現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是把身體和意識分開看的，身和心被看成是兩個東西，它們有關(guān)系，互相影響。
我們都知道，長期緊張，心情不好的人，容易有消化障礙，甚至胃潰瘍，這叫做心身相關(guān)，我在研究生讀的專業(yè)是心身醫(yī)學(xué)，這個專業(yè)研究的是社會心理壓力與軀體癥狀和疾病的關(guān)系。
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里常說的抑郁癥，在中醫(yī)來看，很多情況下其實是因為整個身心的能量不流通了，精神、意識、心理、氣血都卡在了某個低點。
抑郁癥發(fā)病過程中也可能會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，但總體的精神狀態(tài)是低落、無力、封閉、無行動力的“陰沉”的狀態(tài)，有的會出現(xiàn)自殺的念頭，并且有實施的可能性。
焦慮癥呢，不少是因為這個人的能量本來就不足，但長期用心過度、用力過猛，勞心勞力而過耗，出現(xiàn)了能量不夠用的情況。在中醫(yī)看來，是“本氣虛而神過用”。導(dǎo)致了極度的不穩(wěn)定。
焦慮癥的發(fā)病過程里也有可能會出現(xiàn)暫時的抑郁狀態(tài)，但總體的精神狀態(tài)以不安、焦慮、急躁、驚恐，放大人、事、物造成的壓力為主，也有部分病人會表示自己活不下去，但比起抑郁癥，不容易有真實的自殺行為，除非有巨大的外來壓力。
大家往往會把兩種病混在一起，雖然癥狀會類似，其致病的機理是不同的，甚至可以說是相反的。
在中醫(yī)看來，抑郁癥多偏于“陽虛陰盛”的狀態(tài)，治療方向需要從“通陽”、“補陽”的思路入手。比如跑步、爬山、騎行、艾灸、服用一些增加人體能量和幫助能量流通的藥物。
焦慮癥多偏于“陽亢”的狀態(tài)。他們或者對自己要求過高而顯得神色匆匆，或者對外界環(huán)境和時間表要求過高而顯得緊張不安。調(diào)理的方向，應(yīng)該是把精神和能量的運行速度緩和下來，中醫(yī)叫做“舒緩神氣”。需要給自己更多的時間和空間，獨處的時間，太極、靜坐等等。
無論診斷是抑郁癥和焦慮癥，我們需要知道的重點是，當(dāng)我們的能量狀態(tài)和流通的水平低到一定程度的時候，我們的肉體-情感-思維的運作能力都會下降。
就像我們的電腦，當(dāng)內(nèi)存足夠，程序也不那么沖突的時候，可以運行那些高版本的程序；當(dāng)內(nèi)存不夠的時候，那些高版本程序，不要說運轉(zhuǎn)了，下載都不能，只能運行低版本的。
所以，如果一個人因為種種原因，身體的能量很低，那不僅身體狀態(tài)會變差，情感狀態(tài)、思維狀態(tài)也會變差。這是一個整體的低版本低能量運行模式。
身體會出現(xiàn)各種問題，比如出現(xiàn)血壓失常、心率失常、食欲不振、排便、睡眠障礙等等，這些其實都是能量低之后身體運轉(zhuǎn)水平下降或紊亂了了。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，常常會叫做某種“神經(jīng)官能癥”，因為這些不適癥狀往往查不出具體的病因，只是顯現(xiàn)出一系列生理心理失調(diào)癥狀。
可以想象，在這樣一個低版本的狀態(tài)下，他在跟世界萬物交流的時候，很多東西都消化不了，包括食物和情緒，內(nèi)在和外來的任何壓力無法承擔(dān)，愿望無法轉(zhuǎn)化為行動力；很多體力活或者復(fù)雜的運動、腦力活動他也做不到，也不想做了，對很多事情失去了興趣，原本可以滋養(yǎng)和發(fā)展自己的內(nèi)外環(huán)境，在突然間，所有的一切都變成了阻礙。
在情感上也是這樣，當(dāng)一個人能量低的時候，他的表達能力和接納的能力都會出現(xiàn)一些問題。他在內(nèi)部心態(tài)和外部交往上，就容易趨向封閉，只接受某一類他愿意吸收的東西，其它的都拒絕，甚至以前能吸收消化的東西也開始拒絕。到了這個狀態(tài)，其實就成了“被壓縮的人”，他的形體、能量、精神都被壓縮了。
在壓縮狀態(tài)下，他所在的時空、社會和生活，乃至他的周圍的一切，他能夠接觸和愿意接觸的東西，也是自我封閉的。這樣，他就進入了一個內(nèi)和外的低水平惡性循環(huán)。但是自己不一定能意識到。
一旦到了這個狀態(tài)的時候，人就容易往下走了，他的生命狀態(tài)整體會往下走。
說到這里，大家可能明白了，當(dāng)我們說某人是抑郁癥或焦慮癥，往往會以為這只是一個心理的問題，但實際上它絕對不是一個簡單的心理問題，而是整個生命的問題。
（未完待續(xù)）
本篇內(nèi)容將收錄在李辛的新書《精神健康講記——一個中醫(yī)眼中的心身調(diào)試與精神發(fā)展》，預(yù)計2019年后半年出版。
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關(guān)于作者
李辛，中醫(yī)師，心身醫(yī)學(xué)碩士。師承國家級名老中醫(yī)宋祚民先生。
著有：《Traditional Chinese Medicine: Back to the sources for a Modern Approach》（《回到本源》2013年瑞士，英文版）。
《兒童健康講記：一個中醫(yī)眼中的兒童健康、心理與教育》2015年，立品圖書。
《經(jīng)典中醫(yī)啟蒙：一個中醫(yī)眼中的生命、健康與生活》2018年5月，立品圖書。
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