天地有大美，山西的美，比想象中絢爛。它的美在山，在水，在青山翠柏、鳥鳴深澗中……它最誘人的風(fēng)光在夏季消暑的養(yǎng)心之旅，這是一趟滌蕩心靈超凡脫俗的旅程，也是人們追尋中最詩(shī)意的棲息地，沒有什么比這養(yǎng)心的旅行更愜意的了，那么趕緊走起！

避暑勝地——五臺(tái)山

五臺(tái)山名揚(yáng)天下，這里集宗教文化、森林文化和風(fēng)景名勝為一體。在炎熱的夏季正常氣溫一般是在13℃到26℃之間，它是中國(guó)除青藏地區(qū)之外的最佳避暑勝地。

這座擁有五座山峰而被譽(yù)為五臺(tái)山，是我國(guó)四大佛教名山之一。在海拔高、植被好以及空氣流動(dòng)佳等自然條件的作用下，五臺(tái)山擁有空氣新鮮、清涼無比的環(huán)境。像五臺(tái)山這種高海拔、含氧量高且不陡峭的名山大川實(shí)在很少，在北方可謂僅此一處了。

這里不僅有著名的五臺(tái)山森林公園，還有著名的五臺(tái)山南梁溝森林康養(yǎng)基地，位于五臺(tái)山東南部，因其地處東臺(tái)南側(cè)故稱南梁溝。

南梁溝森林純屬原始森林，遮天蔽日。它還是草的世界，又是花的海洋。林木稀疏處，多是高山草原。《清涼山志》稱：“山峰聳峙，煙光凝翠，細(xì)花雜草，千巒彌布，猶鋪錦然?！?/span>

由于氣候因素，這里的開花植物一般開花遲、花期長(zhǎng)、色澤艷、香氣濃。更令人感到神奇的是，這些植物竟有一半以上是名貴藥材。

當(dāng)?shù)乩习傩丈钤谶@個(gè)“天然藥堂”里，受其水土風(fēng)物的影響，無病無癢，健康長(zhǎng)壽。游人每到一次南梁溝，便接受一次中草藥的理療，清熱解毒，神清氣爽。

位置: 位于山西五臺(tái)縣東北部

住宿：明齋云居觀景酒店、靜舍同心客棧

美食：五臺(tái)山臺(tái)蘑、五臺(tái)大燴菜、高粱面魚魚、五臺(tái)山素齋

養(yǎng)心之地——蟒河風(fēng)景區(qū)

蟒河風(fēng)景區(qū)山石林立，山清水秀，百鳥啼鳴，百花競(jìng)放。有獼猴、大鯢（娃娃魚）、麝、金貓、金雕、金錢豹、大黑蝴蝶和山白樹、領(lǐng)春木、青檀、蘭草、山萸樹、紅豆杉等珍稀動(dòng)植物。

景區(qū)著名的水簾洞、猴頭山、九曲溪、蓮花池，水清如碧玉，一年四季均有迷人秀景，尤以秋天看層林盡染最為賞心悅目。棲居蟒河、調(diào)皮地穿梭于林木亂石間的獼猴，活潑健壯，系中國(guó)華北地區(qū)罕見的猴群。

步入蟒河，只見板石相間，錯(cuò)落有致，濃蔭蔽日，鳥鳴深澗，人在景中，如在畫中游，不同于往日游覽的亭臺(tái)樓閣，它的自然之景以其空曠悠遠(yuǎn)的意境使人心曠神怡，流連忘返。

大自然賦予蟒河得天獨(dú)厚的美，讓這里成為人們康身、養(yǎng)心、養(yǎng)生的絕佳之地。

位置：位于山西省晉城市陽(yáng)城縣東南40公里

住宿：明秀苑酒店、陽(yáng)城竹林山大酒店

美食：陽(yáng)城燒肝、燒涼粉、陽(yáng)城棗糕、羊肉火燒

清涼圣境——王莽嶺

“夏天沒蚊子，伏天蓋被子，呼吸負(fù)氧離子”是對(duì)王莽嶺“避暑勝地”的真實(shí)寫照。它是一塊自然生態(tài)園，原始植被覆蓋率達(dá)90%，景區(qū)內(nèi)空氣清新，溫度適宜，珍奇的鳥類隨處可見，山光水色，田園風(fēng)光、人文景觀構(gòu)成了一方神奇的人間仙境。

據(jù)說，相傳西漢王莽追趕劉秀到此安營(yíng)扎寨，故名王莽嶺。王莽嶺是八百里太行山自然景觀的典型代表。暑期氣溫保持在18℃―20℃之間，素有'清涼圣境'之美譽(yù)。

位置：位于晉城市陵川縣東南部古郊境內(nèi)

住宿：王莽嶺大酒店、半山云居

美食：陵川羊肉火燒、燴面、清湯饸烙

天然氧吧——太行山大峽谷

太行山大峽谷是中國(guó)最美十大峽谷之一。這里風(fēng)光旖旎，氣勢(shì)磅礴，山高水長(zhǎng)，山環(huán)水繞，山魂水韻，集北國(guó)粗獷豪放陽(yáng)剛之美與江南清幽婀娜陰柔之秀于一身。

這里林草覆蓋率74.9%，有300余種珍稀植物和130種國(guó)家保護(hù)動(dòng)物，每立方厘米負(fù)氧離子含量高達(dá)3、5萬(wàn)個(gè)。主要景點(diǎn)有八泉峽、紅豆峽、黑龍?zhí)?、紫團(tuán)山、青龍峽等，這些景點(diǎn)景觀構(gòu)成了一幅風(fēng)光秀麗的壯美畫卷，被稱為“世界奇峽，天然氧吧”。

太行山大峽谷是一處幸福生態(tài)的養(yǎng)生地。漫步在峽谷中，猶如步入百里畫廊。壁立千仞的奇峰怪石，郁郁蔥蔥的莽莽林海，噴珠濺玉的懸泉飛瀑，妙趣橫生的巖溶橋洞，美不勝收。選一家農(nóng)家客棧休憩，喝一喝壺關(guān)羊湯，這才是夏季避暑養(yǎng)心的不二之選地。

位置：位于山西省長(zhǎng)治市壺關(guān)縣東南部

住宿：長(zhǎng)治花園假日酒店、山緣民宿

美食：上黨臘驢肉、三合面、潞城甩餅、武鄉(xiāng)糟糕

森林氧吧——太行洪谷國(guó)家森林公園

到沁水看暗夜的星空就來太行洪谷國(guó)家森林公園，這里不僅有絕美的星空，還是中國(guó)山水畫鼻祖——五代后梁畫家荊浩故里，也是其隱居地。

荊浩是我國(guó)北方山水畫宗師，傳說太行洪谷是其代表作《匡廬圖》的取景之地，其創(chuàng)作靈感多來自于洪谷內(nèi)天然景色，畫由景生，景又因畫而出名。

景區(qū)內(nèi)谷深峰秀，溶洞成群，灌草叢生，林木參天，更有清泉飛瀑、珍禽異獸，自然風(fēng)光秀麗。有山-潭-溪-瀑-洞-谷-峰-林-寺-村等資源的完美組合，使得森林公園成為華北地區(qū)少有的集雄壯奇秀于一體的山水景觀。

這里有形態(tài)各異的潭瀑或碧波蕩漾、或清澈明鏡、或急流奔騰，瀠洄在曲曲折折的洪谷里，描繪出一幅妙不可言的自然畫卷。

公園內(nèi)還有多種天然次生林和珍禽異獸，是一處絕佳的夏季旅游和養(yǎng)生之地。

位置：山西晉城沁水縣土沃鄉(xiāng)南陽(yáng)村

住宿：南陽(yáng)村民宿

美食：燒三鮮、饌面、綠豆丸

養(yǎng)生福地——云丘山

不曾被污染的環(huán)境、原生的野味，新鮮的空氣、世界的冰洞群……這就是向往的地方——云丘山。

傳說老子李耳獨(dú)具慧眼發(fā)現(xiàn)了云丘山的神秀之處，參禪悟道云游天下曾路過這里時(shí)。他見云丘山溝塹交錯(cuò)，山嶺奇峻， 正是修身養(yǎng)性，免受世事紛擾的桃源勝地，遂在此盤桓下榻，還留下了“榻耳坡”的傳說故事。

在傳說中老子修身養(yǎng)性的古村落度假小院，可以爬山吸氧，還可以飲用源自山上弱堿性的山泉水。

這里有保存完好的原始森林，森林植被覆蓋率達(dá)到總面積的89%，山間空氣濕潤(rùn)，每立方厘米富含負(fù)氧離子25000個(gè)，有天然大氧吧之稱，這里的養(yǎng)生文化主要體現(xiàn)在養(yǎng)生菜肴以及當(dāng)?shù)靥赜械酿B(yǎng)生環(huán)境上，而被大多數(shù)人最津津樂道的是當(dāng)?shù)氐酿B(yǎng)生菜。

云丘山用山泉水和野草飼養(yǎng)的山西黑豬肉質(zhì)鮮美，手工制作的柿子酒柿子醋都是健康養(yǎng)生的食品。云丘天下美，在云丘山領(lǐng)略傳承千年的風(fēng)土人情，享受健康山旅生活。

位置：位于山西省臨汾市鄉(xiāng)寧縣，地處呂梁山與汾渭地塹交匯處

住宿：塔爾坡洞穴客棧、康家坪民宿

美食：云丘山八寶夏茶飯、養(yǎng)生湯鍋、抹嘴涼粉、饸烙面

觀光、避暑圣地——蘆芽山

褐馬雞、野兔，野豬在蘆芽山隨處可見。這里，最熱的七月平均氣溫也不超過20度，由于海拔高，蚊蟻少，是夏季休閑避暑的勝地。

蘆芽山風(fēng)景區(qū)涵蓋管涔山國(guó)家森林公園、蘆芽山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)、萬(wàn)年冰洞國(guó)家地質(zhì)公園、汾河源頭國(guó)家水利風(fēng)景區(qū)、中國(guó)民間文化遺產(chǎn)旅游示范區(qū)等國(guó)家級(jí)品牌，是汾河、桑干河、陽(yáng)武河、嵐漪河、朱家川五條河流的源頭區(qū)。

萬(wàn)年冰洞是國(guó)內(nèi)迄今發(fā)現(xiàn)的最大冰洞。它是新生代第四紀(jì)冰川期的產(chǎn)物，距今已有300萬(wàn)年。洞內(nèi)冰筍、冰掛、冰花、冰瀑、冰柱、冰人、冰鳥姿、冰美人……玲瓏剔透，晶瑩奪目，終年不化。

夏季看冰洞，洞外艷陽(yáng)高照，大汗淋漓；洞內(nèi)卻冰天雪地，寒氣逼人。且距洞200米處，就有煤炭自燃的熊熊烈火，冰火同處一嶺卻相安無事，蔚為奇觀。

蘆芽山風(fēng)天池是夏季納涼的好地方，自古以來就是帝王游獵避暑的勝地。自戰(zhàn)國(guó)以來，先后有三十多位皇帝到此觀光、避暑、狩獵。隋唐時(shí)期達(dá)到鼎盛階段，最有名的是隋煬帝環(huán)天池而筑的汾陽(yáng)宮，迤邐百里。

位置：位于山西省寧武縣東寨鎮(zhèn)

住宿：蘆芽山眾和酒店、管涔酒店

美食：羊雜割、蔥花烙餅、包菜饃饃、炒傀儡

風(fēng)水寶地——藏山

藏山因春秋時(shí)期藏匿“趙氏孤兒”而名揚(yáng)天下《史記》記載，公元前597年，晉國(guó)司寇屠岸賈以桃園弒君之惡名強(qiáng)加于上卿趙盾，致使趙家被滿門抄斬，唯趙盾之孫趙武（趙氏孤兒）在其父好友程嬰的舍子相救下才得以幸存，后潛逃于藏山藏匿達(dá)十五個(gè)春秋。于是山以史傳，史以文傳，載入史冊(cè)，千古流芳。

藏山風(fēng)景區(qū)是一塊天設(shè)地造的避暑康養(yǎng)之地。這里碧水繞青山，奇峰對(duì)秀嶺，山勢(shì)海拔1700多米，仙人峰的植被覆蓋率達(dá)97%，僅自然植物就有70多種。

森林內(nèi)蒼苔密布，枯藤盤繞，可謂爭(zhēng)奇斗異，千姿百態(tài)。這里還是野生動(dòng)物繁衍生息的樂園，走進(jìn)園區(qū)，隨處可見松鼠穿梭、鳥雀啁啾、山狍漫步、錦雞起舞。迂回在玉帶似的萬(wàn)米盤山路上，好似一處絕好的天然氧吧環(huán)繞。

位置：陽(yáng)泉市盂縣城北18公里處萇池鎮(zhèn)藏山村東

住宿：盂縣金裕賓館、泉美國(guó)際大酒店

美食：蕎面饸烙、抿疙瘩兒、玉米餅、干炸蘑菇

養(yǎng)心之所，黃土高原上的綠洲——龐泉溝

有個(gè)地方，不去一次會(huì)后悔的就是龐泉溝。這里是野生動(dòng)植物類型自然保護(hù)區(qū)和天然的氧吧。

據(jù)《交城縣志》載：“明晉藩王牧馬地在其下，俗呼官地里，山稱“官地山”，后改稱關(guān)帝山，主峰海拔2812米。是以褐馬雞及華北落葉松、云杉次生林為主要保護(hù)的森林生態(tài)和野生動(dòng)物類型自然保護(hù)區(qū)，是關(guān)帝山國(guó)家森林公園的主體部分，也是黃土高原上難得的一片綠洲。

龐泉溝自然景色迷人，被人們譽(yù)稱山西的“九寨溝”。

這里景色最壯觀的是“天門瑞氣”，雨后乍晴，茂密的森林中水氣蒸騰，在林海上空飄蕩的氣團(tuán)被夕陽(yáng)斜照，與青翠欲滴的山林反光相映成輝，五顏六色，嵐氣彌漫。

位置：位于交城縣境內(nèi)，縣城西北方約80公里處

住宿：交城夏日酒店、云水民居

美食：栲栳栳、莜面切條、炒惡、土雞蛋

最美草原休閑地——?dú)v山

歷山之名，相傳舜王當(dāng)年耕治此山時(shí)，曾編制了黃河流域的物候歷--《七十二候》，故稱歷山。

歷山的森林里巨木參天，遮天蔽日，有時(shí)能聽到大風(fēng)在樹梢呼嘯，而樹下波瀾不驚，平靜如水。厚厚的落葉在林下堆積，碩大的松塔遍地都是，野核桃自熟自落，野柿子紅艷艷掛在枝頭。

不過你不用擔(dān)心暴殄天物，森林中有許多“原住民”等著大快朵頤。自古有“山珍猴頭，海味燕窩”之說。據(jù)說森林中的猴頭都是雙生的，如果在一棵樹上找見了猴頭，附近必定還生長(zhǎng)著另外一個(gè)猴頭。

歷山最美的草原，便是具有赫赫聲名的舜王坪了。舜王坪是全國(guó)罕見的亞高山草甸，面積達(dá)5000余畝。放眼望去，綠草萋萋，繁花點(diǎn)點(diǎn)，莫非天宮織女精心編織的地毯遺落人間。

位置：位于沁水縣城西南部，距縣城56公里

住宿：下川客棧、野營(yíng)基地房車、帳篷野營(yíng)

美食：鍋鍋菜、小粉面饸烙、風(fēng)味黑山羊

人生就像一場(chǎng)旅行，在乎的不僅有沿途的風(fēng)景，更是看風(fēng)景的心。養(yǎng)心、養(yǎng)身、養(yǎng)生的康養(yǎng)之旅給人清新自然的幸福感。還等什么，趕快開啟你的夏季康養(yǎng)之旅，領(lǐng)略不一樣的大美山西。