現(xiàn)在，正好是在春天，小樹(shù)苗也都抽枝發(fā)芽，長(zhǎng)出新葉，孩子們也迎來(lái)了“拔高”的季節(jié)。

家長(zhǎng)們都知道營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高的重要性，所以現(xiàn)在也都在把握時(shí)期，給孩子“加餐”，但也因?yàn)榧议L(zhǎng)給孩子“加餐”，孩子吃的過(guò)飽、過(guò)雜，而影響到了脾胃的健康，不僅身高沒(méi)有長(zhǎng)，還造成了不少的健康問(wèn)題。

表姐最近就在為孩子的身高問(wèn)題發(fā)愁，孩子今年5歲了，可是比同齡的孩子還矮上幾公分，正好在春天，表姐就開(kāi)始給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，骨頭湯、炸肉等齊上陣，這么一段時(shí)間了之后，不但孩子的個(gè)頭沒(méi)有長(zhǎng)，孩子還不愛(ài)吃飯，經(jīng)常生病了，到醫(yī)院一查，孩子竟然積食了！

“小兒脾常不足”，身高也受脾胃影響：

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食并不太上心，覺(jué)得多吃的魚(yú)、肉等，不缺營(yíng)養(yǎng)就好了。但是，需要提醒各位家長(zhǎng)的是“小兒積食百病生”，孩子現(xiàn)在正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛期，不僅是影響需求大，對(duì)脾胃的要求也高，如果孩子的脾胃消化功能弱的話(huà)，孩子的水谷精微不能正常運(yùn)化，不僅會(huì)出現(xiàn)積食、發(fā)燒、咳嗽等問(wèn)題，甚至?xí)霈F(xiàn)阻礙身體發(fā)育的情況。

兒科醫(yī)生點(diǎn)名：3種食物影響長(zhǎng)個(gè)，你還在給孩子吃嗎？簡(jiǎn)直坑娃！

1、 骨頭湯：現(xiàn)在還有很多家長(zhǎng)認(rèn)為給孩子喝骨頭湯就能長(zhǎng)個(gè)。表姐就是犯了這個(gè)錯(cuò)誤。骨頭湯中其實(shí)鈣含量并不高，多的都是肉中煮出來(lái)的油脂，這會(huì)嚴(yán)重傷害到孩子的脾胃，阻礙正常的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化，越補(bǔ)脾胃越虛弱，自然也會(huì)影響到孩子長(zhǎng)個(gè)子。

2、 膨化零食：孩子都喜歡吃零食，尤其是膨化零食，像是薯片等，可以說(shuō)是孩子的最?lèi)?ài)了。這些食物是油炸的食物，也含有很多的食品添加劑，孩子常吃的話(huà)，會(huì)給脾胃帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)使孩子發(fā)胖，影響孩子長(zhǎng)個(gè)子。

3、 重口食物：像是方便面、鹵制品、罐頭等，都屬于重口食物，這些大部分都還有很多的調(diào)味品，這些食物會(huì)影響到孩子的新陳代謝，導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留，對(duì)孩子的脾胃有傷害，不利于孩子長(zhǎng)個(gè)。

“拔高”做好2件事，孩子脾胃好，長(zhǎng)高個(gè)

1. 喝一水——強(qiáng)健脾胃

脾胃主統(tǒng)孩子的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)化，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子積食了，也就表明孩子的脾胃正處在出現(xiàn)問(wèn)題的狀態(tài)，需要及時(shí)給孩子調(diào)理。平時(shí)可以給孩子喝點(diǎn)金棘水，就是將金棘末用熱水沖開(kāi)。能幫助孩子清理積食，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化。孩子脾胃好了，營(yíng)養(yǎng)的吸收也就能保證了。

2. 多運(yùn)動(dòng)——強(qiáng)健體質(zhì)

家長(zhǎng)不能將孩子養(yǎng)“懶”了，要發(fā)揮孩子好動(dòng)的天性，多帶孩子運(yùn)動(dòng)，這樣能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能輔助孩子消化積食，減輕孩子脾胃的負(fù)擔(dān)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育哦！