高人一等的發(fā)際線？
中央不長的地中海？
禿如其來的上班族？
鶴發(fā)童顏的熬夜黨？
這些你中槍了嗎？
生活不易，
且脫且珍惜...
曾幾何時(shí)，我們以為脫發(fā)是中老年才會(huì)遇到的危機(jī)，而如今看著自己日漸減少的發(fā)量和越來越后移的發(fā)際線，只能用一句：“不是發(fā)際線在后退，而是自己在前進(jìn)”來安慰自己。
現(xiàn)在脫發(fā)現(xiàn)象越來越普遍，導(dǎo)致很多人看到自己掉了幾根頭發(fā)就焦慮的把自己歸為脫發(fā)一族，結(jié)果焦慮著焦慮著，變成了真脫發(fā)...
小意敲黑板：也許你只是生理性脫發(fā)哦！意思就是這是頭發(fā)正常的新陳代謝新舊更替現(xiàn)象，因?yàn)轭^發(fā)有自然的生長與衰老的周期，所以每天掉發(fā)的同時(shí)也在生發(fā)，整體數(shù)量保持動(dòng)態(tài)平衡。
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頭發(fā)掉落的生活周期
如何判斷屬于自然脫發(fā)還是非自然？
站在生理代謝的角度看，每天脫發(fā)在50-100根之間，基本上可以說是正常的現(xiàn)象。一旦每天掉發(fā)量超過100根，并且持續(xù)兩三個(gè)月以上的，就應(yīng)該引起重視了。
還有個(gè)更簡單快速的方法，傳說中的“拉發(fā)實(shí)驗(yàn)”：輕拉頭發(fā)6-8次，看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過3根，如果有，就說明頭皮毛囊比較脆弱，要把防脫發(fā)提上日程了。
除了掉發(fā)數(shù)量超過正常值外，發(fā)際線后移，額角兩側(cè)和頭頂?shù)染植棵l(fā)變稀疏，也屬于脫發(fā)現(xiàn)象。
如果很悲傷的，你確定自己屬于脫發(fā)黨，但又不想年級(jí)輕輕失去一頭飄逸的頭發(fā)，那就趕快找準(zhǔn)原因，找到適合自己的防脫護(hù)發(fā)對(duì)策。
季節(jié)性脫發(fā)
癥狀表現(xiàn)：
每值季節(jié)交替期間，脫發(fā)數(shù)量明顯增加，發(fā)量隨之減少。
產(chǎn)生原因：
現(xiàn)在正值秋冬換季期，而且據(jù)毛發(fā)研究中心報(bào)告顯示：一年四季中秋季脫發(fā)最為嚴(yán)重，脫發(fā)伙伴們應(yīng)該都深有感觸。
但是季節(jié)性脫發(fā)不屬于脫發(fā)疾病，而是因?yàn)閾Q季時(shí)隨著外界溫度的降低，頭皮血管微循環(huán)減慢，無法輸出營養(yǎng)從而導(dǎo)致發(fā)根供養(yǎng)不足，引發(fā)脫發(fā)。一般在適應(yīng)季節(jié)變換后會(huì)恢復(fù)正常。
防脫對(duì)策：
1. 適當(dāng)減少洗頭頻率：相較于夏天每天都洗頭的頻率，最好能減少為隔一天洗一次，因?yàn)檫^于勤快的洗頭會(huì)洗去頭皮表面的油脂，這樣不利于頭發(fā)的健康發(fā)育。
2. 避免染發(fā)燙發(fā)和高溫造型：換季時(shí)期頭皮受外界環(huán)境的影響，狀態(tài)很不穩(wěn)定，所以要盡量減少對(duì)頭皮的刺激，燙染發(fā)這時(shí)候就盡量不要做了，以免加重脫發(fā)。
3.注意飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬果，少吃生冷辛辣食物。還可以吃些利于生發(fā)的食品，比如黑芝麻，對(duì)于頭發(fā)生長和再生長都有很好的功效，安排上！
壓力性脫發(fā)
癥狀表現(xiàn)：
發(fā)際線后移，額頭單側(cè)或?qū)ΨQ脫發(fā)，發(fā)量變少。
產(chǎn)生原因：
精神壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)重要原因，這一點(diǎn)是醫(yī)學(xué)界的共識(shí)。當(dāng)代人因?yàn)榧彝?、工作、生活等等原因，不少人都處于壓力很大的狀態(tài)，焦慮憂郁等煩躁情緒隨之而來，如果長時(shí)間壓力過大加上心理承受力較弱，就容易引起脫發(fā)，嚴(yán)重時(shí)頭發(fā)會(huì)大把大把地掉。
防脫對(duì)策：
1. 保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)：散步、慢跑、瑜伽等等運(yùn)動(dòng)都可以帶來身心的放松，不讓精神長期處于緊繃的狀態(tài)。
2. 冥想：每天上班學(xué)習(xí)，沒有空余時(shí)間旅游放松，那就嘗試下冥想吧~閉上眼睛，盡量想一些美好的事物，比如美麗的風(fēng)景，想吃的美食，有趣的人等等，盡量不要去思考你的煩惱，堅(jiān)持下去，會(huì)有驚喜的~
熬夜型脫發(fā)
癥狀表現(xiàn)：
掉發(fā)嚴(yán)重，感覺房間各處都是自己的頭發(fā)...
產(chǎn)生原因：
熬夜脫發(fā)可謂是現(xiàn)在炙手可熱又經(jīng)久不衰的話題，也確實(shí)是現(xiàn)在許多人的生活現(xiàn)狀。
熬夜會(huì)引起脫發(fā)是因?yàn)?，熬夜時(shí)大腦皮層處于興奮狀態(tài)，身體各部位輸送的血液和營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)向腦部集中，導(dǎo)致頭皮以及其它部位出現(xiàn)供血不足的情況，長時(shí)間營養(yǎng)不夠，頭發(fā)可能就會(huì)慢慢變枯黃，甚至是脫落。
尤其對(duì)女性朋友來說，長期熬夜容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，非常容易導(dǎo)致脫發(fā)。
防脫對(duì)策：
保持充足的睡眠時(shí)間是最佳解決方法，盡量早地完成工作，早早放下手機(jī)，保持早睡早起的規(guī)律作息，脫發(fā)現(xiàn)象自然會(huì)減少。
產(chǎn)后脫發(fā)
癥狀表現(xiàn)：
發(fā)際線后移！發(fā)際線后移。發(fā)際線后移...太陽穴處頭發(fā)后退...
產(chǎn)生原因：
產(chǎn)后脫發(fā)是典型的休止期脫發(fā)，女性懷孕以后發(fā)際線都會(huì)多多少少的存在后移可能，不同產(chǎn)婦的掉發(fā)情況因人而異。一般在1年時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)會(huì)恢復(fù)正常水平。
應(yīng)對(duì)對(duì)策：
產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時(shí)現(xiàn)象，待新發(fā)長出后，脫發(fā)也就不治自愈了。所以產(chǎn)婦不要過于憂慮，保持心情愉悅，同時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及血紅蛋白，配合充足睡眠；還可以按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，有利于長出新發(fā)哦~
雄激素型脫發(fā)
癥狀表現(xiàn)：
在男女身上的表現(xiàn)有所不同，男性額角兩側(cè)呈M型倒退，頭頂逐漸稀疏至脫落；女性整體稀疏，呈彌散性脫發(fā)，發(fā)縫逐漸變寬。
產(chǎn)生原因：
也稱溢脂性脫發(fā)，俗稱“禿頂”。男性發(fā)病率較高，脫發(fā)發(fā)的關(guān)鍵因素在于雄激素——5a-還原酶與雙氫睪酮在頭皮的濃度增高，進(jìn)入毛囊細(xì)胞內(nèi)攻擊毛囊，令其失去生發(fā)能力，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
此類型脫發(fā)與遺傳也有很大關(guān)系，但是目前醫(yī)學(xué)界對(duì)于脫發(fā)遺傳基因尚未有確切的研究，因此無法從基因的角度對(duì)脫發(fā)進(jìn)行治療。
應(yīng)對(duì)對(duì)策：
1. 先去醫(yī)院進(jìn)行激素水平測試，若是因?yàn)樾坌约に胤置谶^旺的原因，聽從醫(yī)生的建議，通過一些專業(yè)藥物來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
2. 若是藥物治療無效且脫發(fā)面積大的情況下，可以根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)情況等選擇植發(fā)手術(shù)。
今天脫發(fā)的內(nèi)容就到這里啦
希望大家看完這篇文章
有針對(duì)性地解決自身脫發(fā)問題
重新?lián)碛幸活^茂盛的秀發(fā)
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