前兩天，#劉靜得癌癥#的話題上了微博熱搜榜頭條。不少“吃瓜網(wǎng)友”一愣：劉靜是誰？為何得癌癥會上熱搜？
原來，是熱播劇《小歡喜》主要角色之一——劉靜被確診為乳腺癌。
劇中的劉靜，是很多人心目中“賢妻良母”的典型。她溫柔和善，知性大方，很有書香氣。很多人不禁感慨：為什么偏偏是這樣的“絕世好女人”被病魔選中？
一個很普遍的看法是，劉靜承受的壓力太大了。既有孩子的壓力，也有丈夫工作方面的壓力，還有自己工作的壓力，可謂壓力重重。而她本身又不愿意給人添麻煩，一切辛酸淚都自己背負，甚至生病了，也不愿意告訴家人。
其實對于這個問題，上海中醫(yī)藥大學何裕民教授也早已提出：想要遠離癌癥，千萬別做“好女人”！下面，我們就一起來學習下何教授的這個防癌觀點吧，希望女性朋友們都能從此敲響警鐘，對自己的健康更多一點關注。
想要遠離癌癥，千萬別做“好女人”！為什么這么說呢？
由何裕民教授主持的一項亞健康課題調(diào)查顯示：在我國城市女性癌癥患者中，有70%屬于人們眼中的“好女人”。
▲何裕民 上海中醫(yī)藥大學博士生導師，著名腫瘤專家，中華醫(yī)學會心身醫(yī)學分會前任主任委員
一百個人有一百種“好女人”的標準；但通常來說，“好女人”做人、做事都特別認真，有時候甚至過于追求完美，不善于釋放壓力，活得很累。
以前我們總認為是因為腫瘤患者不好的生活方式，加上基因等問題，才會被癌癥盯上。
但是，在日漸增多的城市女性腫瘤患者中，你根本找不到她不良生活方式的蛛絲馬跡——既不酗酒、抽煙，也不亂吃，更不日夜顛倒、生活無度……
但偏偏是她們生癌了！而且，常發(fā)的就是卵巢癌、乳腺癌、肺癌、胃癌等比較棘手的癌種。以下來自何教授的訪談。
有個人找我看病，她在銀行工作，患了乳腺癌。本來乳腺病已經(jīng)控制得很好，可她總說腰酸背痛。她說：“我一回到家，看到家里地板上有一點灰塵，就要罵人，自己就要拖地。我一看見有灰塵，就心里難受。我這種習慣改不了，我必須把它擦干凈，心里才舒服。我知道這樣不好，但是我有強迫癥。”
我告訴她：“這就是過于追求完美、太過認真的惡果。你生乳腺癌和腰疼都和此習慣有關系。當然腰疼不是乳腺癌的轉(zhuǎn)移，你生乳腺癌卻是長期吹毛求疵的結(jié)果。你把小問題看得很重，所以，神經(jīng)系統(tǒng)的弦始終都繃得緊緊的，內(nèi)分泌就紊亂了。所以，靶器官也受不了了。”
回過頭來看，難得糊涂，學會寬容，才是幸福與健康。
我認為中國女性是非常優(yōu)秀的。以下這些工作，的確又需要非常認真的工作態(tài)度，不能出差錯：
像財務工作，一出差錯就是大問題；
像中小學老師要管好學生，學生出了問題也是大問題；
像辦公室中級管理人員，既有高層管理監(jiān)督，又要管理下屬，但是她們的工作成效，又不和她們的努力成正比；
全職家庭總管更別說了，有孩子、有老公，對外要維系所有的關系、對內(nèi)要處理所有的內(nèi)務……
種種如此，這就導致她們養(yǎng)成了一種一絲不茍、非常謹慎、壓抑自我、吹毛求疵，甚至追求完美的習慣。所以，她們對于小事非常認真，很容易情緒波動。
但這還不是問題的關鍵所在，我們并不認為認真、壓力重就必定生癌，還有以下三點值得重視。這三點合在一起，再加上認真的個性行為特征，才導致她們比常人更容易生癌。
追求完美型——消化道癌
處處追求完美，凡事愛較真，常常鉆牛角尖。
總是追求盡善盡美，甚至吹毛求疵的人，其心率通常比別人快，容易睡不好或失眠，消化系統(tǒng)功能也較弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。
老好人型——乳腺癌、胃癌
過分在意別人的眼光，時時扮演“老好人”的角色，過度壓抑自己的情緒，有淚往肚子里咽。
很多家庭主婦，為了扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色，處處委曲求全、壓抑自我，才使自己成為癌種盯上的對象。而性格非常溫和、對別人的要求都說好、遇事喜歡默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，還有卵巢癌等。
女強人型——多種癌癥
在工作中非常爭強好勝，為事業(yè)過分拼命，常常熬夜加班。
女性“工作狂”更易罹患多種癌癥。生存壓力，競爭挫折，為發(fā)展而拼命掙扎，這種極度亢奮的心身狀態(tài)，及其相伴隨的機體內(nèi)環(huán)境、微環(huán)境紊亂，是癌細胞發(fā)生的“催化劑”和癌癥發(fā)展的“溫床”。
城市里女性癌癥患者中，有70%是我剛才說的這三類人，而且往往都是些認真得過分的人。
要知道，生活當中并不是所有的事都必須認真，都必須做到完美無缺。只需要把重要的事當做重要的事來做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌癥也會離得遠遠的。
要學會適當放慢節(jié)奏，掌控一點節(jié)奏。學會給自己的身體減壓，聊天、喝咖啡、看書、聽音樂，培養(yǎng)一門興趣愛好，定期鍛煉身體，這些都可以幫助我們放慢節(jié)奏，減輕負荷。
別跟我說你工作太忙了，減法生活做不到；別跟我說你事情太多了，實在不行。告訴你，事情永遠做不完，而且，你真的想做多一點，那你就要活得長一點，時間悠著點，你越悠著點，你越能發(fā)揮作用。
所有的事情都從消極的角度看，比如別人跟你開一個玩笑，大家伙一高興，一樂就完了，很快就放松了，可這個玩笑你很往心里去，老擱在心上，這對健康絕對是有影響的。
很多人都聽過這樣一個故事：有一個老太太，有兩個兒子，大兒子是曬鹽的，二兒子是賣傘的。這老太太就整天發(fā)愁，晴天替二兒子發(fā)愁，擔心賣不出去傘，陰天就替大兒子愁，曬不了鹽了，整天發(fā)愁慢慢身體就出問題了。
后來就有一個心理學家和老太太說：“您真有福氣，晴天的時候大兒子掙錢，陰天的時候二兒子掙錢。”
所以，有些事情就看我們怎么看待它，調(diào)整它。
太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現(xiàn)象伴隨；消化系統(tǒng)遭到破壞，氣血不調(diào)，免疫力下降，容易得病。
相對地，“糊涂”不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種“小事糊涂”的處世態(tài)度，其實也是健康長壽的秘訣之一。
回過頭來看，難得糊涂，學會寬容，才是幸福與健康。
要想長壽些，就得簡單些。
要想幸福些，就得隨便些。
好女人，就要對自己好一些！
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