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?        俗話說:“千寒易除，一濕難去”。，在現(xiàn)在生活中，很多人由于不注意日常飲食和作息，從而導(dǎo)致體內(nèi)大量的濕氣聚集，這樣也會(huì)影響身體的健康。

        而且也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)舌苔厚膩，大便溏稀，腹部肥胖等問題，對(duì)身體健康是非常不利的。

       其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?些天然的食材，被人們稱為祛濕的佳品，堅(jiān)持用來泡水喝，或許有助更好的祛濕排毒。天然的"祛濕高手”找到了，或能排出濕氣，告別“水桶腰'5”

       千寒易除，一濕難去?白開水里加點(diǎn)它，祛濕排毒，變身“瘦美人”

         大麥茶:說起大麥茶，可能多數(shù)人因?yàn)樗目诟斜容^苦澀，并不喜愛，其實(shí)大麥茶具有很高的養(yǎng)生功效，同時(shí)也可以幫助調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出。

        也可以幫助人們有效的祛除體內(nèi)的濕氣，起到更好的減肥效果，讓你悄悄告別水桶腰。

         玉米須:在生活中，很多人吃玉米的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)將玉米須丟掉，認(rèn)為它并沒有什么作用,其實(shí)別看玉米須不起眼，藥用價(jià)值卻是非常高的，能夠起到消腫利尿的效果。

        促進(jìn)體內(nèi)水分以及多余濕氣的排出，更好的起到祛濕排毒的效果，同時(shí)也可以幫你起到減肥瘦身的功效，悄悄變身瘦美人。

        薏仁:相信多數(shù)人都知道，薏仁可以起到很好的祛濕功效，而且薏仁中含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，堅(jiān)持用來泡水喝，既有利于促進(jìn)體內(nèi)的水分代謝，幫助排出濕氣。

        同時(shí)也可以保養(yǎng)皮膚，減少色素斑點(diǎn)的問題，對(duì)女性有一定的好處，所以女性堅(jiān)持飲用,更好的排出濕氣，幫你告別水桶腰。

        冬瓜荷葉茶:冬瓜荷葉茶具有很好的減肥功效，而且在祛濕這方面，也起到了非常重大的作用，所以被人們稱為祛濕的高手。

         若堅(jiān)持用來泡水喝，有助于起到利尿的效果，促進(jìn)腸胃加速吸收，同時(shí)也可以幫助排出體內(nèi)堆積的濕氣，起到祛濕排毒的效果，讓你悄悄變身瘦美人。

          蒲公英:蒲公英是田間地頭上常見的一種野草，多數(shù)人往往忽略了它的藥用價(jià)值,其實(shí)蒲公英中含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。

         同時(shí)也可以起到利尿排毒的效果，保證人們更好地排出體內(nèi)的濕氣以及毒素，起到減肥瘦身的功效，讓你悄悄變身瘦美人。

        醋泡生姜:生姜和醋都是廚房中常見的一種調(diào)味品，  在平時(shí)做飯的時(shí)候，放入一些醋和生姜，  能夠起到調(diào)味的功效。

          其實(shí)，若將兩者搭配在一起，還具有很好的祛濕效果，能夠幫助人們促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出,起到減肥的功效，讓你悄悄瘦出小蠻腰。