最近，很多人都覺得得完新冠特別疲憊。
總是睡不醒，身上不清爽，精神頭特別短，容易忘事……
這種疲憊感其實是新冠感染后的常見癥狀。這是身體營養(yǎng)流失和精神消耗的雙重結果。
新冠感染就是人體免疫系統(tǒng)與病毒打了一場仗，兩軍交戰(zhàn)，無論輸贏，都會元氣大傷。病毒感染人體后，在我們的體內細胞瘋狂復制，搶占了我們身體正常運轉所需的營養(yǎng)物質；身體為了抵御病毒攻擊，又需要很多能量支持戰(zhàn)斗；加之生病讓人胃口不好，攝入過少，精神緊張，最后就難免覺得很累。
那么，什么樣的疲憊是正常的？什么樣的疲憊要特別注意？怎么才能從疲憊中逐步恢復過來？
本文合作專家
本文審核專家
參考文獻
Sandler CX, Wyller VBB, Moss-Morris R, Buchwald D, Crawley E, Hautvast J, Katz BZ, Knoop H, Little P, Taylor R, Wensaas KA, Lloyd AR. Long COVID and Post-infective Fatigue Syndrome: A Review. Open Forum Infect Dis. 2021 Sep 9;8(10):ofab440. doi: 10.1093/ofid/ofab440. PMID: 34631916; PMCID: PMC8496765.
世界衛(wèi)生組織.康復指導手冊: COVID-19相關疾病的自我管理, 第二版
