文/田野
在一次次疲憊不堪的爭(zhēng)吵之后，你是否覺(jué)得厭倦，發(fā)現(xiàn)自己和他情感上的聯(lián)結(jié)越來(lái)越少，對(duì)婚姻失去了信心？
沒(méi)關(guān)系，這是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，讓你意識(shí)到，自己可能存在一些錯(cuò)誤的心態(tài)，讓自己的心越來(lái)越封閉，離親密越來(lái)越遠(yuǎn)。
關(guān)注一下自己的心態(tài)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有這6種跡象，就說(shuō)明你只有調(diào)整心態(tài)，才能回到正常的親密關(guān)系中來(lái)。
“我這是罪有應(yīng)得，都是我的錯(cuò)。”很多女性因?yàn)檫@樣想而感到受傷。
同樣的，“我不夠苗條”“我顯老”“我不是一個(gè)好妻子”，這些話都是在為當(dāng)前婚姻的不順心找借口，以為把責(zé)任攬到自己身上，就能改善親密關(guān)系。
是時(shí)候摒棄這種錯(cuò)誤的心態(tài)了，因?yàn)槊總€(gè)人都值得擁有美好的婚姻。
你可以通過(guò)寫(xiě)作和冥想幫助自己重拾自尊自信，甚至可以參加這方面的心理沙龍。一旦你意識(shí)到自我在婚姻中的價(jià)值，就會(huì)直面問(wèn)題，修復(fù)你們之間的關(guān)系。
“不抵抗即是抵抗?！边@種放任自流、不負(fù)責(zé)任的心態(tài)，只會(huì)讓感情陷入困局之中，始終得不到解決。
想要自己不再受傷，遠(yuǎn)離心痛、孤獨(dú)？那就放棄消極的心態(tài)，主動(dòng)出擊，把自己打造得更加有吸引力，這樣才會(huì)像吸鐵石一樣，吸引自己的另一半主動(dòng)靠近自己。
如果找不到親密關(guān)系中出現(xiàn)的問(wèn)題，試著把自己的需求寫(xiě)下來(lái)，想想這些需求為什么沒(méi)有得到滿足，然后與伴侶一起討論，沒(méi)準(zhǔn)兒就會(huì)商量出解決問(wèn)題的方案。
是的，過(guò)去很美好，那時(shí)你給他全心全意的信任，他則不計(jì)回報(bào)地付出，你們有過(guò)幸?？鞓?lè)的時(shí)光。但是，打住，沉溺在過(guò)去的夢(mèng)中，不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)，或者拿過(guò)去和現(xiàn)在做比較，對(duì)擺脫現(xiàn)在食之無(wú)味、棄之可惜的現(xiàn)狀毫無(wú)幫助，只會(huì)讓你對(duì)婚姻越來(lái)越不滿。
試著給自己定一些規(guī)則，或者在你不自覺(jué)又緬懷過(guò)去時(shí)給予自己強(qiáng)大的心理暗示，告訴自己只有解決眼前的問(wèn)題，你們才有可能重拾遺失的美好。
在你和伴侶發(fā)生沖突后，你會(huì)誠(chéng)實(shí)地回答他的問(wèn)題嗎？也許因?yàn)橘€氣、因?yàn)槠v，你寧愿蜷縮在自己情感的舒適區(qū)域，也不愿意坦誠(chéng)地告訴對(duì)方自己真實(shí)的感受。
當(dāng)你拒絕說(shuō)出自己的需求時(shí)，就在你和伴侶之間建起了一堵墻，久而久之，你習(xí)慣了躲在墻后，而他可能因此不再關(guān)心你的感受。
最好的解決辦法就是敞開(kāi)心門(mén)，進(jìn)行一次毫無(wú)保留的談話，讓他了解你為什么會(huì)有恐懼、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，這樣你們才會(huì)向彼此靠近。
當(dāng)你的需求在伴侶那兒時(shí)常得不到滿足時(shí)，你可能會(huì)下意識(shí)地，或者有意識(shí)地壓制自己的欲望，讓自己不再有失望的感受。
這種方式可以保護(hù)你免受痛苦，但也讓你錯(cuò)過(guò)情感獲得愉悅和滿足的機(jī)會(huì)。
所以，與其克制自己的需求，不如明確地告訴對(duì)方，自己想要什么。
一次出國(guó)旅行，哪怕只有一周；一頓燭光晚餐，只有你們二人；一次靠近自然的遠(yuǎn)足，放松心情……把這些欲望寫(xiě)在紙上，一點(diǎn)點(diǎn)去計(jì)劃、去實(shí)行，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)欲望并不難滿足。
追求完美，會(huì)讓你背上不必要的壓力，或者用力過(guò)猛，讓對(duì)方覺(jué)得自己被操控而感到窒息。
我們都是真實(shí)的人，都會(huì)有不足，意識(shí)到身上的不完美并接受它，才能在親密關(guān)系中找到一種平衡。
比如說(shuō)，你希望在入睡前，收拾好房間、哄孩子入睡、為明天的工作做好計(jì)劃，最好還能看一集電視劇。很好，說(shuō)明你是對(duì)生活有追求的人。
只是別給自己太大的壓力，強(qiáng)迫自己完成全部的工作，或者把這些事都推給對(duì)方完成，這就像把球都拋到空中，總會(huì)有因?yàn)轭櫦安坏蕉涞氐那颉?/p>
試著告訴自己，犧牲一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)完美的追求，你會(huì)收獲更多快樂(lè)。
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