按摩的手法有哪些?

按摩,指用按摩手法換按摩工具刺激人體特定穴位的中醫(yī)療法。按摩手法重量很多,在實(shí)際應(yīng)用中常把兩種或多種手法結(jié)合起來形成復(fù)合手法,如將按法與揉法結(jié)合形成按揉法?，F(xiàn)展示八種最基礎(chǔ)、最常用的按摩手法。

工具/原料

用心

按法:

方法/步驟1:

用手指、掌根按壓體表或穴位,逐漸用力神壓的一種手法,主要有指按法、掌按法兩種。指按法:用拇指指端或指腹垂直向下按壓穴位。

方法/步驟2:

掌按法:用手掌向下按壓體表的方法，可用單掌或雙掌按，也可用雙掌重疊按壓。

方法/步驟3:

掌根按法:用掌根著力，向下按患者體表的方法。

推法:

方法/步驟1:

用手或拳在體表做直線緩慢運(yùn)動。

方法/步驟2:

拇指直推法:用拇指指腹在頸項(xiàng)、手、足、等部位做推動或雙指重疊加力。

方法/步驟3:

全掌直推法:用拳掌著力于背、腰或四肢處做推動，力量深透，單方向直推。

方法/步驟4:

掌根反推法:用掌根作用于背、腰、臀及以下肢部，著力滲透，單方向直推。

涅法:

方法/步驟1:

用指腹相對用力擠捏肌膚的方法。

掐法:

方法/步驟1:

用手指指甲按壓穴位的手法。揉法:用手指、手掌或魚際部(首長的兩側(cè)呈魚腹?fàn)盥∑鹛?，外?cè)者叫大魚際，內(nèi)側(cè)這叫做小魚際)在體表穴位處做輕柔緩和揉動的手法。

方法/步驟2:

指揉法:用拇指指腹或食、中指指腹揉動體表的穴位。

方法/步驟3:

魚際揉法:用手掌大魚際在體表的腰、腹、四肢等處揉動。掌根揉法:用手掌掌根在體表的腰、腹、四肢等處揉動。

拍法:

方法/步驟1:

用手指或手掌平穩(wěn)而有節(jié)奏地拍打體表的手法。

方法/步驟2:

指拍法:食指、中指、無名指、小指四指的指腹并攏，拍打體表學(xué)位或部位。

方法/步驟3:

虛掌拍法:用虛掌拍打體表的部位。

點(diǎn)法:

方法/步驟1:

用指端或指間關(guān)節(jié)等凸起部位，固定于體表某個部位或穴位上點(diǎn)壓的方法。

方法/步驟2:

拇指點(diǎn)法:用拇指端點(diǎn)按在施術(shù)部位的穴位上，拇指指端著力，點(diǎn)按時拇指與施術(shù)部位呈80°角。

方法/步驟3:

三脂點(diǎn)法:即食、中、無名指指端并攏，用指端點(diǎn)壓在經(jīng)絡(luò)上，定而不移。

方法/步驟4:

握拳點(diǎn)法:握拳屈拇指，用拇指關(guān)節(jié)背面突起處點(diǎn)壓的方法。

方法/步驟5:

屈食指點(diǎn)法:用食指關(guān)節(jié)背側(cè)突起處點(diǎn)穴的方法。

擦法:

方法/步驟1:

用手掌附著在施術(shù)皮膚表面，做直線來回摩擦的手法。

注意事項(xiàng)

力度

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