現(xiàn)在腰不好的人越來越多了，不只是上了年紀的人，很多年輕人也會腰疼，腰疼自然是腰有問題，相信很多人都會這樣想，會把腰疼跟腰椎間盤突出癥癥劃等號。但我想告訴大家，其實這兩者之間并不是必然的關(guān)系，而且腰椎間盤突出了，也不一定就是“腰突癥”，但怎么辨別呢？接下來我就和大家聊一聊，并分享一個自測的方法，看完后大家不妨自己實驗一下，先別自己嚇自己。
經(jīng)常腰疼，就是腰椎間盤突出癥嗎？
不一定，前者可能是后者的一個身體表現(xiàn)，但不代表有這個表現(xiàn)就是這種病引起的，很多疾病是有相似的身體癥狀的。不僅腰疼不一定是腰突癥，即使同時伴有下肢麻木的表現(xiàn)，或者拍的影像片中有突出的情況，也不一定就說明你有腰突癥。另外，腰突癥也不一定就會引起腰部不適。
經(jīng)常腰疼，以下幾點因素可能要考慮一下：
急性扭傷
也就是我們常說的不小心閃了腰，就容易引起腰疼，特別是在做打噴嚏等動作時，疼痛還會加重，腰椎的活動也會受到一定的限制。不過這種原因引起的腰疼，一般來說下肢不會受到太大影響，注意休息是可以得到改善的。
骨質(zhì)疏松
對于這類人群來說，疼痛是常見的表現(xiàn)，不僅是關(guān)節(jié)部位，也包括腰部，有的人渾身上下都會感到疼痛。特別是對于圍絕經(jīng)期的女性來說，受到體內(nèi)激素水平快速下降的影響，可能感受還會更明顯。
結(jié)石病
比如腎結(jié)石，腰部和腎臟之間是有一定關(guān)系的，從中醫(yī)的角度上講，腰為腎之府，對于腎結(jié)石患者來說，也是可能會出現(xiàn)腰疼這個表現(xiàn)的。
這幾個是比較常見的引起腰疼的原因，可能還有其他一些不是很常見的原因，但一般來說，很多人的腰疼其實并不是腰椎間盤突出癥引起的。
那么，如果是這個問題，一般會伴隨哪些身體表現(xiàn)呢？
通常情況下，腰疼是多數(shù)患者最先出現(xiàn)的表現(xiàn)，有的人可能還會感到臀部也有疼痛。除此之外，下肢還容易出現(xiàn)放射痛，表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛，從下腰部、臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)一直到腳部。特別是在腹壓升高時，這種疼痛還會加重。嚴重一點的患者還可能會出現(xiàn)馬尾神經(jīng)受到壓迫的表現(xiàn)，如大小便出現(xiàn)障礙。
分享一個自測腰椎間盤健康的方法——“過度側(cè)彎實驗”，不妨試一試
做法如下：
站好后，腰部先慢慢往后面仰一些，在這個姿勢下，身體盡量往左側(cè)彎，玩過來以后保持一會，這時感受一下腰腿是否有不舒服，然后恢復(fù)正常站立姿勢，看跟之前比有沒有什么變化。同樣的做法，再往身體右側(cè)彎。
如果身體轉(zhuǎn)彎的時候感到腰部不適，疼痛、麻木順著腿部一直往下，建議要引起注意了。因為如果它突出了，我們在做這個動作時，它就容易壓迫到神經(jīng)根，然后引起不適。
如果經(jīng)過檢查，查出是腰椎間盤突出，要加以重視，根據(jù)自己的情況積極配合醫(yī)生治療，而不要隨便相信什么偏方，以免最后適得其反。在非手術(shù)療法中，推拿、按摩的確可以起到一定的改善作用，但提醒大家不要隨意去外面給人按摩，如有需要，要去專業(yè)的醫(yī)院，如果暴力按摩，反而可能會加重病情，耽誤治療。
腰部處于人體中間位置，所謂“承上啟下”，對于整個身體健康很重要，大家在生活中要學(xué)會保護好腰部，建議要注意以下幾點：
第一點：坐姿要正確。特別是每天長時間坐著辦公的人更要注意，注意自己與電腦的距離，注意桌椅的高度。
第二點：正確彎腰。可能很多人彎腰搬重物都是站著就直接把腰彎下去了，但這是錯誤的動作，應(yīng)該是先屈髖屈膝下蹲，再慢慢站立。建議這類人群平時可以多伸伸腰，做做挺胸活動。
第三點：注意腰部保暖。現(xiàn)在天氣逐漸冷了，不宜再穿露腰腹的衣物了。
綜上，腰疼不一定就是腰突癥，經(jīng)常腰疼，以上幾個因素也要考慮在內(nèi)。除了腰疼，該病還會伴有其他一些表現(xiàn)，不妨通過上述這個實驗自測一下，你的腰椎間盤還好嗎？平時要注意保護好腰部。
