腰陽關(guān) Yāoyángguān，腰，穴在腰部也。陽，陽氣也。關(guān)，關(guān)卡也。腰即腰部，陽為陰之對，關(guān)即機關(guān)，督脈為陽，穴屬督脈，位于腰部轉(zhuǎn)動處，如腰之機關(guān)，故名腰陽關(guān)。
說腰陽關(guān)之前，我先給大家講兩句詩，叫作勸君更盡一杯，酒西出陽關(guān)無故人。相信大家都聽過，這里的陽關(guān)在甘肅，是古代中原通往西域的門戶軍事地位。極其重要，因為位于南邊，所以稱之為陽關(guān)。與之相對的還有一個重要的關(guān)隘，叫做玉門關(guān)。玉門關(guān)原來叫做陰關(guān)，與陽關(guān)一北一南，互相呼應(yīng)。后來為了好聽，改稱玉門關(guān)。兩道關(guān)隘，一起扼守著河西走廊的咽喉要道。在我們的人體上，也有這樣兩相呼應(yīng)的兩個關(guān)隘，這就是任脈上的關(guān)元穴和督脈上的腰陽關(guān)。關(guān)元穴，在腹部，關(guān)是關(guān)口，元是元氣。關(guān)元就是元陰元陽相交之處。而腰陽關(guān)就相當于關(guān)元穴在背部的投影，腰是指位置在腰上，陽是指在督脈上，督脈為陽脈之海，腰陽關(guān)就是督脈上元陰元陽的相交點。這個穴位在人體的位置堪比上文的陽關(guān)，戰(zhàn)略地位極其重要，是陽氣通行的關(guān)隘。
再說一故事：
有一山中，有一位柴夫口吐白氣，瑟瑟發(fā)抖，砍起柴來一點力氣都沒有，但迫于生計，他又必須上山打柴。有一醫(yī)者路過，見柴夫唇齒發(fā)白便說：大哥，你夜間是否經(jīng)常漏精？真是一語中要害。柴夫馬上放下斧頭，以為遇到活神仙，說：神仙，我不但夜間漏精，還陽痿，現(xiàn)在不要說擔柴，就空身上山都氣喘吁吁。醫(yī)者伸出手指，在柴夫腰上陽關(guān)穴一點說，此穴名腰陽關(guān)，能夠關(guān)緊真陽，免除妄泄，柴夫只覺腰部一股暖流上達大腦，下至腳跟，好像一下子被充電，渾身是勁，趕忙拜謝說：恩公再生之德，無以為報。醫(yī)者說，回去成修煉此穴，點按艾灸，可免陽痿漏精之患，小則百病難侵，大則年百歲，動作不衰，仍可上山打柴。
點按艾灸陽關(guān)穴，能讓精陽關(guān)鎖，不偷漏，善治陽萎，身冷體寒，尿頻遺尿，夜尿腰陽關(guān)者，即關(guān)鎖陽氣開關(guān)也。
中醫(yī)將人體的頸、胸、腰椎分為三關(guān)，分別為風(fēng)寒關(guān)、氣血關(guān)、寒冷關(guān)，我們的腰陽關(guān)穴就在第四腰椎，正好處于寒冷關(guān)的中間地帶，而這里又是陽氣通行的關(guān)隘。很多老人到了冬天經(jīng)常感到后背發(fā)涼，很大一個原因就是這里的經(jīng)絡(luò)不通，陽氣無法上行。這時候，只要打通了腰陽關(guān)，陽氣順行而上，所有的問題自然就能迎刃而解了！
古人認為，督脈是一身陽氣的總開關(guān)。陽氣在督脈循行，需要達到命門穴才能溫煦全身，為身體機能提供能量。而陽氣在到達命門穴之前，首先要經(jīng)過一個關(guān)口，這就是陽關(guān)穴。這是因為，風(fēng)寒濕邪容易在陽關(guān)穴盤踞。陽氣必須經(jīng)過這一關(guān)，才能順暢溫煦身體。可以說，陽氣在這里最容易被風(fēng)寒濕邪所堵塞。這里堪稱陽氣生發(fā)的重要關(guān)口。
腰陽關(guān)是專門治療腰部疾病的穴位，尤其對于現(xiàn)代人。經(jīng)常犯的急性坐骨神經(jīng)痛、腰扭傷等，治療效果非常好。發(fā)現(xiàn)腰部疼痛的時候，可以躺下來趴著，用熱毛巾或熱水袋在腰陽關(guān)的位置熱敷，保持這個部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時即可。如果身邊沒有合適的物品的話，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關(guān)的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按摩一百下，可以很好的改善疼痛的癥狀。
腰陽關(guān)在髂骨的位置。髂骨就是我們平常系腰帶的地方，找這個穴的時候，先順著腰往下摸，可以摸到一下有一塊骨頭，這就是髂骨，將雙手大拇指在髂骨的邊緣固定住，然后雙手十指在背后交匯在背后中點的連線處。就是腰陽關(guān)。另外，所說的元氣是生命的本源，構(gòu)成生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，元氣充足，人的免疫力就強，否則就容易生病，人過度勞累、熬夜或者動手術(shù)，都容易損傷陽氣
定位：在腰部，當后正中線上，第４腰椎棘突下凹陷中。
解剖：在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈后支，棘間皮下靜脈叢；布有腰神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支。
主治：腰骶疼痛，坐骨神經(jīng)痛，下肢痿痹，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，遺精，陽萎，便血。
穴位主治歌訣：
四腰椎下腰陽關(guān)，調(diào)血強腰祛濕寒；
陽痿遺精淋濁痔，調(diào)經(jīng)止帶痹攣安。
腰陽關(guān)穴主通陽，祛寒除濕補腎強，
腰骶疼痛下肢痹，陽痿帶下針無恙
配伍：
1.配委中，腎俞，大腸俞治療腰痛。
2.配次髎，中髎，關(guān)元、中極，曲骨治療膀胱麻痹。
3.配命門，懸樞治多發(fā)性神經(jīng)炎。
4、配腎俞，次髎，委中治寒濕性腰痛，腿痛。
5、配關(guān)元，次髎，三陰交治陽痿，遺精，月經(jīng)病，帶下。
6、配腎俞，環(huán)跳，足三里，委中治坐骨神經(jīng)痛，下肢痿軟無力。
7、補腰陽關(guān)，腎俞，次髎，瀉委中治腰脊痛，四肢厥冷，小便頻數(shù)；
8、配腰夾脊，秩邊，承山，飛揚治坐骨神經(jīng)痛，腰腿痛；
9、配膀胱俞，三陰交治遺尿，尿頻。
刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。
