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    手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

　　常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

　　常揉中指能強(qiáng)心，常揉環(huán)指肝平安。

　　常揉小指壯雙腎，十指對(duì)力強(qiáng)心臟，

    雙手對(duì)插頭腦清，旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈，
 
    反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛頭痛，

    按摩四關(guān)行氣血，搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎，

    甲角切切精神爽，大家沒(méi)事多按按。