導(dǎo)讀：想要徹底解鎖人性，僅有心理學(xué)的底層邏輯是不夠的，還需要更底層、更直接、可以一以貫之的邏輯，那就是：多巴胺。
目錄：
1、了解多巴胺，解鎖人性
2、為什么會(huì)成癮：永遠(yuǎn)要增幅
3、不懂人性導(dǎo)致的困惑和代價(jià)
4、人生，就是如何與多巴胺共舞
Slogan：組織管理不是思想體系，而是專業(yè)的科學(xué)技術(shù)，定律和效應(yīng)如同數(shù)理化的公式般清晰。
1、了解多巴胺，解鎖人性
1.1、解鎖人性，僅有心理學(xué)底層邏輯還不夠
從上節(jié)內(nèi)容可知，人性的心理學(xué)底層邏輯是：對(duì)優(yōu)越感、成功、人格統(tǒng)一的無盡追求。那人為什么會(huì)如此呢？背后的驅(qū)動(dòng)力是什么？
而且，還有很多現(xiàn)象是這三要素?zé)o法解釋的，比如人為什么會(huì)沉迷于刷短視頻？為什么黃賭毒那么難戒？為什么很多明星一夜爆紅之后，獲得了巨大的優(yōu)越感和成功，反而抑郁了呢？
有沒有更簡(jiǎn)捷、更清晰、更底層的邏輯，把這一切都貫穿起來呢？當(dāng)然有！
1.2、所有心理表現(xiàn)，皆有物質(zhì)基礎(chǔ)
比如感情是否專一，不僅是道德問題，更是生物問題，因?yàn)槿?動(dòng)物體內(nèi)的催產(chǎn)素分泌量起了決定性作用。有個(gè)實(shí)驗(yàn)：一種“感情專一”的鼠類，正常一生只找一個(gè)伴侶，伴侶死后便孤獨(dú)終老。但人為降低其體內(nèi)的催產(chǎn)素分泌量后，便從情圣變成了花心大蘿卜。
再比如，當(dāng)我們感覺幸福、安寧、平靜、有治愈感時(shí)，也就是常說的舒適區(qū)狀態(tài)，則是血清素分泌增加主導(dǎo)的。還有運(yùn)動(dòng)使人快樂，主要是因?yàn)榇龠M(jìn)了內(nèi)啡肽的分泌。
當(dāng)人憤怒、緊張、充滿攻擊性時(shí)，是腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加導(dǎo)致的。久之還會(huì)使人情緒低落、郁郁寡歡、面色蒼白或蠟黃、黯淡無光、面容憔悴、疾病纏身。
那人類的快樂源自什么呢？答案是：多巴胺！它不僅使人身心愉悅、容光煥發(fā)、充滿自信、心態(tài)積極，還會(huì)提升人處理信息、學(xué)習(xí)、記憶、計(jì)劃、創(chuàng)造性、解決問題、專注能力等等。
（以上內(nèi)容的生物學(xué)原理其實(shí)十分復(fù)雜，為了便于理解，都做了極度的概念性簡(jiǎn)化）
1.3、人生的最底層追求：獲取多巴胺
那什么情況下會(huì)分泌多巴胺呢？當(dāng)人實(shí)現(xiàn)優(yōu)越感時(shí)，比如虛榮心得到滿足、被贊賞和肯定、獲得榮譽(yù)、體現(xiàn)自我價(jià)值、感到驕傲和自豪時(shí)，身體都會(huì)分泌多巴胺，讓人快樂！
而成功路徑中的：面對(duì)挑戰(zhàn)（難度與自身能力匹配）、努力的過程得到及時(shí)反饋（看到進(jìn)展和希望）、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（成功）、獲得獎(jiǎng)賞（物質(zhì)的、精神的）時(shí)，人的快樂也是源于多巴胺。
除此之外，人類幾乎所有的成癮行為，包括煙、酒、電子游戲、黃賭毒等等，最終幾乎都指向多巴胺（部分毒品是內(nèi)啡肽）。
新鮮的事物也可以促進(jìn)多巴胺的分泌，比如刷小視頻，雖然內(nèi)容可能并沒什么意義，但永遠(yuǎn)不知道下一條是什么的新鮮感，可以刺激多巴胺微量分泌，讓人快樂，導(dǎo)致輕度成癮。
包括人熱戀時(shí)的快樂，也是多巴胺帶來的。總之，人所有精神層面感到的愉悅，都可簡(jiǎn)單歸功于多巴胺。而人之所以有欲望，最底層的邏輯，也不過是源于對(duì)多巴胺的渴望。
可以說，人類生命的意義，或者說最底層的追求只有一個(gè)：獲取多巴胺！了解了多巴胺的特性，就可以一以貫之地解釋人類的絕大多數(shù)行為。
1.4、更簡(jiǎn)單、更直接、更底層的邏輯
多巴胺的觸發(fā)和作用機(jī)理非常簡(jiǎn)單，遠(yuǎn)不像心理學(xué)那么抽象、晦澀。有了這把鑰匙，那些心理學(xué)效應(yīng)、定律都不再神秘，而是像加減乘除那么簡(jiǎn)單、清晰，對(duì)錯(cuò)一目了然。包括各種管理方法的成效，也都可以提前判定、校驗(yàn)對(duì)錯(cuò)。
比如，優(yōu)越感和成功之所以能成為人性通行的心理學(xué)底層邏輯，是因?yàn)橹挥羞@兩類因素可以貫徹人類整個(gè)生命周期，而且不分地域、種族、階層、性別、年齡，都可以一以貫之、不可或缺地觸發(fā)多巴胺。而其它因素要么分族群，要么分階段，要么非必需，做不到通行。
再比如，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒，發(fā)現(xiàn)了人有追求優(yōu)越感的共性，但將成因錯(cuò)歸于自卑（“人追求優(yōu)越感是源于自卑”）。而多巴胺的觸發(fā)機(jī)制表明：完全與自卑無關(guān)，只是為了獲取多巴胺、得到快樂而已，是人最基本的需求，所以再強(qiáng)悍、自負(fù)的人，都會(huì)努力追求優(yōu)越感。
只要合理引導(dǎo)、妥善應(yīng)用，多巴胺不僅能使人精神和身體都處于最佳狀態(tài)，還能提升人的綜合能力、素質(zhì)，形成良性循環(huán)。而一旦缺失，生命便黯淡無光，毫無生氣，輕則抑郁，重則輕生。
所以，了解多巴胺是解鎖人性最有效的鑰匙。對(duì)我們自身而言，也更容易調(diào)控身心，擺脫迷茫，找到充實(shí)人生的有效方式。
2、為什么會(huì)成癮：永遠(yuǎn)要增幅
2.1、觸發(fā)機(jī)制
A、存在閾值。并不是有觸發(fā)因素就可以分泌多巴胺，而是強(qiáng)度要達(dá)到觸發(fā)門檻（閾值）才可以，且每個(gè)人的閾值都會(huì)不同。
B、路徑、閾值記憶。被觸發(fā)時(shí)，多巴胺在帶來身心愉悅之余，還會(huì)記住觸發(fā)因素的路徑（來源）和閾值（觸發(fā)門檻）。就像我們玩一款游戲很爽，會(huì)記住是哪一款、哪一關(guān)。
C、消退。觸發(fā)結(jié)束后，多巴胺會(huì)隨著時(shí)間逐漸消退。就像游戲結(jié)束后愉悅感會(huì)逐漸淡化。
D、欲望。出于對(duì)愉悅的渴望，人會(huì)下意識(shí)地按照記憶中的路徑及閾值，尋找觸發(fā)因素，形成欲望。就像初玩游戲嘗到甜頭的新手，特別渴望繼續(xù)玩。
E、耐受性。游戲初次過關(guān)時(shí)我們會(huì)很爽，但如果每次都只過第一關(guān)就不玩了，我們的愉悅感就會(huì)逐漸弱化，乃至完全喪失感到無聊。這是因?yàn)槲覀兊纳眢w出現(xiàn)了耐受性。
F、形成閾值臺(tái)階。此時(shí)要達(dá)到初次過關(guān)時(shí)的愉悅感，就需要更高的閾值才能觸發(fā)等量的多巴胺（有時(shí)也可以閾值不變，通過提升觸發(fā)頻率來實(shí)現(xiàn)）。如此反復(fù)，閾值就會(huì)像上臺(tái)階一樣，越來越高。
就像游戲的第一關(guān)我們失去興趣后，就會(huì)渴望更難的第二關(guān)、第三關(guān)……但當(dāng)類似游戲我們都可以快速通關(guān)之后怎么辦呢？可以通過提升“爽”的頻率來解決。就像游戲的迭代，從數(shù)年前PC游戲的一兩個(gè)小時(shí)一爽，逐步提升到當(dāng)下手游的每分鐘都可能一爽。
成為游戲高手之后，再回頭看當(dāng)初的入門款會(huì)覺得：好幼稚，自己當(dāng)初怎么玩得那么嗨？就是閾值已經(jīng)通過臺(tái)階上升得很高了，低閾值刺激已經(jīng)完全不能觸發(fā)多巴胺了。
G、巔峰即終結(jié)。當(dāng)進(jìn)無可進(jìn)、閾值無法提高時(shí)，這個(gè)路徑便會(huì)逐漸失去觸發(fā)多巴胺的能力，讓人興趣全無，同時(shí)因?yàn)槎喟桶窋喙藭?huì)感到極度空虛。
就像我們能把一款游戲熟練打通關(guān)之后，便興趣索然，緊隨而至的是強(qiáng)烈的空虛感，一時(shí)無所適從。很多體育運(yùn)動(dòng)員在奪冠之后，也會(huì)有幾個(gè)月的低迷期表現(xiàn)不佳，都是同樣的道理。
H、更換路徑或調(diào)整目標(biāo)。當(dāng)一個(gè)路徑失效之后，想要繼續(xù)追求多巴胺，就必須有所改變。比如尋找不同類別的游戲重新開始，或者把目標(biāo)從原來的單機(jī)通關(guān)調(diào)整為聯(lián)機(jī)對(duì)抗獲勝。
I、恢復(fù)。如果長(zhǎng)期遠(yuǎn)離某一觸發(fā)因素（比如游戲），相應(yīng)的路徑和閾值記憶、欲望終將逐步減弱，耐受性也會(huì)逐步趨于正常水平。
巔峰之后的被動(dòng)遠(yuǎn)離雖然無聊，但沒有欲望的折磨，找到出口相對(duì)容易。而閾值臺(tái)階的上升期癮是最大的，想要中斷就要對(duì)抗內(nèi)心強(qiáng)烈的欲望，所以十分考驗(yàn)人的意志力。
2.2、路徑、閾值記憶：自動(dòng)優(yōu)選
因?yàn)榇嬖诼窂胶烷撝涤洃?，所以在欲望的?qū)使下，人的潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)優(yōu)選那些觸發(fā)閾值更高（多巴胺分泌更多，人更快樂）、更容易實(shí)現(xiàn)的路徑，而摒棄其它路徑。
比如，體驗(yàn)過弄虛作假、掩蓋錯(cuò)誤帶來的好處之后，就很難再踏實(shí)工作；學(xué)生時(shí)期如果體驗(yàn)到了戀愛的快樂，學(xué)習(xí)必然分心；掙了快錢，也很難再回到普通的工作狀態(tài)了。
管理上也是一樣，激勵(lì)來自哪里，潛意識(shí)便會(huì)選擇哪里。如果來自金錢，便會(huì)直奔金錢，而且會(huì)首選弄虛作假，因?yàn)樽羁旖荨Ｄ侨绻麃碜阅芰υu(píng)價(jià)會(huì)怎樣呢？后續(xù)再講。
2.3、耐受性：永遠(yuǎn)要增幅
因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生耐受性，所以觸發(fā)因素現(xiàn)有的存量會(huì)逐漸失效，想要維持多巴胺的水平，就需要持續(xù)的增幅。這就形成了多巴胺的重要特性：成癮性，永遠(yuǎn)要增幅。而多巴胺一旦斷供，人是極度空虛無聊的。為此不得不考慮以下問題：
A、方式選擇：追求短期快速暴增，還是循序漸進(jìn)，追求長(zhǎng)期穩(wěn)步遞增？如果暴增，增幅能否持續(xù)？如果不能，做好更換路徑的準(zhǔn)備了嗎？
B、路徑選擇：培養(yǎng)或設(shè)定的路徑，能否帶來持續(xù)穩(wěn)定的增幅？一旦多巴胺斷供怎么辦？
對(duì)絕大部分人來說，想要持續(xù)穩(wěn)定地獲得多巴胺，循序漸進(jìn)明顯更靠譜。而成熟穩(wěn)定的管理體制，幾乎都是如此，否則只能是不可持續(xù)的短期行為。
3、不懂人性導(dǎo)致的困惑和代價(jià)
3.1、存量越大，增幅越難，快樂就越難
很多年長(zhǎng)者很困惑：現(xiàn)在的生活條件比幾十年前好太多了，可小孩子們并沒有更快樂，為什么呢？道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟觊L(zhǎng)者感受到了連續(xù)多年的巨大增幅，所以才覺得快樂。而小孩子們只感受到當(dāng)下的存量，沒有增幅，哪來的快樂呢？
還有人很困惑，自己明明很富有，但快樂反而沒有窮的時(shí)候多。道理也一樣，因?yàn)槲镔|(zhì)條件越好、基數(shù)越高，增量就越難，靠物質(zhì)觸發(fā)多巴胺獲得快樂也就越難。但如果不一心向外求想著掙錢，轉(zhuǎn)而向內(nèi)求豐富自己的精神世界，則又是一番光景。
3.2、路徑選擇：一切向錢看有什么問題？
有的人年紀(jì)不大就實(shí)現(xiàn)了財(cái)務(wù)自由，試圖退休，可沒多久就受不了無聊復(fù)出了。有的人自己辛苦打拼下了家業(yè)，認(rèn)為子女再也不用辛勞，可以安享快樂生活了。可子女并不安分，非要做些莫名其妙的事，或者干脆混作。
這都是不懂人性的結(jié)果，存量的錢只是解決生存安全，除了炫富之外并不能觸發(fā)多巴胺，在短暫的物質(zhì)享樂、廉價(jià)的虛榮快樂之后便是無盡的空虛。
所以，如果沒找到新的多巴胺觸發(fā)路徑，就只能復(fù)出繼續(xù)以掙錢為樂。而做子女的如果沒有這樣的機(jī)會(huì)或能力，就必須另尋出路，找不到就只能混作，以緩解對(duì)多巴胺的渴望。
還有人靠錢來激勵(lì)子女，把多巴胺的觸發(fā)機(jī)制與錢綁定，實(shí)際上風(fēng)險(xiǎn)很高。且不說這樣的三觀容易導(dǎo)致人格不統(tǒng)一，單從自身能否快樂來說，一旦將來的掙錢能力不夠強(qiáng)，多巴胺難以持續(xù)分泌，屆時(shí)更換路徑已經(jīng)很難，人生大概率是灰暗的。
3.3、方式選擇：一夜暴富/爆紅不好嗎？
經(jīng)?？梢月牭揭恍┟餍潜t之后，抑郁、信教、吸毒等新聞。在很多國人的概念中，有錢就一切OK，不僅把掙錢作為人生的主要目標(biāo)，更是希望一夜暴富/爆紅。所以很不理解：那些明星都名利雙收了，不應(yīng)該無盡地開心快樂嗎？怎么反倒垮了呢？
知道了人性和多巴胺的觸發(fā)機(jī)制就會(huì)知道，這是正常乃至必然的現(xiàn)象。一夜爆富/暴紅之后，巨大的成功和優(yōu)越感，會(huì)觸發(fā)多巴胺以前所未有的量，帶給人極度的快樂，同時(shí)閾值也達(dá)到了前所未有的峰值，并被記憶。
可接下來無盡的并不是快樂，而是痛苦，因?yàn)楹罄m(xù)只要達(dá)不到這個(gè)峰值，就很難觸發(fā)多巴胺，也就無法快樂。而再現(xiàn)峰值很難，超越更難。結(jié)果就是：多巴胺斷供了，人生變的十分灰暗。
如果不能及時(shí)找到新的多巴胺觸發(fā)路徑，人就很容易抑郁。有人熬不住，就會(huì)走上吸毒的不歸路。而信教是相對(duì)比較容易的新路徑，雖然多巴胺觸發(fā)量小，但持續(xù)穩(wěn)定。
當(dāng)然，更積極的方式是通過自己的意志力進(jìn)行恢復(fù)，弱化閾值記憶和耐受性，逐步恢復(fù)多巴胺的正常觸發(fā)。
總之，一夜暴富/爆紅非?？简?yàn)人的修為，畢竟巔峰之后，人生都是下坡路。
3.4、舒適區(qū)無法久居
經(jīng)常有人討論該不該離開舒適區(qū)的問題，其實(shí)舒適區(qū)是無法久居的。那為什么當(dāng)下中企員工那么渴望舒適區(qū)，給人的感覺似乎就是好逸惡勞？
如上一節(jié)所述，因?yàn)橹衅蠊芾韼缀醵际峭ㄟ^激發(fā)人的動(dòng)物性（刺激經(jīng)濟(jì)利益）、威脅生存安全（問責(zé)處罰、末尾淘汰）、觸發(fā)焦慮類物質(zhì)（腎上腺素和去甲腎上腺素等）進(jìn)行的。
所以員工的身心狀態(tài)（綜合能力、素質(zhì)及身體狀況等等）都非常差，難以長(zhǎng)期持續(xù)，所以對(duì)舒適區(qū)極度向往。因?yàn)槭孢m區(qū)可以分泌血清素，讓人安寧、幸福、有治愈感，緩解身心。
但是，舒適區(qū)內(nèi)無法分泌多巴胺，久居之后人會(huì)無聊、煩躁，不能及時(shí)脫離就會(huì)頹廢。但對(duì)中企員工來說往往面臨的是兩難選擇：留在舒適區(qū)，無聊；離開舒適區(qū)，身心俱疲。
4、人生，就是如何與多巴胺共舞
了解了多巴胺，就相當(dāng)于拿到了解鎖人性的鑰匙，不僅可以很好地解釋人性的各種表現(xiàn)，更可以反過來指導(dǎo)我們?nèi)绾雾槕?yīng)、激發(fā)人性，無論是用于組織管理，還是自我掌控和調(diào)節(jié)。因?yàn)槲覀兊娜松?，就是找到合適的方式與多巴胺共舞。
首先，要遠(yuǎn)離回不去的雷區(qū)：黃賭毒。因?yàn)槟菢訒?huì)使多巴胺的閾值超限，使人再也無法正常分泌多巴胺。尤其是毒品，因?yàn)檫^于強(qiáng)烈，很難消除耐受性，一經(jīng)沾染，人生便黯淡無光。
其次，要小心應(yīng)對(duì)一夜暴富/爆紅。其效果僅次于毒品，因?yàn)閹p峰之后，人生只剩下坡路，極其考驗(yàn)意志和修為，絕非常人所能承受。看似美好、光鮮，背后的代價(jià)其實(shí)巨大。
而且，想要長(zhǎng)期、持續(xù)、穩(wěn)定地獲取多巴胺，實(shí)現(xiàn)快樂人生，長(zhǎng)期持續(xù)的過程遠(yuǎn)比一瞬間的結(jié)果更重要。而循序漸進(jìn)、持續(xù)穩(wěn)定增長(zhǎng)的過程，遠(yuǎn)比過山車式的大起大落更靠譜。
由此可以理解，有些國家的工匠，一生專注一項(xiàng)工作，并非多高尚的情懷，而是穩(wěn)妥獲取多巴胺的可靠選擇。增幅雖小，但可以細(xì)水長(zhǎng)流，讓人生快樂、充實(shí)。
可見，先賢常說的：恬淡寡欲、戒奢寧儉、淡泊明志，是非常符合現(xiàn)代科學(xué)的。
撰稿：張宇華
校審：徐千千
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