开心六月综合激情婷婷|欧美精品成人动漫二区|国产中文字幕综合色|亚洲人在线成视频

以下15分10秒音頻適合：

1、身體不舒適者、患者、患者家屬和醫(yī)護(hù)人員。

2、在全國(guó)和各地所有感到緊張、恐慌，有情緒壓力，難以專(zhuān)注、或難以入睡的所有人。希望提升免疫力的所有人。

3、修行人、想認(rèn)識(shí)自心的人。

聆聽(tīng)前注意事項(xiàng)：

安靜環(huán)境：找一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境聆聽(tīng)。可以先將手機(jī)調(diào)至靜音狀態(tài)。

放松安眠：如果精神持續(xù)高度緊張，難以入睡，可以在睡前，更有助于放松。

         大家可以嘗試著用這樣的方式，你的心自然而然能夠安靜下來(lái)，而同時(shí)，你能夠更清晰地聽(tīng)到你身體的聲音。對(duì)于很多沒(méi)有認(rèn)識(shí)過(guò)自己身心的人，可能需要多次這樣的體驗(yàn)，才能夠有體會(huì)，如果能夠更多的去體驗(yàn)，我們的身體的能量會(huì)很快的補(bǔ)充，提升免疫力也是自然的事情。如果可以持續(xù)這么做，對(duì)于有些身患疾病的人，你的身體可能會(huì)出現(xiàn)沖擊病灶的反應(yīng)，身心會(huì)有療愈的效果。

          感受自己，是愛(ài)的開(kāi)始，是溫柔的對(duì)待，是慈悲！

          明天我們會(huì)上新關(guān)于“情緒”來(lái)了該怎么辦！

             祝福大家，愿自在、安樂(lè)！

（完）