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來源|曉芳說職場(ID：XF-SZC)；作者|南哥
雖然幸福與否不是生活的全部，但是每個人都應(yīng)該知道獲得幸福的關(guān)鍵路徑是什么。特別是在看臉、拜金與浮躁的社會，關(guān)于如何獲得內(nèi)心的幸福與快樂應(yīng)是每個人必修的功課。
其實，幸福在很大程度上與你的情商有關(guān)，而非完全靠智商。
1
關(guān)于感恩
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很多人把感恩當成一種付出，
其實感恩本身就是一種幸福。
當我們忽然想起某個人曾經(jīng)對你好過，
內(nèi)心便會涌現(xiàn)出一股感動，
這便是一種幸福。
而如果我們認為別人的付出都是應(yīng)該的
那么我們的感動一定是蒼白的。
2
關(guān)于朋友
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哈佛大學的一個研究結(jié)論表明，
影響個人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。
我們的幸福、快樂指數(shù)往往與
我們的人際質(zhì)量有較大關(guān)系。
而這個人際質(zhì)量就是
一群樂觀的人彼此之間的信任。
所以與一群快樂的人在一塊，
你會更加快樂。
3
同理心
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這個世界上本來是沒有什么沖突的，
當我們只是站到自己的立場上
考慮問題的時候沖突便發(fā)生了。
人生最大的遺憾是，你堅持你是對的，
而忘記了你想要的，即便你對了又怎樣？
其實仔細想想“我是對的”是一切沖突的根源，
其實“我對了”在很多時候沒有你想的重要。
4
關(guān)于學習
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大腦就如肌肉，鍛煉得越多收獲也越多，
當我們的大腦充滿活力地思考
以及運作的時候，
我們就不會想不開心的事情，
我們會變得更開心和滿足。
所以，如果你的生活中遇到了不幸，
學習或許是最好的維他命。
由此而言，獲得幸福與快樂的一個重要策略，
就是不要把學習的習慣丟掉。
5
問題
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我自認資質(zhì)愚鈍，
數(shù)年前曾在香格里拉松贊林寺懇求佛祖智慧。
后來生活讓我慢慢地明白，
所謂的智慧與厚重其實是各種挫敗的磨練，
一個有深度的人一定是一個有故事的人。
所以TA會如此深邃、沉穩(wěn)與豁達。
因此我們可以坦言，
生活中的各種問題與困難，
其實正是開啟你智慧的法門，無需逃避，
只需從中有所學習便會有所成長。
6
做事
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從事自己喜歡的工作固然重要，
但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等各種因素，
無法實現(xiàn)這一點。
所以發(fā)現(xiàn)工作的價值與意義，
是獲得幸福感的重要方法。
人生最大的遺憾，
不是明明給你機會，你將它錯過。
而是你每天都有權(quán)利選擇自己的心情，
你卻從不使用這個權(quán)利。
7
當下
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哈佛大學研究顯示，
如果你感到沮喪，
是因為對過去的不滿，
而如果你感到擔憂和焦慮，
是因為你活在未來。
昨天已經(jīng)過去，明天還未發(fā)生，
只有今天才是最有價值的人生體驗。
8
原諒
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人們最常犯的一個錯誤就是，
用別人的過錯懲罰自己。
原諒與接納那些傷害我們的人，
是打開心結(jié)的唯一方法。
9
謝謝
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生活總是自我價值的折射。
如果我們用欣賞的眼光對人對事，
你更多地會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點。
欣賞別人的優(yōu)點，
這個時候我們是快樂的。
而當我們總是去挑剔別人的不足與缺點時，
我們是不快樂的。
生活中，如果我們能將這種欣賞
自然流露、回饋給對方，
那么我們便擁有了獲得一生幸福的互動模式。
所以將微笑留給別人，將快樂留給自己，
是一種睿智的生活方法。
10
深交
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所謂的知己就是找一個真正懂我們的人。
所謂的聆進入到對方的內(nèi)心世界，
讓對方知道你懂了，
而不是放在心里。
11
承諾
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承諾一方面是對自己，
另外一方面是對別人的。
如果幸福是一杯水，
那么承諾就是水杯。
12
樂觀
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在困境中保持樂觀，
在順境中保持低調(diào)，
既是一種選擇又是一種智慧。
13
無條件的愛
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我們都渴望愛與被愛，
很多時候我們并不缺愛，
真正缺少的是愛與被愛的能力，
真正的愛是無條件的。
這背后是:接納、體諒、尊重、欣賞、信任，
而不是、占有、虛榮、依賴。
14
愛自己
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一個不會照顧自己的人，
通常也不太會照顧別人。
一個不會愛自己的人，
通常也不具備愛別人的能力。
而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛。
可是我們中的很多人卻不能
給自己一個精力充沛的自然醒，
也沒有將鍛煉認真的寫到日程中。
如果我問：你真的愛自己嗎？
你是如何愛自己的？
那么你給自己的答案是什么呢？
15
給予
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心理學中有一個重要的原則：
當你給予的同時已經(jīng)拿到了給予的回報。
當你能夠付出與給予的時候，
是給到自己一個善意的回應(yīng)。
而這份善意的回應(yīng)則是幸福感的源泉。
哈佛大學研究稱，
人們做好事，他們的大腦變得活躍，
就好像當你經(jīng)歷別的獎勵時，
大腦所受的刺激。
那些關(guān)心別人的人，要比冷漠的人更開心。
