6日晚上，歌手吾恩在新浪微博上發(fā)表長文，稱自己身患癌癥，并希望得到專家的幫助，以克服癌癥。隨后引起微博熱議。
據(jù)悉，吾恩所患的是胃印戒細(xì)胞癌，這個(gè)病十分兇險(xiǎn)。它是一種含有大量粘液的癌細(xì)胞，由于細(xì)胞中充滿了粘液，把細(xì)胞核擠向了細(xì)胞的一側(cè)，使其外形酷似一枚戒指。
我國是胃癌高發(fā)地段
要知道，胃癌在西方非常少見，但對于日本、韓國、中國等東方國家來說，卻是比較常見的疾病。據(jù)流行病學(xué)研究顯示，我國每年患上胃癌的人數(shù)已經(jīng)趨近于20萬人。
而到了冬季，胃癌的發(fā)病率更盛，南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科溫志立主任表示：冬季的不良生活習(xí)慣是誘發(fā)這種惡性腫瘤的原因之一。表現(xiàn)為三餐不定時(shí)和飲食不節(jié)制。尤其是在冬季，早晨不吃、中午快吃、晚上狠狠吃的人更是多見。更值得注意的是，冬天吃太多油膩食物和辛辣食物對胃腸道腫瘤誘發(fā)作用很大，要注意避免。
胃癌“早知道”
而如果飯后出現(xiàn)這三種表現(xiàn)，說明胃已經(jīng)受傷了：
01 腹脹腹痛
如果人的身體比較健康的話，那么腹部也不會(huì)有什么異常的變化，但是如果人在患上胃癌之后，可能就會(huì)容易引起腹部不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候腹部會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛的感覺。它的持續(xù)時(shí)間不長，但是卻會(huì)反復(fù)發(fā)作。所以說一旦出現(xiàn)這些癥狀以后，很多人就會(huì)把它當(dāng)做胃病的一些信號(hào)來進(jìn)行治療，從而就會(huì)耽誤了胃癌的最佳治療時(shí)期。尤其是對于一些身體比較虛弱的人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，那么就要引起注意了，可能是胃癌的一些早期信號(hào)。
02 出現(xiàn)便血
通過人的大便顏色和形態(tài)就能夠反映出人的消化道健康，大部分的胃癌患者會(huì)出現(xiàn)大便發(fā)黑和便血的現(xiàn)象，因?yàn)槲覆砍霈F(xiàn)了腫瘤以后，那么癌細(xì)胞就會(huì)破壞到胃部的血管。這個(gè)時(shí)候就會(huì)容易使人體出現(xiàn)大便發(fā)黑或帶血的現(xiàn)象，所以說如果人體長期出現(xiàn)這種癥狀時(shí)，那么就要提高警惕了，可能是我們的胃部出現(xiàn)了腫瘤。
03 體重快速下降
人體一旦出現(xiàn)什么嚴(yán)重的疾病就會(huì)影響到人的體重，這個(gè)時(shí)候人體就會(huì)出現(xiàn)不明原因的消瘦。同時(shí)人在患上胃癌之后也會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，那就是不明原因的瘦下來，這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)槿嗽诨忌衔赴┲?，癌?xì)胞就會(huì)消耗人體內(nèi)大量的能量，就算人體攝入充足的能量也不能滿足細(xì)胞的消耗，所以說時(shí)間久了就會(huì)容易使人體出現(xiàn)體重快速下降形體消瘦的現(xiàn)象。
這些食物，少吃為好！
1
燒烤、油炸類食物
燒烤、油炸類食物，獲得不少年輕人的喜愛，各類食材在經(jīng)過燒烤之后，都變得美味可口。
但是，需要注意的是，這些烹制方法卻也是致癌原因之一，越是烤得過火的部位，含有的致癌物越多。
食物在炸、烤時(shí)，肉中的脂肪會(huì)產(chǎn)生大量的苯并芘類致癌物，苯并芘既可以通過炸肉、烤肉進(jìn)入消化道，或者通過烤肉肉的煙霧進(jìn)入呼吸道，這種物質(zhì)會(huì)在體內(nèi)蓄積，能誘發(fā)胃癌、腸癌等疾病。
2
咸菜、泡菜等腌制食物
高鹽飲食是導(dǎo)致胃癌的第一殺手，據(jù)統(tǒng)計(jì)，長期高鹽飲食的人和那些清淡飲食的相比，胃癌的相對發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)要增加接近2倍！
因?yàn)?，高鹽食物可以破壞胃黏膜，加速潰瘍，而腌制類食物添加的亞硝酸鹽，在食物的發(fā)酵和胃部食物消化過程中則會(huì)產(chǎn)生高致癌物——亞硝胺，易誘發(fā)胃癌。
所以，平時(shí)一定要少吃腌菜、腌肉等食物。
3
發(fā)霉變質(zhì)的水果
不少人平時(shí)很節(jié)儉，水果即使?fàn)€了一點(diǎn)，也不舍得扔掉，其實(shí)，這類水果的危害性很大。
主要生長在水果上的展青霉素，尤其是蘋果、山楂、梨、番茄等，會(huì)引起動(dòng)物的胃腸道功能紊亂，腎臟等各種器官的水腫等病癥。
并且展青霉素與細(xì)胞膜的結(jié)合是不可逆的過程，一旦長期攝入，就會(huì)對細(xì)胞造成損傷，嚴(yán)重可致癌！
所以，變質(zhì)的食物還是該扔則扔！
4
辛辣、刺激類食物
要想遠(yuǎn)離胃癌，就要學(xué)會(huì)拒絕辛辣、刺激性食物，因?yàn)檫@類食物可以直接刺激胃黏膜，造成胃部潰瘍，以及胃黏膜損傷。
南大二附院消化內(nèi)科杜芳藤主任說，辛辣、刺激性的食物會(huì)誘發(fā)幽門螺桿菌的感染，大大增加胃癌的概率。我們江西人做菜喜辣喜油，這一點(diǎn)一定要注意！要適當(dāng)降低家常菜的用油量和辣度。
冬季養(yǎng)胃有訣竅
1 注意胃部保暖
冬季寒冷會(huì)使胃的活動(dòng)減緩或出現(xiàn)胃痙攣，還容易導(dǎo)致腸易激綜合征，和腹瀉、渾身無力等情況，一定要注意胃部的保暖，可以穿一個(gè)保暖背心。
2 多吃溫性食物
冬季人體為了保持一定的熱量，必須增加體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)等物質(zhì)的分解，產(chǎn)生更多的能量，以適應(yīng)機(jī)體的需要。
膳食中應(yīng)多補(bǔ)充產(chǎn)熱營養(yǎng)素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應(yīng)多吃些溫陽暖胃的食物。
3 細(xì)嚼慢咽
很多人看到的飯菜立刻端起來就狼吞虎咽地吃，但在短時(shí)間內(nèi)大量快速進(jìn)食，食物到胃里不能充分與胃腸液相混合，直接影響其消化吸收。
細(xì)嚼慢咽則有利于食物與胃液的均勻混合，促進(jìn)消化吸收，食物中某些營養(yǎng)成分的吸收率還可以提高。建議每口食物咀嚼30次，每餐不低于20分鐘。
4 注意休息
按時(shí)睡覺，睡前半小時(shí)要放松心情，身體就有足夠的時(shí)間和精力來做好內(nèi)部修復(fù)工作。胃腸細(xì)胞3～4天就會(huì)更新，且胃腸的修復(fù)對睡眠情況非常敏感。
5 保持心情舒暢
要保持情緒穩(wěn)定和心情愉快，冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡可能多到戶外曬太陽。郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病。
6 注意口腔衛(wèi)生
幽門螺桿菌是導(dǎo)致胃病的元兇，主要來自于不潔的口腔，大量存儲(chǔ)于牙菌斑上。當(dāng)機(jī)體抵抗力下降時(shí)，幽門螺桿菌易導(dǎo)致胃病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。
因此，要經(jīng)常更換牙刷，并堅(jiān)持每餐飯后正確漱口。
娛樂圈中已有很多藝人因罹患癌癥而不幸過世，主要是由于明星工種的特殊性。熬夜、飲食不規(guī)律、過度疲勞等都是癌癥的誘因。我們要引以為戒，保護(hù)好自己的身體。
來源：南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院、膳食計(jì)、平安雄獅、營養(yǎng)師珍珍
編輯 蓓蓓 責(zé)編 卡卡
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