王！炸！
你不理解我們貴婦的心~
你來起個名~
小編覺得還是“吃吃吃”更重要些
蔬菜還是吃起來最實在
炒著吃、燉著吃、烤著吃、煎著吃
蔬菜吃法花樣百出
營養(yǎng)又健康
今天就教幾道家常的鮮蔬濃湯
七彩營養(yǎng)蔬菜湯
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材 料：
西紅柿1個，玉米半根，南瓜適量，香菇3、4朵，小蘑菇一小把，西蘭花幾朵，青菜一小把，豆腐半塊，木耳適量，鹽一小勺，花椒粉一點，麻油、味全高鮮適量
步 驟：
1、 把西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用
2、 鍋燒熱，倒入一點油，七成熱放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點點花椒粉，翻炒一下加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開
3、水開后放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜。（總之就是按照菜的易熟程度添加）煮好后，滴幾滴麻油，放點味全高鮮，就可以出鍋啦，嘗一下如果味道不夠再加點鹽，不過蔬菜湯不宜太咸，清淡為主哈。
田園蔬菜湯
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材 料：
甜玉米半個，胡蘿卜半個，西蘭花半朵，植物油、香菇素高湯適量，清水3碗
步 驟：
1、準備好食材，甜玉米剝粒，胡蘿卜、西蘭花切小塊，洗凈備用。
2、湯鍋里加入清水，大火燒開后，加入適量香菇素高湯。
3、再加入全部蔬菜。
4、加入一勺植物油。
5、繼續(xù)燒開，至蔬菜煮熟即可出鍋。
西紅柿土豆湯
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材 料：
土豆1個，西紅柿1個，芹菜1根，清水適量，油適量鹽
步 驟：
1、西紅柿、土豆、胡蘿卜、芹菜，切丁
2、熱鍋，倒油，先炒西紅柿，炒至西紅柿醬的程度
3、加入胡蘿卜、土豆、芹菜，翻炒一下，加入適量的水，煮至蔬菜變軟，加入鹽，如果喜歡番茄味濃一些，可以加入一些番茄沙司，就可以出鍋了
菠菜山藥湯
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材 料：
菠菜1把，花椰菜1個，胡蘿卜3個，山藥1根，白茶樹菇1盒，鹽2勺，味全高鮮2勺，香菜2根
步 驟：
1、先將各類食材洗凈，然后切成均勻的條狀
2、按照蔬菜的易熟程度，先后放入電飯煲（也可用炒鍋、砂鍋）我的順序是山藥，然后胡蘿卜花椰菜白茶樹菇，最后菠菜
3、在最后放入菠菜的時候，可加入適量的鹽和味全高鮮
4、起鍋之前放入香菜末。完成啦，就是這樣簡單。
咖喱蔬菜湯
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材 料：
咖喱塊1塊，紅蘿卜，西葫蘆，花菇，土豆，黑胡椒粉，木耳
步 驟：
1、所有的蔬菜洗好切好
2、熱鍋，倒點油，把蔬菜翻炒幾下，放黑胡椒粉和鹽
3、加熱水煮10分鐘
4、關火，放一塊咖喱塊，蓋上蓋子等融化
5、融化以后，在攪拌后中火分鐘，就可以了
一粥一飯，當思來之不易；
一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。
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