50肩：
“女性到五十歲以后，最容易患肩周炎，或叫‘50肩’，這與女性的絕經(jīng)期有直接關(guān)系?！?

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年逾不惑女性當(dāng)心“50肩”
　　一袋保健養(yǎng)生的補(bǔ)品，一套抗皺祛斑的護(hù)膚品，一束鮮艷的康乃馨，一次放下矜持的擁抱……其實(shí)，給母親送什么東西都是次要的，重要的是要讓她知道，你愿意為她的健康美麗付出愛(ài)心，但是愛(ài)心也不僅是幫媽媽捶背揉肩那么簡(jiǎn)單。按照專(zhuān)家的觀點(diǎn)，肩周炎重在預(yù)防，如果出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，應(yīng)當(dāng)積極尋求科學(xué)檢查和綜合治療。
　　與髖、膝關(guān)節(jié)的疾病相比，肩關(guān)節(jié)疾病很容易被忽視，患者經(jīng)常忍一忍就過(guò)去了。很多人僅僅選擇傳統(tǒng)中醫(yī)按摩、拔罐應(yīng)對(duì)，很少做系統(tǒng)檢查和治療。“女性到五十歲以后，最容易患肩周炎，或叫‘50肩’，這與女性的絕經(jīng)期有直接關(guān)系?！蹦赣H節(jié)來(lái)臨之際，亞洲肩關(guān)節(jié)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)委員，衛(wèi)生部北骨科主任，北京大學(xué)、協(xié)和醫(yī)科大學(xué)博士生導(dǎo)師黃公怡教授對(duì)記者表示。
絕經(jīng)期易患肩周炎
　　肩周炎，為肩周肌肉、肌膜、滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，具體地說(shuō)叫做凍結(jié)肩，多發(fā)生于50歲左右的中老年人，而且女性患者多于男性。女性具體表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)范圍受限，間斷或持續(xù)疼痛，與女性的絕經(jīng)期有關(guān)，但沒(méi)有定論。糖尿病人，還有偏癱病人因關(guān)節(jié)容易發(fā)生蛻變也易患此病。目前來(lái)講，凍結(jié)肩常分為急性期、凍結(jié)期、康復(fù)期，屬于自限性疾病，也就是說(shuō)自己一到一年半也能自愈。但患有此病后，還應(yīng)積極治療。
　　黃教授強(qiáng)調(diào)，“凍結(jié)肩在不同階段有不同的治療方法。有人以為越不動(dòng)越不行，其實(shí)不是，在早期是越動(dòng)越不行，越動(dòng)越痛，不容易緩解。后期的患者可以由醫(yī)生做一些手法的松解，使療程縮短。已經(jīng)進(jìn)入康復(fù)期的，做一些理療就可以了，不需要特別治療。”
　　“肩周炎患者的病情發(fā)展緩慢，常有慢性勞損病史，最初肩部輕痛，為陣發(fā)或持續(xù)，嚴(yán)重者稍一觸碰即疼痛難忍；或夜不成眠，或半夜痛醒；肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍縮小。后期腫痛減輕，活動(dòng)障礙反而逐漸加重，肩關(guān)節(jié)外展、外旋、后伸功能也就是梳頭、洗臉、提褲子上廁所都受到限制。”
　　黃教授認(rèn)為，凍結(jié)肩的病因較多，而肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的蛻變是其基本病理變化。其一切臨床表現(xiàn)都是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織蛻變引起的。因此，預(yù)防肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織的蛻變就成為預(yù)防肩周炎的重要措施。
肩周炎預(yù)防第一
　　黃教授說(shuō)，肩周炎重在預(yù)防。其預(yù)防措施有：避免肩部軟組織的急性損傷，平時(shí)鍛煉、提重物等活動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意保護(hù)肩部肌肉和軟組織，避免損傷；預(yù)防肩部軟組織的慢性損傷，盡可能地避免肩部軟組織和肌肉長(zhǎng)期受壓或牽拉，做到松弛有變，盡可能地避免反復(fù)引起肩部酸痛不適；科學(xué)地體育鍛煉，有利于預(yù)防肩周炎的發(fā)生。
　　“不妨按照以下步驟進(jìn)行：首先到有經(jīng)驗(yàn)的骨科肩關(guān)節(jié)專(zhuān)科醫(yī)師處進(jìn)行咨詢(xún)，了解該疾病的病程和轉(zhuǎn)歸，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療；其次，患肩周炎早期時(shí)，醫(yī)生會(huì)告訴你上肢應(yīng)懸吊制動(dòng)，自己活動(dòng)肩關(guān)節(jié)數(shù)次，可能會(huì)給你一些水揚(yáng)酸制劑、肌松劑或其他非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物口服。
　　如果疼痛局限且明顯，口服藥物無(wú)法控制，則可進(jìn)行局部封閉治療，每周一次，共兩三次。建議作適度理療或者熱敷，因?yàn)樗鼈冇欣诮獐d、消炎、止痛；進(jìn)行推拿按摩，不僅能減輕疼痛，而且也有利于增加活動(dòng)范圍；其三要積極有計(jì)劃地進(jìn)行肩關(guān)節(jié)主動(dòng)功能鍛煉。隨著活動(dòng)范圍的增加，疼痛會(huì)逐漸減輕。”黃教授建議，50歲左右的老年人，尤其是女性，應(yīng)多加注意，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，尤其應(yīng)加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉；此外，睡眠時(shí)應(yīng)注意肩部保暖，一旦患了此病，也不必?fù)?dān)心，應(yīng)及早治療，一般很快就能治愈。