時值春夏交際，天氣濕熱，實在是讓人難以忍受。
濕熱不但讓人外感黏膩不舒服，還會在人體內形成濕氣，困住脾胃。因此中醫(yī)認為，這時的人們必須要把“清熱祛濕”的任務提上日程。
今天，小編就給大家推薦4個清熱祛濕方~
常喝這2茶，健脾祛濕超管用！
1. 健脾祛濕養(yǎng)生茶
原料：苡仁20克，黨參12克，梔子5克，黃芪12克，茵陳10克，蒼術10克，陳皮10克。
功效：清熱解暑、燥濕健脾。
用法：加姜片（3片），煎服，晾涼代茶飲，一日三次。
方解：春夏之交，南方人多容易出現(xiàn)濕熱的癥狀，本茶療方祛濕兼有清熱功效。
苡仁又叫薏米，主產于福建、河北、遼寧等地。苡仁甘淡微寒，入肺、脾、腎經，滲濕、健脾是其兩大功能。
《本草綱目》謂苡仁“健脾益胃，補肺清熱、祛風滲濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。作為常用的利水滲濕藥，祛濕離不開苡仁。
再加上益氣的黃芪、黨參，除濕熱的梔子、茵陳，解表祛濕的蒼術，燥濕行氣的陳皮，這對內“濕”體質的人群來說，是一個非常好的祛病養(yǎng)生茶療方。
此方口感有些苦，如果喝不慣，可以略微加點白糖或蜂蜜。
應注意的是，大便干燥者、小便多者、孕婦等人群春夏不宜服用。如果有腹瀉問題，還可以用炒薏米達到祛濕止瀉的作用。
2. 祛濕清神養(yǎng)生茶
原料：白芷2克，薄荷、甘菊、羌活、梔子各1.5克。
功效： 清頭目，聰耳竅，助精神。
用法：加姜片（3片）、加茶葉少許（紅茶最宜），煎服代茶飲（薄荷后下，煎5分鐘），一日三次。
方解：白芷，味辛性溫，歸肺、脾、胃、大腸經，能祛風解表、散寒止痛、除濕通竅、消腫排膿，是中藥里面祛濕的一味要藥。本茶療方取的是白芷除濕通竅的功能。
薄荷能夠清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。
甘菊味微苦、甘香，可治長期便秘，消除莫名緊張，眼睛疲勞，潤肺、養(yǎng)生。另配梔子清濕熱，羌活滲風濕。
常喝這2湯，可健脾開胃、祛濕止瀉！
1. 參苓脊骨湯
原料：黨參20克，茯苓15克，新會陳皮6克，砂仁6克，白術20克，豬脊骨150克，生姜5片。
做法：
功效：本湯有健脾開胃、促進食欲的作用，對腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。
2. 陳皮蓮肉煲水鴨湯
原料：陳皮6克，蓮子50克，薏米50克，淮山50克，生姜3片，水鴨肉250克。
做法：
功效：本湯能補脾健胃、祛濕止瀉，對濕氣重而又大便稀爛者尤宜。
大家有時間不妨試試哦~
