林野趣線和河濱沁爽線,連接?xùn)|湖公園、深圳水庫(kù)、仙湖植物園、梧桐山,一路山水、路況很好,是徒步或者騎行的絕佳選擇之一。
交通TIPS
可乘坐地鐵環(huán)中線到怡景站,步行至東湖公園綠道作為起點(diǎn)
交通TIPS
312路、366路、購(gòu)物線等多條線路到洪湖公園①站;27路空調(diào)、80路、82路空調(diào)等多條線路到洪湖公園②站
燕晗山是華僑城生態(tài)廣場(chǎng)的一座小山,沿山道跑感覺(jué)回到大自然,完全隔絕了城市的喧鬧。華僑城風(fēng)雨操場(chǎng)也是很好的選擇,在生態(tài)廣場(chǎng)和華僑城中學(xué)中間,免費(fèi)對(duì)外開(kāi)放的。早晨和晚上人都很多,有標(biāo)準(zhǔn)的400米跑道。
交通TIPS
地鐵1號(hào)線僑城東站、華僑城站、世界之窗站;地鐵2號(hào)線僑城北站;其他到華僑城公交線路非常多
北環(huán)以北,歐洲城以西。繞山跑道周長(zhǎng)1.62公里,柏油路面,全程樹(shù)蔭,只有一小段路是很緩的坡。很多跑者和跑步團(tuán)體把這里當(dāng)成跑步圣地,經(jīng)常組織訓(xùn)練和小規(guī)模比賽。新手可以跑兩圈,3公里多。常規(guī)訓(xùn)練可以跑4圈,6公里多。周末長(zhǎng)距離可以跑8-10圈,12-16公里。
交通TIPS
26、43、54、58、66、B683、M240、356路公交車可到
南山區(qū)政府北面,園內(nèi)有合適跑步的跑道1200米,是晨練和晚上散步的最佳去處,有緩坡,樹(shù)木很茂盛,少量跑段沒(méi)有樹(shù)蔭。園中的植物樹(shù)種很多,一邊跑步一邊欣賞各種植物,跑步變得更有趣了。
交通TIPS21路、233路、234路、369、B628、B793路等多路線路到荔香公園站
交通TIPS
107、1、203、209、225等多條線路到達(dá)
交通TIPS
123路,245路,90路,B688路等多條公交路線到達(dá)
交通TIPS
地鐵1號(hào)線深大站,公交車19、36、N 8、204、113等深大站或深大北門站等。
交通TIPS
銀湖山綠道橫跨福田到坂田,每個(gè)區(qū)域都有入口,可根據(jù)自己所在位置選擇;
交通TIPSE11大鵬站轉(zhuǎn)B765到較場(chǎng)尾小區(qū)
從大鵬灣浪騎游艇會(huì)開(kāi)始,到深圳八景之一的鹿嘴山莊,沿著海岸線有一段約7公里的新東路,邊跑邊可觀賞游艇會(huì)的帆帆點(diǎn)點(diǎn)、大甲島、鹿咀海景、七娘山等自然風(fēng)光,海天一色,視野開(kāi)闊,景色美麗,令跑者頓生心曠神怡之感。
交通TIPSE11大鵬站轉(zhuǎn)M274路到楊梅坑,下車后步行或租車至鹿嘴山莊
海濱棧道西起鹽田東港區(qū),東至小梅沙,總長(zhǎng)約10公里,來(lái)回約21公里,剛好一個(gè)半馬。沿途設(shè)有登山道、步道、景觀平臺(tái)、大棧橋、石拱橋等各類設(shè)施。蜿蜒在山勢(shì)險(xiǎn)峻的岸邊,下面就是參差錯(cuò)落、色彩斑駁的山巖,狂奔的巨流洶涌澎湃,猛烈地沖擊著巖石,形成了一道雄奇的景觀。在寬闊的平臺(tái)上,體驗(yàn)者憑海臨風(fēng),享受著自然美景。
交通TIPS 先坐J1公交到大梅沙公園,從公園進(jìn)去再向右轉(zhuǎn)幾百米到棧道
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