滑膜炎在我們生活中無處不在，是很嚴(yán)重的骨科疾病，時刻威脅著我們的健康，給生活和工作造成了極大的困擾。
首先，膝關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀了解一下！
1、伸屈困難
兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，但是疼痛不劇烈，患處有松軟的感覺，一般情況下是積液造成的。
2、關(guān)節(jié)腫脹
膝關(guān)節(jié)滑膜炎會出現(xiàn)積液，當(dāng)積液分泌的過多的話，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，走路會感到酸脹。
3、關(guān)節(jié)僵直
患上滑膜炎，行動不便，長時間沒有活動的話，膝關(guān)節(jié)會有僵直感，正常的膝蓋彎曲都不能完成。
再來看看膝關(guān)節(jié)滑膜炎形成的原因：
1、過度量的運動。由于運動量增長，運動量過大。難免會受到損傷，如果傷到了韌帶又沒有及時的治療，關(guān)鍵會充滿積液，無法正常排出，就拍了引發(fā)膝關(guān)節(jié)的疾病。
2、膝蓋慢性的勞損，這個和每個人的習(xí)慣成正比例的，如果站立東倒西歪或者不良的姿勢可以讓膝蓋受力不均，時間一久膝蓋壓力過大，那么這個點就會出現(xiàn)勞損和損害，從而影響整個機體的功能性。
3、年齡的因素，人體關(guān)節(jié)也是有一定的使用年限的，特別是到了老年期，人體也會隨之進入老年的狀態(tài)，骨質(zhì)疏松，骨頭慢慢退化，進而導(dǎo)致膝蓋內(nèi)部的滑膜液開始積累，出現(xiàn)水腫，最終形成該病的發(fā)生。
滑膜炎處理不當(dāng)會對生活、健康造成重大影響，嚴(yán)重的甚至喪失行動能力，怎樣才可緩解膝關(guān)節(jié)炎？
使用前須知：方法是民間經(jīng)驗，個人體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導(dǎo)下使用以下方法，否則后果自負，祝大家早日康復(fù)！
1、仙人掌+紅花油+生姜
準(zhǔn)備一塊新鮮的仙人掌100克，把刺除掉，搗成糊狀，再加入1塊生姜和6滴紅花油，攪拌均勻，并用清潔的醫(yī)用紗布包扎好，外敷到膝關(guān)節(jié)上，然后用膠帶固定好。一天兩次，早晚各一次。
功效：仙人掌能活血化瘀、清熱解毒，生姜散風(fēng)祛濕，止痛散結(jié)，紅花油消炎止痛止血，三者結(jié)合起來可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，對膝關(guān)節(jié)摔傷也適用。
2、保守方法
現(xiàn)在大部分人還是更傾向于保守方法，在無可奈何的情況下才會采取手術(shù)，畢竟手術(shù)帶有一定的風(fēng)險。也可能對身體造成二次傷害。
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常見的是傳統(tǒng)膏貼，它是中國獨特的方法，已有兩千年的歷史，廣泛應(yīng)用于各種疾病，深受廣大人民群眾的歡迎。
它主要是通過藥物透皮吸收進入體循環(huán)來發(fā)揮作用，借體表對藥物的吸收和經(jīng)絡(luò)的通路，發(fā)揮活血化淤，生肌止痛，通經(jīng)走洛，開竅透骨，祛風(fēng)散寒的功能，從而達到各種治療作用目的的一種方法。但是要注意選擇。
最后，膝關(guān)節(jié)滑膜炎生活中需要注意：
1。不要做會引起創(chuàng)傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。平時多鍛煉股四頭肌，直腿抬高可促進血液循環(huán)，有利于關(guān)節(jié)積液吸收，輕度可短距離行走，積液量多，應(yīng)適當(dāng)休息，抬高患肢，在床上做膝關(guān)節(jié)功能鍛煉。
2、飲食療法，比如：生姜雞，鹿茸雞，赤小豆粥，苡米粥都是非常好的選擇，患者應(yīng)該多吃姜等暖性的食物，不要吃寒涼的食物，不要喝咖啡等飲品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣會促進恢復(fù)。
3、按摩法：用溫水把雙手洗凈，搓熱雙手，點壓六穴：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、穴委中、血海穴。每處穴位點壓2分鐘;推按大腿3分鐘;按壓膝部，先左右相對按壓1分鐘，然后上下按壓1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)2分鐘。
