根據(jù)英國《每日郵報》報道，美國醫(yī)學(xué)專家在一次針對免疫系統(tǒng)的研究發(fā)現(xiàn)，通過大約兩天的禁食即可使免疫系統(tǒng)重新啟動，這對于一些身體虛弱、免疫低下或者患有重大疾病的患者來說，無疑是一個好消息。
根據(jù)研究人員介紹，當(dāng)人體禁食的時候，就相當(dāng)于使人體處于一個較為“惡劣”的處境，那么就會致使身體去更換那些損壞或者已經(jīng)衰老的細(xì)胞，并且生成健康的細(xì)胞，這個過程就相當(dāng)于整個免疫系統(tǒng)完成了一次“重啟”，看來每個月有幾天不吃飯也并非是什么壞事。
根據(jù)參與本次研究的南加州大學(xué)專家沃爾特·龍戈教授表示，當(dāng)人體處于饑餓狀態(tài)時，免疫系統(tǒng)就會試圖通過節(jié)省能量的方式來維持基本的體能，而這種節(jié)能方式就是將一些受損的細(xì)胞更換掉。
該研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，在6個月中的2~3天禁食就會迫使身體進(jìn)入“節(jié)能模式”，在這期間，身體會通過消耗所儲存的額脂肪和糖分來維持體能，將一些受損細(xì)胞和一些老的細(xì)胞分解掉，對于一些年老體弱或者患有重病的人來說，再生一個全新的免疫系統(tǒng)尤為重要。
另有試驗表明，當(dāng)癌癥患者在禁食72小時后接受化療，白細(xì)胞數(shù)量有所減少，免疫力有所提高并且降低了化療藥物對患者的副作用，從而降低了死亡率。
盡管化療藥物可能會挽救生命，但是對于免疫系統(tǒng)卻有著嚴(yán)重的傷害，而斷食能夠使免疫系統(tǒng)更加強大，從而減輕對免疫系統(tǒng)的傷害，并且能夠使免疫能力上升。
斷食能夠“訓(xùn)練”五臟
脾胃
斷食期間由于沒有進(jìn)食，對于脾胃來說，算是“放了個假”，是個讓脾胃好好休息一下的最佳機會，這個過程能夠讓脾胃“滿血復(fù)活”，恢復(fù)到更年期的狀態(tài)。
當(dāng)每天進(jìn)食，脾胃為了消化這些食物，就會持續(xù)不斷的處于活躍狀態(tài)，尤其是一些喜歡暴飲暴食的人群，對脾胃的傷害就更大，所以當(dāng)今社會中，有絕大多數(shù)的人都存在脾虛的現(xiàn)象。
正確且嚴(yán)格的進(jìn)食，是恢復(fù)脾胃最安全有效的方式，同時也能夠調(diào)理各種脾胃方面的疾病，使脾胃功能得到恢復(fù)。如果只是中度或者輕微的脾胃受損，通過一次禁食就能夠恢復(fù)。
肝膽
禁食期間，身體依靠以內(nèi)存儲的脂肪和糖分來維持基本的體能。當(dāng)正常情況下，人體都是通過代謝糖分來供給養(yǎng)分。在禁食期間，糖分消耗完后，就會以代謝脂肪來供給能量。
在禁食期間代謝脂肪，就會使肝臟加大工作負(fù)荷，所以在禁食的一兩周內(nèi)，肝功能都會處于一個不正常的狀態(tài)，但是能夠在一個月之內(nèi)恢復(fù)，而在恢復(fù)期間就相當(dāng)于完成了肝功能的“訓(xùn)練”和修復(fù)。
腎臟
斷食期間，不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質(zhì)外，沒有礦物質(zhì)維生素供給。而且脂代謝產(chǎn)生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質(zhì)，這樣一方面礦物質(zhì)缺乏，一方面產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸堿平衡難度遠(yuǎn)超平時。
酸堿平衡主要是由腎臟完成，所有斷食期間，對于腎臟也是來一次“大負(fù)荷軍訓(xùn)”，鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能，進(jìn)而提高腎臟的整體功能。
同樣，斷食期間及斷食出關(guān)2周內(nèi)，腎功能檢查都是不正常的。但斷食出關(guān)一個月后，腎功能會恢復(fù)到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛煉及修復(fù)！
斷食期間，礦物質(zhì)和維生素缺乏，造成的深度危機假象，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于食物能量缺乏造成的危機，所以啟動人體更深度的自救，這就是“一鍵恢復(fù)，重裝生命系統(tǒng)”的啟動鍵。
但這也是雙刃劍，這種生命的臨界狀態(tài)，在一鍵恢復(fù)同時，也存在“電解質(zhì)紊亂及酸中毒”的危險。所以嚴(yán)格斷食，不能私自進(jìn)行，必須有經(jīng)驗豐富的專業(yè)斷食助教帶領(lǐng)下進(jìn)行，確保斷食效果同時保證安全。
心腦
心腦血管疾病主要是高血脂導(dǎo)致的血管硬化，多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上，日積月累導(dǎo)致血管硬化狹窄。通過運動及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。
其實，這些垃圾不完全是壞的，它們來自我們自身，原來也是一直良性的生命生理行為，也是一種能量的儲存方式。當(dāng)饑餓來臨時，就會轉(zhuǎn)換為能量。
期間，首先就是把血管里的血脂及內(nèi)臟的脂肪轉(zhuǎn)換為能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾“燃燒”變成生命的能量，多美妙多“環(huán)?！钡姆椒ò?！
隨著血管垃圾被逐漸清理，血管會逐漸通暢，這樣對心腦供血供氧就逐漸改善，最終是練心腦，提高了心腦功能。
肺臟
斷食清理血管垃圾，通暢血管這個生命通道，本身就是對五臟都是大大利好的。因為斷食期間，主要是禪修禪武，所以直接就是練肺臟。
斷食疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母，所以斷食在練五臟同時，也在練氣血。
