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郭力話健康：自己做個(gè)藥枕降血壓

藥枕，顧名思義就是，用一些中藥來做成枕芯，這其中最關(guān)鍵的就是中藥枕芯的配方。

今天主播郭力為您推薦兩款降血壓的藥枕配方：

配方(1):熟地350克，山藥、炙甘草、山茱萸各200克，茯苓、丹皮、澤瀉、枸杞、龜板各150克，石決明300克。將上藥共研成粗末，混合均勻，裝入紗布枕芯，外套棉布或絲綢枕套即可。適用于肝腎陰虛型高血壓，癥見頭暈耳鳴、目澀口干、心悸失眠、手足心熱、腰膝酸軟、盜汗便溏等。

配方(2)：天麻、杜仲、黃芩、益母草、梔子、茯神、夜交藤、朱砂各150克，鉤藤、川牛膝各300克，石決明500克。將上藥共研成粗末，混合均勻，裝入紗布枕芯，外套棉布或絲綢枕套即可。適用于肝陽上亢型高血壓，癥見頭脹頭痛、眩暈耳鳴、面紅目赤、口干口苦、尿黃便結(jié)、急躁易怒等。

睡眠對(duì)于一個(gè)人健康的影響是大家都了解的常識(shí)，尤其是對(duì)于高血壓患者，高質(zhì)量的睡眠可以幫助患者穩(wěn)定血壓。而大多數(shù)的中老年高血壓患者的睡眠質(zhì)量都不太好，而中藥制成的枕頭可以幫助高血壓患者改善睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：每天使用藥枕的時(shí)間應(yīng)該在8小時(shí)以上，不僅有助于睡眠還會(huì)緩解高血壓的癥狀，不過，每半年就得更換一次枕芯哦！