轉(zhuǎn)眼白露過(guò)去了，秋季的腳步離我們?cè)絹?lái)越近，秋季一到，天氣漸漸寒冷起來(lái)，這個(gè)時(shí)候糖友的飲食有什么需要調(diào)整的呢？糖友秋季吃什么最好呢？下面為你解答。
糖友秋季怎么吃？
飲食是糖尿病整個(gè)治療中的重要組成部分，一般輕癥病人單純通過(guò)飲食調(diào)整可達(dá)到控制病情效果，要服用降糖藥物的患者，也必須控制飲食，否則，病情易反復(fù)。大多數(shù)糖尿病患者都希望通過(guò)飲食控制血糖。陳艷鴻表示，秋冬季，同樣要求糖尿病患者飲食定時(shí)定量，以少食多餐為主，適當(dāng)用粗雜糧代替精米精面。如果餐后仍有饑餓感，可以水煮白菜、菠菜、菜心、芹菜、生菜、西洋菜、芥蘭、芥菜、冬瓜、絲瓜、白瓜等含糖低的蔬菜充饑，不宜用水果充饑。日常生活中水果也不適合過(guò)多食用，如果吃超量了就應(yīng)減少正餐的主食。
專家補(bǔ)充說(shuō)，如洋蔥、蒜苗、土豆、芋頭、蓮藕、胡蘿卜、鮮豌豆等，進(jìn)食量較多時(shí)，也應(yīng)減少相應(yīng)的主食。
科學(xué)的吃水果，要吃含糖量低、維生素C豐富的水果，含糖量較高的，少吃或不吃。日常需注意血糖和尿糖的變化，在血糖控制理想的狀態(tài)下，可適當(dāng)食用水果；要注意控制水果攝入量，切忌一次吃得太多，同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能，換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變；注意吃水果的時(shí)間，糖尿病人不宜飯后吃水果，以免血糖驟升，應(yīng)在兩餐飯之間吃，在這段時(shí)間吃水果，既可以防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。
另外，對(duì)于宴會(huì)比較多的糖尿病患者，在這個(gè)期間尤其要注意飲食的問(wèn)題，堅(jiān)持適度、適量的原則，避免引起血糖的大幅波動(dòng)，導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生。
秋季糖尿病食療方
1、桑梨飲
食材：桑葉，北芪，北沙參，淮山，梨子皮。
做法：桑葉10克，北芪20克，北沙參15克，淮山15克，大棗5克，梨皮30克。將以上用料加水1000毫升，浸泡半小時(shí)后，一起煎煮30分鐘，然后去渣取汁當(dāng)茶飲用，分次服完。
功效：健脾潤(rùn)肺，生津止渴，降糖。適用于體質(zhì)偏瘦、容易口干舌燥、身體疲倦、皮膚瘙癢、或者干咳無(wú)痰、咽喉不利者。
2、粳米羹
食材：淮山，枸杞子，小米（粳米）。
做法：淮山50克，枸杞子15克，粳米50克。將以上用料加適量清水煮濃稠粥即可。
功效：健脾養(yǎng)肝，生津止渴，降糖。適用于脾胃功能不好，血糖偏高，眼睛視物模糊，平素喜歡喝粥的老年糖尿病患者。
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