潛意識對我們的影響究竟有多大？
有一項心理學家們組織的實驗讓人眼界大開，這個實驗要求參與者對羞辱他們的人施行電擊（有專業(yè)人員配合表演，并未真正電擊），行動之前，實驗人員在兩組參與者的桌子上，分別放了一把槍和羽毛球拍。
結(jié)果實驗人員發(fā)現(xiàn)，桌子上放著槍的那組參與人員，施行電擊的時間較長，用的電壓也高；而放著羽毛球拍的那組參與人員，施行電擊的時間較短，使用的電壓也較低。
參與實驗的人員完全沒有意識到自己的行為會被環(huán)境中擺放的物品所影響，僅僅因為與武器同處一室，就能激發(fā)他們潛意識的攻擊意向，雖然聽起來有些奇怪，不過這樣的事情其實在生活中非常常見。
比如，當我們路過裝著落地窗的健身房，看到里面渾汗如雨的健身者，也會有想要鍛煉的想法；當你的朋友圈胖子居多時，你會傾向于放任自己在半夜吃宵夜，從形態(tài)上更加接近于你的朋友……
事實上，我們在生活中的行為、選擇、對目標的追求，大部分都是在潛意識的影響下進行的。當然了，我們不會停下來想「我現(xiàn)在正在試圖達到目標」，而是會在無意識的情況下直接行動。
相比于顯意識而言，潛意識無時無刻不在工作，甚至在你睡覺的時候，會以夢境的形式，將那些隱而未現(xiàn)的想法顯示出來。
潛意識能注意到你生活中的所有細節(jié)，包含環(huán)境中看到的物件，接觸的不同類型的人，學習和業(yè)績情況，經(jīng)常性話語所用的詞句以及你的恐懼、欲望、開心、難過等內(nèi)心狀態(tài)，它比你的意識能記錄更多內(nèi)容，以各種形式交叉組合出不同的指令，影響你的選擇，進而決定你的人生走向。
心理學大師卡爾·榮格曾說過，除非你把潛意識意識化，否則它一直會影響著你的生活，然后你說那是命運。
前面講到，我們所處的環(huán)境會影響我們的潛意識，但那只是淺層面的，從根源上講，所有人的深層次潛意識都源于自己的童年經(jīng)歷。
我們每一個人來到這世上的時候，就像一張白紙，父母和成長環(huán)境讓我們成長為不同類型的人，對自我的認知和價值感也迥然不同。
其中起因素的主要以下幾個方面：
1) 父母傳達負面信息的頻率；
2) 父母對你存在感的確認，即是否認同你的存在和價值；
3) 言語上的虐待和排斥；
4) 父母管教的一致性。
這些因素影響了一個人對自我的深層次定位，一個從小被認為沒用的孩子，慢慢就真的覺得自己無能，而一個從小被贊揚、被包容的小孩，就能形成健康自信的心理狀態(tài)。
雖然我們無法改變自己的童年經(jīng)歷，但當我們知道后天環(huán)境也可以影響我們的潛意識，并相信來自內(nèi)心的力量，有意識發(fā)揮個人主觀能動性，那我們就能擁有改變自己命運的鑰匙。
就像個體心理學家創(chuàng)始人、奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒，從童年那個一直被忽略、極其自卑的孩子，最終成長為一個對生活有掌控感的心理學大師，并利用自身經(jīng)歷發(fā)展出的個體心理學，幫助了成千上萬個自卑、價值感低的孩子找到了自己人生的方向。
如果我們明白潛意識的運作規(guī)律，完全可以發(fā)揮個人的主觀能動性，利用規(guī)律快速啟動潛意識，讓潛意識幫助我們實現(xiàn)想要的一切。
1） 選擇自己環(huán)境中的圖像、物件，處在擁有的狀態(tài)
開篇我講到的那個實驗，告訴我們環(huán)境中的物件會影響我們的潛意識。事實上，出現(xiàn)在我們視野里的圖像，也有同樣的作用。
圖像和物件能夠激發(fā)我們潛意識的想象，讓其聯(lián)想到我們在生活中的其他經(jīng)歷，比如看到新聞里拿槍劫持人質(zhì)的事件，進行影響我們的感覺和決策。
當你知道這條規(guī)律，就可以把自己想要的東西的照片打印出來貼在墻上，或設(shè)置成手機背景圖案，經(jīng)常性地查看，觀想，越具體越好。
比如可以想象自己已經(jīng)擁有想要的車子，手摸方向盤的觸感，皮革的味道，駕駛的感覺。這種當下就擁有的感覺能激發(fā)潛意識中的目標，讓我們不由自主地尋找方法，潛意識會一刻不停地督促你，為了實現(xiàn)目標，不停地找方法，直達達到目的。
也許你覺得有點夸張，但我就是這樣買了人生中的第一套房，在北京哈。
2） 利用限定的詞句，給潛意識暗示
特定的詞句，也會對潛意識形成不同的暗示。在一個實驗里，接觸了“名望”、“富?！鳖愒~匯的實驗者，在選擇購買物品的時候，60%更傾向于買貴的；而接觸了“節(jié)儉”類詞匯的人只有20%選擇了便宜貨。
我們要小心從自己口中說錯的詞句，這會給我們的潛意識不同的暗示，激發(fā)我們不同的選擇。
3） 正向表述自己的想法，不斷重復
正向表述的意思是說，當你想要去鍛煉身體的時候，你要說「我想要自己每天精神飽滿、活力四射，我要經(jīng)常性去鍛煉」等類似的語句，而不是說「我不想讓自己病懨懨的，不想當胖子，所以我得勤快點」，后者只會讓你一直處于亞健康的狀態(tài)。
因為潛意識只會識別你的直觀表述，反向的表述就只能讓其識別不想的后半部分內(nèi)容。
4） 目標感染
心理學家發(fā)現(xiàn)，對潛意識目標的最佳出發(fā)點莫過于看到他人追求某個目標，并取得一定勝利。你不需要認識那個人，只要你覺得他以及他的目標是積極的就夠了。
《成功，動機與目標》的作者海蒂曾主導過一個心理研究實驗，針對現(xiàn)代大學生厭學、輟學率飆升的現(xiàn)象，海蒂進行了「故事干預(yù)法」。
海蒂要求30名大學生填寫一份問卷，問卷中夾雜了三篇知名心理學家的傳記故事。每個故事都突出了努力、堅韌及求知欲在心理學家成長路上的重要性（突出了成長型思維模式）。實驗對比組的學生拿到了同樣的問卷，但是沒有這三個精心設(shè)計的故事。
一學期結(jié)束后，干預(yù)組里的學生不但更注重進步和成長，還拿到了更好的學習成績——比對比組高30%多。
也就是說，經(jīng)常性地閱讀勵志傳記、看相關(guān)紀實電影對于提高潛意識對自我價值的信心，幫助我們形成積極向上的基調(diào)非常有幫助。
總體而言，能激發(fā)目標的暗示無處不在。也許那些把自己的失敗歸因為命運的人，大概是在借此掩飾自己無能感吧。
最后以榮格的一句話作為結(jié)束：往外看的人在做夢，向內(nèi)審視的人才清醒。你沒有覺察到的事情，就會改變你的「命運」。
