在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上古天真論篇，岐伯曰：女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長，二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。這是關(guān)于女人一生 生理特點(diǎn)的論述。
女子是以七為周期。少女七歲時，腎氣開始充盛，乳牙更換，頭發(fā)生長茂盛；二七即2乘以7，即十四歲時，開始有月經(jīng)來潮，生理上有了生育能力；三七即二十一歲，散發(fā)著青春活力。腎氣充滿，真牙即智齒，智齒長出，人的生長發(fā)育期結(jié)束。到二十八歲時筋肉骨骼強(qiáng)健堅固，發(fā)質(zhì)最好的階段，身體素質(zhì)是一生中最健壯的階段。非常適于孕育寶寶的年齡階段喲。到三十五歲時，陽明脈氣血開始衰弱，面色也開始不那么紅潤光澤，有些人開始有掉發(fā)現(xiàn)象。小編建議最晚一定在五七階段完成生育寶寶的大事喲。到四十二歲時，三陽經(jīng)脈氣血衰弱，面容枯槁，變黃臉婆了，偶然有白發(fā)長出。女人到四十九歲，任脈氣血虧虛，太沖脈氣血也衰微，月經(jīng)斷絕，女子形體變得衰老，失去了生育子女的能力。保健身體抵抗衰老提上了日程。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里關(guān)于男子一生生理的論述：丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢泄，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強(qiáng)，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白。七八，肝氣衰，筋不能動。天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃泄。今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣，故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。
男子是以八為周期。男子八歲時，腎氣充實(shí)，頭發(fā)生長乳牙更換。十六歲時，腎氣旺盛，精氣滿溢，與女子交合，可生育子女。到二十四歲時（血?dú)夥絼偟男』镒樱I氣充滿，筋骨健壯，智齒長出，生長發(fā)育期結(jié)束。男子初長成。到三十二歲時，筋骨壯實(shí)，肌肉豐滿。（年富力強(qiáng)的年齡）到四十歲時，（進(jìn)入中年行列）腎氣衰落，開始有掉發(fā)和牙齒松動。到四十八歲時，上部的陽明經(jīng)脈逐漸衰竭，面容枯槁，兩鬢斑白，頭發(fā)也開始有白發(fā)。到五十六歲時（步入老年），肝氣衰落，筋骨活動不那么靈活。腎臟功能衰弱，形體老態(tài)。到六十四歲時（老年人啦），頭發(fā)牙齒脫落。腎儲藏五臟六腑的精氣，五臟功能旺盛，腎臟才能排精氣。現(xiàn)在五臟功能衰退，筋骨也松懈無力，天癸已盡，所以頭發(fā)兩鬢也斑白，身體沉重，步態(tài)不穩(wěn)，也不能生育子女了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里關(guān)于男女生理的論述，從年少到年老都做了詳細(xì)的論述，可依據(jù)人體大規(guī)律來調(diào)養(yǎng)身體。
