  肥胖紋四級(jí)警示 同年齡的男女比較，女性出現(xiàn)肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴(yán)重，而隨著年紀(jì)增長(zhǎng)、肌肉脂肪等日漸松弛，出現(xiàn)肥胖紋組織的機(jī)會(huì)也相對(duì)增加。運(yùn)動(dòng)量少的女性特別需要當(dāng)心，因?yàn)檫@種類型的人特別容易出現(xiàn)肥胖紋組織。 肥胖紋按照輕重的不同可以分為四級(jí)，大家最好測(cè)試一下自己屬于哪一級(jí)，如果級(jí)別太高，就要嚴(yán)重關(guān)注了。 肥胖紋綠燈︰不論是躺著或者站立，甚至用手?jǐn)D壓，揉捏皮膚，皮膚都呈現(xiàn)平滑狀態(tài)，表現(xiàn)良好，安全過(guò)關(guān)，不過(guò)也要繼續(xù)保持啊。 肥胖紋黃燈︰皮膚外觀看起來(lái)很光滑，但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部等部位，便會(huì)看見肥胖紋狀，表示下半身已經(jīng)開始出現(xiàn)肥胖紋組織，比較可怕了，長(zhǎng)此以往，會(huì)有大發(fā)展??！ 肥胖紋紅燈︰身體躺平時(shí)看不出有肥胖紋狀況，不過(guò)站立時(shí)某些部位卻出現(xiàn)難看的凹凸皺折，引時(shí)肥胖紋組織已經(jīng)影響身材美觀了，該采取行動(dòng)了！ 肥胖紋警報(bào)︰最嚴(yán)重的程度莫過(guò)于此，不論躺下或站立都能清楚看見肥胖紋組織分布，這下可得好好正視問(wèn)題了。  肥胖紋來(lái)時(shí)本有因 不過(guò)，即使有了肥胖紋也沒(méi)有什么可怕的，打敗它的方法還是有的，不過(guò)我們道德要了解它，知道它是如何入侵的，知已知彼方能百戰(zhàn)勝。 荷爾蒙影響 肥胖紋組織的出現(xiàn)表示皮下脂肪產(chǎn)生不正常堆積，而皮膚與肌肉間的支持系統(tǒng)又逐漸松脫、退化、使得皮膚失去彈性而引起效應(yīng)，以彈簧床作為比擬，就像是其中的某一個(gè)彈簧松馳，便會(huì)出現(xiàn)彈簧床某一角較為凹陷的狀況，如此異常凹凸不平的外觀，看起來(lái)就像是橘子皮一樣難看。 由于男女身體差異，相同年齡女性比較容易出現(xiàn)肥胖紋組織，尤其是女性青春期、懷孕期、更年期、服用含有類固醇成分的藥物以及過(guò)大的壓力等情況下，都會(huì)影響荷爾蒙的分泌，以至身體的淋巴循環(huán)變差，影響正常的排毒功能，再加上脂肪細(xì)胞的堆積，討厭的肥胖紋就出現(xiàn)了。  迅速的變胖和變瘦 許多人都認(rèn)為只有胖子才會(huì)有肥胖紋組織出現(xiàn)，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。是否出現(xiàn)肥胖紋組織與個(gè)人身體的體質(zhì)有很大的關(guān)系，尤其是以前曾經(jīng)肥胖，爾后又瘦下來(lái)的人，更容易出現(xiàn)肥胖紋組織。有些朋友擁有削瘦又骨感的身材，但大腿內(nèi)側(cè)或是手臂腋窩處，也會(huì)有些肥胖紋組織。主要是她們?yōu)楸３竹厚簧聿?，長(zhǎng)期處于節(jié)食狀態(tài)，所以常會(huì)不小心放松自己大吃美食，急速的胖幾公斤之下，又得快速的想辦法用吃藥或是節(jié)食的方法瘦下去。一來(lái)一往的快速胖瘦，肥胖紋組織最容易產(chǎn)生。  解救的方法 有礙觀瞻又影響循環(huán)肥胖紋組織分布最廣的位置是腹部、腰部、臀部、大腿以及手臂等脂肪容易囤積的部位。想想看，本來(lái)這些部位因?yàn)橹具^(guò)多已經(jīng)使人非常厭煩了，再加上咖啡色或粉紅色或白色的紋路，怎可能不讓人垂頭喪氣呢！不要擔(dān)心，只要努力，就可以把自己從煩惱中解救出來(lái)。 運(yùn)動(dòng)除肥胖紋︰ 愛(ài)美的女孩子做一些燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)的同時(shí)，來(lái)消除脂肪和肥胖紋組織，以達(dá)到修飾自身柔美的線條的目的?？蛇x擇慢跑、跳繩、游泳等運(yùn)動(dòng)，切記不要做那種強(qiáng)度較大運(yùn)動(dòng)，那樣會(huì)把你變成一個(gè)壯美人，是肌肉累累的那種。 按摩推除法︰ 眾所周知，**排除毒素的一個(gè)重要管道是淋巴循環(huán)，因此，若能使淋巴循環(huán)順暢，便能加速體內(nèi)毒素、廢物和水分的排出，同時(shí)使肥胖紋現(xiàn)象得到改善。最常見的是淋巴按摩，按醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)來(lái)講應(yīng)該是淋巴引流。是用手輕柔的在淋巴結(jié)分布的位置，如腳踝外側(cè)、膝蓋后方、腋下等，緩緩地朝心臟方向撫摸，促進(jìn)淋巴液流動(dòng)的通暢，順利代謝。 去除干燥角質(zhì)︰ 每次洗澡前，必不可少的步驟是先把干燥的皮質(zhì)去除，可選用最普通的天然絲瓜布或質(zhì)量比較好的柔軟毛刷。步驟由下向上，先從腳底刷起，經(jīng)過(guò)小腿到大腿，絕不可輕忽腿彎處的肌膚，再到臀部，尤其是臀部外上側(cè)，最后是腹部、腰部。這樣可以充分刺激淋巴系統(tǒng)。之后再做一個(gè)輕松的沐浴，用沐浴乳加浴鹽混合后，均勻地 摩擦在皮膚上，這樣會(huì)更有效地去除干燥的角質(zhì)。溫水沖洗后，可把水轉(zhuǎn)成涼水沖洗半分鐘，當(dāng)然如果體質(zhì)較弱最好不沖為妙，免得著涼。這樣每周固定一次，既起到預(yù)防肥胖紋組織的作用，又能淡化已經(jīng)生成的肥胖紋。 飲食調(diào)養(yǎng)法︰ 選擇低糖、低脂、低鹽的食物，在飲食上要少量多餐，以高纖維、低脂肪、低糖、低鹽、定時(shí)定量和細(xì)嚼慢咽為原則。 不穿緊繃的衣物︰ 不全身的**、緊繃的束褲、**等，會(huì)阻礙血液循環(huán)，使肥胖紋組織的情況惡化，請(qǐng)盡量避免。 肥胖紋雕塑︰ 肥胖紋組織不同于肥胖，一時(shí)也難以節(jié)食或運(yùn)動(dòng)達(dá)到完全消除的效果，因此也有許多女性訴諸肥胖紋雕塑美容。推脂機(jī)具有強(qiáng)力度按摩和高吸力震動(dòng)等功能，所以效能可確實(shí)深入皮下，并刺激新陳代謝以及肌膚膠原蛋白的生成，消減肥胖紋組織的同時(shí)，也讓肌膚線條更緊致。 |
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