電視劇《格子間的女人》中有句話，“無論職場(chǎng)還是感情，要替別人著想，但為自己活著?！?/p>
但對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來說，為自己活，真的太難了。
做完了自己的工作還要幫別人分擔(dān)，臟活累活都得理所當(dāng)然地一并拿下，稍微抱怨一下就會(huì)被貼上不能吃苦的標(biāo)簽。
如果偶爾哪天到點(diǎn)就下班——“怎么回事？你的工作是不是不夠多？”
最近，有部日劇公然向加班這種“潛規(guī)則”發(fā)起挑戰(zhàn)，光看劇名就讓人感到極度舒適：
《我，到點(diǎn)下班》。
女主角東山，是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)公司的項(xiàng)目總監(jiān)。
她的人生信條是——到點(diǎn)下班，絕不在公司多待。
遇到領(lǐng)導(dǎo)，就在領(lǐng)導(dǎo)的注視下走進(jìn)電梯，大方說再見。
同事對(duì)這種行為極度不理解，試圖用各種理由說服她留下：
比如項(xiàng)目結(jié)束需要開慶功宴；
比如要提前做好下一個(gè)項(xiàng)目的規(guī)劃；
但這些看來“理所應(yīng)當(dāng)”的要求，都被東山果斷拒絕，不留余地。
6點(diǎn)01分準(zhǔn)點(diǎn)下班，一路小跑到附近的中餐廳“上海飯店”，只為了趕上到6點(diǎn)10分有效的“歡樂時(shí)光”，享受一杯半價(jià)啤酒。
一大口冰涼啤酒下肚，幸福感滾滾而來。
這些做法夠“過分”嗎？
不夠。
東山?jīng)Q不放過任何合理假期，想請(qǐng)的時(shí)候就大膽請(qǐng)，休了一天年假，還要再請(qǐng)一天，一個(gè)人泡泡溫泉。
之后做個(gè)“馬殺雞”，悠閑的假期必須完美。
不只是同事，東山的這種工作態(tài)度，甚至被常去同一家飯店的其他兩個(gè)食客質(zhì)疑：
“這樣子一定不會(huì)出人頭地的吧？”
女主在劇中說的每句話，都是如今職場(chǎng)人的血淚心聲。
那群從不敢到點(diǎn)下班的人
在現(xiàn)實(shí)中想做到東山這樣，太難。
就像這部劇的片頭畫面，東山穿著一身白衣，站在一大片黑壓壓的，急速行走的人群中，像個(gè)異類。
“放松”是要承受壓力的。
常在一起喝啤酒的大叔們回憶曾經(jīng)：
不拼命努力就會(huì)被淘汰，恐懼感下人人自危，誰敢不加班。
早下班一時(shí)爽，難免要面對(duì)各種流言和眼光，甚至領(lǐng)導(dǎo)的“不可抗”壓力。
“我都沒走，你憑什么走？”
被莫名其妙的責(zé)任感綁縛，被隱形的職場(chǎng)規(guī)則馴服。
這種“吃苦”的委屈有兩種，一是被發(fā)現(xiàn)很努力，所以活越來越多，多到正常人類無法應(yīng)對(duì)的地步；
二是做完了手頭的工作，也習(xí)慣性加班，因?yàn)椤霸珉x開”的負(fù)罪感更不好受。
不敢到點(diǎn)下班，才是職場(chǎng)的常態(tài)。
“這是每個(gè)新人的必經(jīng)之路”
三谷是與東山一個(gè)辦公室的同事，兩人年齡相仿，性格上卻截然不同。
到點(diǎn)下班對(duì)三谷來說基本不可能，她還是學(xué)生的時(shí)候就從不請(qǐng)假，即使生病也不落下工作。
不僅對(duì)自己狠，三谷對(duì)待新人，也嚴(yán)厲到有些過分。
一天，新來的職員加班到很晚，第二天到崗的時(shí)間就比平時(shí)晚了些，但沒有遲到。
她被三谷劈頭蓋臉地訓(xùn)斥：
新人做了指甲，也成為三谷攻擊的對(duì)象。
“有時(shí)間臭美，怎么沒時(shí)間加班？”
“三天兩頭出去玩，肯定是工作量不飽和！”
新人稍有不滿，三谷便搬出一副“我這是為你好”的態(tài)度。
本著“為后輩好”的想法，三谷讓新人在限定時(shí)間內(nèi)做完沒必要急著完成的工作。
因?yàn)樗龍?jiān)信，“加10倍努力的人才會(huì)有前途”。
領(lǐng)導(dǎo)壓榨手下，冰冷無情。
但從另一種角度看，他們也有點(diǎn)“可憐”。
三谷的倔強(qiáng)和苛刻，是“職場(chǎng)后遺癥”。
東山偶然在一次宴會(huì)中碰到三谷之前的同事，才發(fā)現(xiàn)，三谷當(dāng)新人的時(shí)候也不好過。
她總是被前輩惡語相向、從來沒有被表揚(yáng)過，甚至因此成了公司其他人的笑柄。
一字一句，旁人都記得清清楚楚。
更不用說這些話在三谷心中的分量。
被情緒暴力包圍的三谷，只能用不停工作、付出額外勞動(dòng)來麻痹自己，用自我壓榨證明存在價(jià)值。
初入職場(chǎng)、渴望成長(zhǎng)的三谷徹底扼殺了自信。
所以這些扭曲的方式，也被順理成章地轉(zhuǎn)移到她的后輩頭上。
忍不下去的新人辭了職，為了報(bào)復(fù)，換掉了三谷的電腦密碼。
三谷做到一半的方案沒辦法打開，只有重做。
“我現(xiàn)在回家，就輸了”
做東山的前輩時(shí)，賤岳是一個(gè)隨性的人。
東山能在新人時(shí)期就每天按點(diǎn)下班，多虧她的包容，兩人也常常一起去飯店喝“歡樂時(shí)光”的啤酒。
但在生完一對(duì)雙胞胎之后，重返工作崗位的“職場(chǎng)媽媽”賤岳就像變了一個(gè)人。
她放下家里兩個(gè)六個(gè)月的孩子，讓老公休育兒假帶娃，自己回到一線拼命工作。
“要我做什么都行！”
她由內(nèi)而外地透著濃濃的危機(jī)感。
賤岳本可以享受三年的育兒假，提早回來，就是怕位置被取代。
所以拼命向領(lǐng)導(dǎo)表明自己非常能干、生了孩子也完全沒問題，一回來就立刻大包大攬接下重點(diǎn)項(xiàng)目。
但作為一個(gè)新手媽媽，要面臨的麻煩實(shí)在太多，光有一腔努力工作的熱血完全不夠。
即使丈夫休了育兒假回家?guī)Ш⒆樱纳钸€是一團(tuán)亂麻：
比如把托兒所的申請(qǐng)文件帶到了公司，丈夫又著急要用，只能讓同事幫忙跑腿幫忙送到；
比如深夜下班回家，想看看寶寶卻不小心把他們吵醒，急忙去沖奶粉還燙到自己；
比如，做好給寶寶的輔食、給丈夫一天的飯菜后繼續(xù)做方案，累到趴在桌上睡著。
第二天一早醒來，錯(cuò)過了匯報(bào)時(shí)間，圍裙都來不及脫……
麻煩一點(diǎn)點(diǎn)地爆發(fā)，賤岳在工作中失誤不斷；帶著團(tuán)隊(duì)從頭再來，還被客戶指著鼻子罵。
犯錯(cuò)在所難免，但如今的身份，讓領(lǐng)導(dǎo)更容易抓住她的“把柄”。
寶寶發(fā)燒了，她明明心里擔(dān)心得要命，自己能做的工作已經(jīng)完成，還是不敢走。
“如果我現(xiàn)在回家，就輸了?！?/strong>
如果不是深切感受到過不公平，這個(gè)在職場(chǎng)有足夠底氣的人，又怎么會(huì)在當(dāng)了媽媽之后就為工作徹底改變自己。
從告知公司自己已經(jīng)懷孕的那時(shí)起，賤岳就在被區(qū)別對(duì)待：
先是被踢出重點(diǎn)項(xiàng)目，繼而被調(diào)離一線，去了能準(zhǔn)時(shí)下班的部門，即便她沒要求。
“懷孕了就等于一切歸零了。”
長(zhǎng)時(shí)間的努力積累下來的聲望和地位，煙消云散。
重返職場(chǎng)，除了通過不斷地加班、拼命出成績(jī)來證明自己，賤岳也不知道還有什么方法能找回“尊嚴(yán)”。
這種不甘心，也是許多職場(chǎng)女性的無奈。
生活多艱，加班的理由多種多樣。
但相同的是，每一個(gè)義務(wù)加班的人，都被或多或少地剝奪了本就少得可憐的生活時(shí)間。
年輕時(shí)大家都拼，所以每個(gè)人都沒得選
當(dāng)工作能給人些許樂趣，生活才能讓人有繼續(xù)下去的動(dòng)力。
對(duì)于職場(chǎng)新人，加班也許不是百害無一利，可現(xiàn)實(shí)情況是，讓生活失衡的罪魁禍?zhǔn)?，就來自無節(jié)制的“努力”。
女主東山一開始也和其他新人一樣。
受到“要負(fù)責(zé)任”“不要做沒用的人”“不要麻煩別人”這樣的職場(chǎng)教育，每天勤勤懇懇，超額加班，想方設(shè)法獲得上司認(rèn)可。
周圍的每個(gè)人都在催促她更快一點(diǎn)，每個(gè)人都在要求她提升效率。
但這樣的付出，沒有讓她收獲快樂和成就感。
東山陷入更深的痛苦和疲憊。
堅(jiān)持了沒多久，她每天的想法就變成：
“生病或是受傷就好了，這樣就可以有正當(dāng)理由休息一段時(shí)間了?！?/p>
她的“夢(mèng)想”變成了現(xiàn)實(shí)。
在公司奮斗了半年后，因?yàn)檫^度疲勞，她一腳踩空，從樓梯上摔了下來，生命垂危。
經(jīng)歷了這一劫難，東山才清醒過來：
人不是完全為公司而生的，還是要活得輕松點(diǎn)。
所以當(dāng)她再次求職，需求只有一個(gè)：我要準(zhǔn)時(shí)下班。
放棄一些，就得到一些；
得到一些，就失去一些。
那家賣半價(jià)啤酒的餐館，還有另外一位老主顧。他每天吃過晚飯后都返回公司加班。
一次，他加班時(shí)出現(xiàn)胸痛、喘不過氣的癥狀。被人發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)在公司沒了氣息。
人是流動(dòng)的，椅子從來不會(huì)空。
2016年，日本一家知名廣告公司的員工高橋茉莉，從員工宿舍跳樓身亡，年僅24歲。
家屬說她因過度加班患上抑郁癥，最終內(nèi)心不堪重負(fù)。
病發(fā)前，她加班長(zhǎng)達(dá)100個(gè)小時(shí)。母親整理了高橋的日記，內(nèi)容都在宣泄工作的辛苦：
“要加班20小時(shí)了……害怕第二天來臨……凌晨4時(shí)都要工作……好想死……”
職場(chǎng)面前，對(duì)于拼命，不分性別。
“就應(yīng)該為公司奉獻(xiàn)全部，這就是日本的上班族?！?/p>
職場(chǎng)只看結(jié)果，但互相尊重是必要前提
雖然看得扎心也痛快，但東山在職場(chǎng)中的選擇，處于絕對(duì)的理想狀態(tài)。
年輕人沒有勇氣、也無法完全對(duì)加班說不，就只能試著自己調(diào)節(jié)。
員工可以提高工作效率、合理安排時(shí)間，盡量找到自己生活的節(jié)奏；
公司作為尊重，也應(yīng)該提供相應(yīng)的報(bào)酬。
不是不能吃苦，而是吃苦也要有理由。
提升工作效率
劇中的東山之所以能理直氣壯地走，就是因?yàn)樗墓ぷ鳂O有調(diào)理。
每一項(xiàng)任務(wù)都寫在便利貼上，整齊貼在電腦旁。
上班時(shí)間就把全部的精力全身投入在工作上，既不扯皮也不偷懶。
這樣，每天她準(zhǔn)點(diǎn)下班，自己休息的時(shí)間得到保證，工作按時(shí)完成又不會(huì)給同事帶來麻煩。
也因此，她分得清自己的工作和別人工作的界限。
到了下班時(shí)間，因?yàn)橥碌膱F(tuán)隊(duì)接了一個(gè)新項(xiàng)目，有人問東山要不要幫忙，這個(gè)時(shí)候她非?？隙ǖ卣f：
“我要準(zhǔn)時(shí)下班。我們做自己的工作，在別人需要的時(shí)候再去幫忙?！?/p>
遇到難題，別自己死撐
很多人抱著“麻煩別人是不道德”這樣的想法，面對(duì)問題自己死磕，最后疲憊不堪。
往往也是悄無聲息把事情稿砸的人，最容易給人留下不好的印象。
“人都是半吊子的，人無完人。遇到困難就依靠別人，遇到危機(jī)就別死撐?！?/p>
和領(lǐng)導(dǎo)交待任務(wù)進(jìn)展，如果實(shí)在有困難不能按時(shí)完成，就及時(shí)溝通，并給出能想到的解決方案，不能主動(dòng)創(chuàng)造問題等別人來解救；
完成以后，主動(dòng)告知領(lǐng)導(dǎo)及同事完成情況，最好附上自我體會(huì)和對(duì)經(jīng)驗(yàn)改進(jìn)的總結(jié)。
別被刻板印象限制住
職場(chǎng)中有很多“偏見”，卻也無可厚非。
“八卦”是人性的本能，不被閑言碎語擾亂心思，其實(shí)是在保護(hù)自己。
① 不要因?yàn)楸?/strong>批評(píng)陷入漫長(zhǎng)的痛苦反思
“明明是新人，把工作做到完美才奇怪吧”。
目標(biāo)切合自己的現(xiàn)狀，一時(shí)沒有達(dá)到也無需沮喪。
若因過分反思帶來的超量的壓力，最終會(huì)讓自己超載，反而更無法把工作完成。
② 不要因?yàn)樵谝馔碌暮闷?，改變自己的決定
賤岳重返職場(chǎng)后，有老公在家安心帶娃，也被嚼舌根：
“怎樣的上司才會(huì)批準(zhǔn)男的請(qǐng)育兒假??？”，上司還會(huì)揣測(cè)賤岳的丈夫一定是公司的包袱，要不就是失業(yè)在家賦閑。
別人的眼光有千萬種，我們永遠(yuǎn)無法滿足所有人。
③ 溝通前，放下標(biāo)簽
對(duì)新入職的員工，東山坦言自己應(yīng)付不來，不知道怎樣對(duì)待這些“新新人類”。
前輩賤岳告訴她，不要給他們貼上標(biāo)簽，提前預(yù)設(shè)交流和溝通上的障礙，而是要關(guān)注他們本身。
東山用這樣的觀點(diǎn)看自己帶的新人，果然發(fā)現(xiàn)了他身上的閃光點(diǎn)——他每天都在清理碎紙機(jī)里的垃圾，一直在做這種必須有人做，但很多人都不想做的事情。
公司是為人存在的，人不是為公司而存在的。
工作是為自己做的，生活也是。
就如羅素在《閑暇論》中所言：
必要的適當(dāng)工作就可愉快地歡度閑暇時(shí)光，而不致使人疲憊不堪。一個(gè)人如沒有充分的閑暇，就和許多美好的事物無緣。
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