“好可怕！張大姐昨天檢查出來，說是肺腺癌第四期，醫(yī)生說情況很不妙。”
而且，最重要的是張大姐特別注意養(yǎng)生，平時(shí)早睡早起，從不熬夜。生活規(guī)律、飲食清淡，也沒有家族病史，只是她這一次，真的是心血來潮去做體檢，這一檢查就發(fā)現(xiàn)是晚期了。
太可怕了！要是早點(diǎn)去檢查，估計(jì)情況會(huì)好很多。辦公室好端端的張大姐，還這么年輕，去體檢竟然查了肺癌，而且是晚期！
一提起癌癥，大家除了害怕。還會(huì)有一個(gè)疑惑，為什么有的人得了癌癥熬不過三個(gè)月，有的人卻活到了90多歲？
我婆婆當(dāng)初患癌癥，是一次身體疼痛去檢查發(fā)現(xiàn)的。她從確診宮頸癌晚期，到后來的離開，花了幾年時(shí)間。一直化療，受了很多苦，可最終還是走了。
大家都知道，李開復(fù)患癌。李開復(fù)在癌癥之前曾任職蘋果公司，創(chuàng)建微軟中國研究院，之后創(chuàng)辦創(chuàng)新工場，是一個(gè)非常成功的創(chuàng)業(yè)人。可癌癥的突然到來，打亂了他的一切生活。正確的治療后他痊愈了，至今9年都沒有復(fù)發(fā)。
他是怎么發(fā)現(xiàn)患癌的，又是怎么痊愈的呢？下面跟大家來回顧一下李開復(fù)的經(jīng)歷。
那李開復(fù)是怎么檢查出癌癥的呢？說來也是巧合。
李開復(fù)覺得自己身體很好，沒病沒痛的。而且整天都忙于工作，壓根沒時(shí)間去體檢。
但是太太不放心，總是叮囑著一定要去。為了讓太太放心，他才不情不愿地去了，起初檢查沒啥問題。李開復(fù)就繼續(xù)回著工作崗位，賣力地工作了三周。
三周后，他正在開會(huì)，突然一個(gè)電話打過來。他趕緊停下手頭的工作，皺起了眉頭。原來，是詳細(xì)的體檢報(bào)告出來了，讓他趕緊去醫(yī)院再查一下。可這一查，讓他的生活從此按下了暫停鍵。
后來，他便開始了漫長的檢查，需要確認(rèn)腹部的腫瘤是良性還是惡性的。即便李開復(fù)工作很忙，即便他很有錢，但是他也不得不按照各種程序，游走于各個(gè)醫(yī)院做檢查。
不斷掛號(hào)、不斷地檢查，終于在2個(gè)月后，他被確診了，癌癥！
平時(shí)的李開復(fù)，是多么人前光鮮的一個(gè)人，可患病了，所有人都一樣。躺在醫(yī)院的病床上，大家都一樣，此刻的你，沒有身份沒有地位。只有床號(hào)、只有病服。而此刻，你只不過是一個(gè)病人。
在李開復(fù)的腹部，發(fā)現(xiàn)了26個(gè)腫瘤。
一根長度大約30厘米的穿刺針，去抽取腫瘤組織，再拿過來化驗(yàn)。盡管有局部麻醉，可前前后后穿刺了許多次，內(nèi)心早已崩潰了。
通過抽取和化驗(yàn)，醫(yī)生告訴他：“李先生，我們確定是淋巴癌第四期！”。
這在當(dāng)時(shí)，李開復(fù)還是不敢相信。跟主治醫(yī)生討價(jià)還價(jià)說：怎么可能呢？我一點(diǎn)感覺都沒有，除了長期睡眠不足，其他的一點(diǎn)癥狀都沒有啊。
主治醫(yī)生害怕打擊他的信心，只得趕緊說：是是是，你跟他們的癥狀確實(shí)不同。
醫(yī)生接著說：其實(shí)也不用太緊張，淋巴癌第四期與肺癌、肝癌四期不完全一樣，不見得就是晚期癌癥，治愈的希望還是很大的……
醫(yī)生還說：淋巴癌是無法治愈的疾病，一輩子都會(huì)潛伏在我的體內(nèi)。這就像身上總背著一個(gè)未爆彈，與他形影不離；只要他一不留心、稍稍逾越了它能忍受的界限，就會(huì)徹底被摧毀。
此時(shí)，李開復(fù)想起，22歲就跟他結(jié)婚的妻子，以及他一手創(chuàng)辦下來的公司，還有他的孩子們?cè)趺崔k？孩子們可是他的全世界啊。
想到這里，李開復(fù)哭了，這一次錚錚鐵骨落淚了........
看來，在癌癥面前，誰都不例外。換成誰，誰都覺得害怕。
李開復(fù)的癌癥，經(jīng)過了漫長的化療治療?；煹母弊鳂I(yè)極大，相信每一個(gè)癌癥病人，都切身體驗(yàn)過的。
然而，李開復(fù)是幸運(yùn)的，經(jīng)過多次化療。他身體內(nèi)的腫瘤，已經(jīng)消退至1厘米以下了，醫(yī)生很開心地告訴他：你可以回去了，目前安全了。
然而，淋巴癌是治不好的癌癥，會(huì)一直留在體內(nèi)。也就是說：李開復(fù)這一輩子都要同癌癥共生，但是腫瘤如果小于1厘米，他就不算是腫瘤患者。
接下來的后半生，怎么壓制體內(nèi)的腫瘤復(fù)發(fā)，就是他的主要功課了。
健康第一招：吃出健康，別再糊弄身體了
想要躲開癌癥，養(yǎng)生第一步是做好五件事：吃喝拉撒睡。那到底該怎么吃呢？看看李開復(fù)的高明做法吧。
李開復(fù)一共化療了6次，這6次化療，把李開復(fù)從鬼門關(guān)拉回來了。
然而，醫(yī)生也要求李開復(fù)，未來5年，必須每3個(gè)月抽一次血，每半年照一個(gè)片子。如今9年過去了，李開復(fù)體內(nèi)的腫瘤一直控制在1厘米以內(nèi)，相安無事。
李開復(fù)回憶說：小時(shí)候不愛吃青菜，就愛吃大魚大肉，而且暴飲暴食。年輕時(shí)一口氣吃下三斤牛排，喜歡吃什么就吃什么，從不顧及身體需要。
而且讀書的時(shí)候，比較窮，當(dāng)時(shí)總喜歡餓著肚子，去吃自助餐。為了吃回本，故意忍著餓，好幾頓不吃，然后花錢去自助餐廳，一口氣吃下9塊牛排，把老板都吃虧了。還跟好朋友比賽吃冰激凌，一口氣吃下10多個(gè)。
就這樣饑一頓，飽一頓的。李開復(fù)的身體早就垮了，長年累月的糟蹋腸胃，甚至還為此得意洋洋，覺得自己太會(huì)過日子了。
現(xiàn)在患癌了，他不允許自己再這么做，他給自己定下了4個(gè)飲食原則：
1、每天一杯葡萄酒，紅酒的白藜蘆醇可以抑制不當(dāng)?shù)难茉錾杞^癌細(xì)胞擴(kuò)張。
2、少吃紅肉和加工肉，不吃油炸和含糖飲料，多吃健康的東西。
3、多吃蔬菜，谷類和海產(chǎn)品，營養(yǎng)又健康。
4、多吃素，少吃點(diǎn)肉更好。
李開復(fù)說：吃下健康的東西，腸胃會(huì)記住你，身體會(huì)善待你。
其實(shí)，李開復(fù)的這些飲食原則，大家完全可以收藏起來。這確實(shí)是更健康的飲食方法，那我自己來說，雖然我不喜歡喝酒，但是確實(shí)喜歡吃素菜、水果和谷物類，身體很好。
健康第二招：保持運(yùn)動(dòng)，是生命活力的源泉
聽過一句話：你沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)和休息，你就一定有時(shí)間生病。
很多人抱怨說：我哪有時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊，我工作這么忙；還有人說：工作都這么累了，還要我去運(yùn)動(dòng)，這不是折騰么？
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)過后，身體會(huì)特別的輕松。而且，保持運(yùn)動(dòng)也是抗癌人士李開復(fù)的心得。
想一想，我們?cè)倜?，能有李開復(fù)忙么？人家管著好幾個(gè)公司，還是CEO，每天不說別的，久光處理郵件都能看一整天了?？扇思乙廊挥袝r(shí)間運(yùn)動(dòng)，他的方法值得借鑒。
李開復(fù)住在臺(tái)北的“天母”，家附近有很多小公園和登山步道，這里空氣好，風(fēng)光美麗。你一定認(rèn)為這么大老板，家里很多很多豪車，事實(shí)上，李開復(fù)壓根不開車，不配司機(jī)。他每天故意去很遠(yuǎn)的地方打車或者坐地鐵，逼著自己走路，這樣運(yùn)動(dòng)量就很大了。
所以，我們普通人，也是可以利用上下班的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，能走路就別打車。能上下樓梯，就盡量別坐電梯了。總之，一切的機(jī)會(huì)我們都能利用起來運(yùn)動(dòng)。
健康第三招：追求100分，減為80分足夠了
在李開復(fù)患癌之前，他驕傲地認(rèn)為，人干嘛要睡覺，把時(shí)間浪費(fèi)在睡覺這種無意義的事情上呢？他堅(jiān)持認(rèn)為，每天少睡一小時(shí)，就能比別人多活24分之一。
因此，以前的李開復(fù)，仿佛是一臺(tái)機(jī)器，每天只睡三四個(gè)小時(shí)，把所有的時(shí)間拿來工作、拿去賺錢。累了困了，就喝咖啡，每天好幾杯咖啡。
他認(rèn)為：能做100分，為什么甘愿80分？我偏不，我偏要100分。
朋友評(píng)價(jià)他說：“這是一個(gè)太完美的人，似乎二十四小時(shí)都高度自控，絕不生氣、絕不失態(tài)，如同一臺(tái)高度智慧的機(jī)器，這內(nèi)在承受的壓力，何處釋放？所有的角度都滴水不漏，太不真實(shí)！”
所以你看，李開復(fù)成功的背后，更多的是辛酸。他把自己當(dāng)成了一臺(tái)賺錢的永動(dòng)機(jī)，連覺都舍不得睡。
然而即便他有上億家產(chǎn)，可癌癥才不管你是誰，你有多少錢！后來，李開復(fù)患了淋巴癌，讓他明白自己多有無知。
后來，他開始學(xué)會(huì)接受80分，孩子不優(yōu)秀沒關(guān)系，80分挺好。工作做不完沒關(guān)系，80分就挺好的。因?yàn)殄X是賺不完的，而命是自己的。
凡事接受80分，是保持好身體，讓自己開心的最好方法。身心輕松自在，一定是長葆健康的關(guān)鍵功課。
健康第四招：幽默感是健康的良藥
“一個(gè)笑容只拉動(dòng)十七根筋，但是愁眉苦臉至少要拉動(dòng)四十三根筋。你想選哪一個(gè)？
耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：“笑”的感染力超過所有其他感情，人們總會(huì)反射式地以微笑回報(bào)微笑，而開懷大笑更能迅速創(chuàng)造輕松的氣氛。此外，幽默的笑也能促進(jìn)相互信任，激發(fā)靈感。
所以說，古語有云：笑一笑，十年少。這個(gè)不無道理，干嘛整天愁眉苦臉的，笑一笑生活更美好。
有一天，一個(gè)老者領(lǐng)著兩個(gè)年輕人，他們饑渴難耐，老者給了兩人，一人半杯水。其中一個(gè)人看見了說：“哎，只有半杯水了?！倍硪粋€(gè)人則說：“啊，還有半杯水呢！”。你看，同樣是半杯水，但是不同的人對(duì)待這半杯水的心態(tài)，就是有所不同。
同樣是生病，有人覺得，小病而已，積極治療?？捎腥擞X得，我怎么這么倒霉，為什么又是我生病了？越想越氣，越想越糟糕。
生活啊，我們得適當(dāng)幽默，用自己的幽默去治愈生活，治愈一切。這也是健康的良藥。更是抗癌人士李開復(fù)，給我們的真誠建議。
生活有再多的不如意，請(qǐng)笑一笑，請(qǐng)放輕松。
有的人得了癌癥，熬不過3個(gè)月。有的人卻能戰(zhàn)勝癌癥，活下去。
除了病情的嚴(yán)重程度，更多的還是自己對(duì)待癌癥的態(tài)度。而李開復(fù)也是癌癥晚期，但是他說：與癌癥抗戰(zhàn)到底。
李開復(fù)總結(jié)了自己抗癌成功后的生活經(jīng)驗(yàn)，告訴我們：
他的更多人生心得，抗癌經(jīng)驗(yàn)，都寫在了《向死而生:我修的死亡學(xué)分》一書中，這本書是李開復(fù)重生之路，他把所有的抗癌心得都寫在了其中，是不可多得的智慧之書。推薦朋友們都讀一讀，會(huì)讓你深受啟發(fā)。
這本李開復(fù)親著的《向死而生:我修的死亡學(xué)分》我買了20本，送給我的親朋好友。他們總說自己忙，沒時(shí)間，不愿意重視身體。我相當(dāng)于花最少的錢，提醒他們，沒時(shí)間休息，就一定有時(shí)間生病。
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