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          鮮美滑嫩好營養(yǎng)的榆黃菇炒蛋

          鮮美滑嫩好營養(yǎng)的榆黃菇炒蛋

          (2015-06-18 08:16:13)










          周二,因熊孩子早起去外地的游樂場玩,所以很難得的起了個大早,送他去了旅行社,然后,順路去了我們小城最大的南菜市場。南市場離我住的地較遠,所以我一年也不去了一兩回。以早市批發(fā)為主,各種海鮮和菜那的最全,最鮮,價格也最便宜。

          榆黃菇,就是我在菜市場發(fā)現(xiàn)的。也許,這菇早就有賣,但我還是第一次見。那嬌嫩的色澤,柔柔弱弱,嫩嫩的,就那么吸引了我。攤主介紹說可以燉湯,炒蛋,口味與蟹味菇相似,價格也不貴,八元一斤,毫不猶豫的買了點。

          中午就回家試驗了榆黃菇炒蛋。榆黃菇是黃色的,蛋是黃色的,所以,我在菜里增加了黃瓜和紅椒來配色,紅椒只用了少許,不辣,黃瓜用的是本地特產(chǎn)的地黃瓜,脆脆的,肉質(zhì)厚,很適合炒食。

          家人嘗了后,說榆黃菇略帶一點菇的草腥味,跟蟹味菇還是有區(qū)別的,不過,味道還不錯,下次試試別的做法。



          所用材料:

          榆黃菇 雞蛋 黃瓜紅椒



          具體做法



          1將榆黃菇洗凈撕成小塊

          2黃瓜切薄片,紅椒切小段

          3雞蛋打散后,放油鍋中

          4快速翻炒定型,保持其鮮嫩出鍋

          5利用鍋中底油,放中榆黃菇

          6快速翻炒至菇變軟,加入黃瓜片同炒片刻

          7加入雞蛋炒勻

          8加入紅椒炒勻

          9加鹽調(diào)味出鍋。



          黃瓜的加入,正好調(diào)節(jié)了榆黃菇和蛋的口感,整道菜,有脆,有嫩,有滑,各種滋味在口中交溶匯合,成為一道營養(yǎng)美味。



          小貼士:

          這是一道快手菜,大火快炒,黃瓜一定不要炒蔫,要保持其脆感

           

          科普下:榆黃蘑學(xué)名金項側(cè)耳,又名金頂蘑,是一種色美味鮮的野生食用菌。榆黃蘑營養(yǎng)成份很高,含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和礦物質(zhì),以及多種維生素和增鮮劑谷氨酸鈉等有機物質(zhì),有“素肉”之稱,是烹制菜肴中不可多得的美味,可炒、可爆、可燒、可扒、可燉湯,其味道鮮美,口感滑嫩.榆黃蘑味道鮮美,營養(yǎng)豐富,含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分,其中氨基酸含量尤為豐富,且必需氨基酸含量高。屬高營養(yǎng)、低熱量食品,長期食用,有降低血壓、降低膽固醇含量的功能,是老年人心血管疾病患者和肥胖癥患者的理想保健食品。可入藥,治虛弱萎癥(肌萎)和痢疾等癥。榆黃蘑是久負盛名的東北地方土特產(chǎn),它色澤艷麗,體態(tài)優(yōu)美、氣味醇香,質(zhì)地脆嫩、口感細膩,是一種難得的食用菌和藥用菌。(摘自百度)

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