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          牛肉海帶湯 一道美味與營養(yǎng)于一身的好湯

          美食

          FOOD 

          準備材料

          牛里脊肉片100 克,海帶(泡發(fā)的)150 克,牛肉湯500 毫升,鮮味醬油2 勺,香油1 勺,蒜末20 克,魚露1 勺,鹽1 克

          開始制作

          ① 將牛里脊肉盡量切成薄片,加入鮮味醬油腌漬入味。

          ② 將海帶洗凈后泡發(fā),多次用水沖洗后瀝干水分,切段。

          ③ 準備好蒜末。

          ④ 不粘鍋中放入香油,下入腌好的牛肉片煸炒至變色。

          ⑤ 放入海帶,加入鮮味醬油翻炒均勻。

          ⑥ 倒入牛肉湯,大火燒開后小火燉約10 分鐘,關火前幾分鐘放入蒜末,加入魚露和鹽調味即可。

            完成圖  

          選自《廚房里的媽媽超人》一書,版權所有。

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